Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 11-02-2010 à 14:36
MERCI YPSIE, t'as raison ça va finir par payer...merci ma belle. La neige ne tombe plus, elle est même remplacée par le soleil. Lélé veut sortir, mais je pense que nous n'allons pas trop nous attarder dehors...un petit vent glacial s'est levé, un temps à chocolat bien chaud...humm !!! BILLY, comme toi, pas envie des exercices de NYD, nous sommes de vraies flemmardes, mais demain on s'y met, promis, n'est-ce-pas ? Pour BILLY, il a besoin de sortir le pauvre. Allez fais un effort et allez vous aérer tous les deux. Bon après modi à toutes et à ce soir

	ypsie (30) répond	Posté le 11-02-2010 à 14:04
Coucou les filles, Frisqué chez nous aussi, avec le mistral qui nous transperse, que du bonheur ! Rentrée à des heures tardives, en ce moment, pas évident de préparer JMC, je pense cuisiner ce WE (d'astreinte) et congeler. Clo, c'est quoi ce "je vais pas tarder à envoyer tout balader" ? Même pas en rêve,ma belle ! Tu t'accroches et tu patientes ! ça va finir par payer, c'est + que sûr !! Allez, courage à toutes, que la force soit avec nous ! Biz

	billy (REIMS, 51) répond	Posté le 11-02-2010 à 13:30
Bof, je ne sais pas trop si ça va, Colnie. Pas top, le moral, et je me sens encore dans les vaps. Ici, ça ressemble plus que jamais à la Sibérie, et il y a une belle épaisseur de neige. Même Billy a froid à ses petites pattes et rechigne à aller dehors. C'est pour dire ! Quant à moi, bien trop fainéante pour faire les exercices de Nyd. Désolée, Nyd, je sais bien que c'est toi qui as raison et j'ai honte, mais pas moyen de me bouger. Pour le régime, doucement sur la soupe, les Filles, ça fait gonfler. Ce midi, je me suis fait un grand café au lait avec une biscotte et 2 yahourts. Je vais tâcher de me chercher une recette pour me mitonner du poisson pour ce soir. Si vous en avez une, je prends ! J'en ai plein des recettes, mais j'en ai même marre de ma cuisine.C'est vraiment le signe d'un moral en dessous de zéro (comme le temps), chez moi. Pour terminer, toujours pas de nouvelles d'Eglantine et Marie-Lise ?

	colnie (67) répond	Posté le 11-02-2010 à 12:05
le petit coucou du jour a tous il fait très froid chez nous -6 ce matin a 10h. congelée pour faire mes courses.BILLY ca va? cette grippe est partie? bonne journée et a ce soir

	pioupiou (24) répond	Posté le 11-02-2010 à 11:43
Bonjour les filles,ça va pour la neige peu hier soir,sur la route c'est bon,un -4 ,le contraire de toi CLO et le soleil fait quelques apparitions.c'est vrai la soupe vu le froid mais je crois qu'il faut peut-etre varier ou attention au sel.C'est bon NYD,1,2,1,2 ça réchauffe,bon courage.Allez debout tt le monde,vous etes appeles a la gare.

	nyd (01) répond	Posté le 11-02-2010 à 10:56
bon allez tout le monde est gelé? debout droit devant un pas en avant un pas en arriere un en avant et un en arriere 30fois se repositionner on galbe les abdos on tire ses bras en l'air on tire on tire puis doucement on les redessant en rentrant la tete ds le menton ( hey on galbe j'ai vu y'en a qui se relache...) on rentre la tete on fait le dos rond on souffle et on laisse son poid du corps tombé les janmbes raide svp oui je sais sa fait mal derriere les jambes.... on tiens 10 secondes et on remonte tout doucettement en depliant bien sa colonne on remonte les bras on tire on tire et .......... fait les mois 10 fois pour aujourd'hui sa ira et je veux vos impressions ce que vous avez ressentis allez les filles on se bouges attention a celle qui triche music douce autorisé pour les exercices CHRIS toi va doucement je ne t'en voudrais pas ne tire pas trop ^^

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 11-02-2010 à 10:07
bonjour les cop's bonjour NYD, toujours la prem's !!! Eh oui, je parle encore de neige qui est tombée cette nuit...du coup je me crois aux sports d'hiver !!!!mais il fait moins froid, +4 sur ma terrasse qui est bien abritée quand même et attenante à la maison. Ce matin, je me suis pesée : toujours le même poids depuis 2 semaines !!! C'est pas juste car sauf dimanche ou j'ai un peu craqué, je suis stricte les autres jours............Enfin, faut faire avec mais je ne vais pas tarder à tout envoyer balader......... mais av je vais réduire les portions de soupe ( j'en mange 2 grands bols ) Allez, je vous embrasse ttes et à +

	nyd (01) répond	Posté le 11-02-2010 à 07:23
bon alors bilan de la lecture il fait froid il neige donc vive la soupe tant que c'est aps la soupe aux choux les intestins n'aiment pas bine lol allez je vois tout le monde en forme c'est bien on se motive on pense effectivement au soleil de cette ete qui va nous demander de nous mette en tenu plus legere et donc pas envie qu'on voit nos rondeurs? alors je confirme vive la soupe on tien bon un peu de sport autre que la zapette je tiens a preciser que la zapette ne fait maigrir que le doigt donc pas asser efficace lol alros on tiens bon... bonne journée a toute

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 10-02-2010 à 23:19
c'est vrai que la soupe, en ce moment, c'est bon bon bon....mais je crois que, moi aussi, il faudrait réduire les portions. Mais bon, quand on aime, on ne compte pas n'est-ce pas. CRICRU, contente de te lire. BIZZZZZZZZZZZZz à toutes et à demain

	colnie (67) répond	Posté le 10-02-2010 à 23:09
viens chez moi CHRIS et noous degusterons ma bonne soupe fait maison!!!bisous a tous et bonne nuit a demain.

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