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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Hinano (41) répond | Posté le 30-01-2010 à 11:48 | ||
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Ah j'ai oublié, tu m'invites ce soir samhelo??????????, super ton menu, peut être une petite suggestion, à la place de ta tarte, une salade de fruits??????? ça serait plus léger????????
bisous et bonne soirée ac tes amis |
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Hinano (41) répond | Posté le 30-01-2010 à 11:44 | ||
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Un coucou rapide avant de repartir chez ma mère,
Bravo mambo, samhelo, camelias, marylou et choupette, c'est génial vs avez tenu votre objectif!!!!!!!vs avez droit à un bon point!!! caneton persiste ça va revenir Mont Ventoux fais ps la tête ça sera mieux la semaine prochaine et dès que tu pourras enfourcher le VTT tout rentrera ds l'ordre Pour moi j'ai oublié la balance ce matin et en arrivant chez ma mère je l'ai retrouvée par terre, apparemment son boitier de présence verte ne marche plus donc je suis aller acheter des couches en attendant pour ne plus qu'elle se lève la nuit,"GALERE"!!!!!!!!! bonne journée à tout le monde, ici pas de pluie ni de neige pour le moment c'était un peu gelé ce matin mais sans plus |
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choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 30-01-2010 à 10:50 | ||
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bonjour tout le monde
camelia tu as raison , un peu de neige chez moi aussi mais avec le soleil ,ça fait plaisir après deux jours de pluie continus,ce matin -400gr, c'est super car j'ai fais quelque ecarts, caneton prend patience, je n'avais pas perdu depuis le mois de novembre , bravo a tous pour ce premier pas vers le moins , mont ventoux ce seras pour la semaine prochaine, je sais que c'est dur, car les repas ne sont pas toujours appetissant donc mon opr est :o=20 p=5,4 r=14,6 je vous souhaite une bonne journee bzzzzzzzzzzzz |
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marylou69100 (69) répond | Posté le 30-01-2010 à 09:52 | ||
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Coucou tout le monde !
Charly, cela va aller mieux la semaine prochaine. Avec le temps hivernal et le manque de temps, ce n'est pas simple de faire attention. Courage. Victoire ! La balance affiche enfin - 200 gr ! Ce n'est qu'un tout petit pas, mais cela me remotive. Merci Mambo pour ce petit gage. Je vais essayer de me fixer comme objectif - 500 gr/semaine. Je verrai bien. Bravo Mambo et Samhelo ! Bonne journée à toutes et tous malgré le mauvais temps. Bon WE. Bisous. |
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camelias (14) répond | Posté le 30-01-2010 à 09:48 | ||
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coucou les filles
il ya de la neige aussi en Normandie ce matin. tout est blanc c'est magnifique d'autant plus qu'il y a un beau ciel bleu. donc tout va fondre très vite et j'ai envie de dire tant mieux. la neige c'est magnifique mais dans nos régions on n'est pas bien équipé et c'est vite galère. bon pour le poids j'ai perdu le kilo que j'ai pris en début de semaine c'est déjà bien. faudrait pas que je le reprenne ce wk. c'est souvent mon problème. j'ai tjrs mes 2,9 kg à perdre mais là dans ma tête c'est un peu mieux alors j'y crois. tu m'en veux pas Mambo? bravo à toi tu as tenu le pari. et vous autres c'est la grasse mat; biz à + |
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caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 30-01-2010 à 09:44 | ||
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bonjour tlm moi toujours pas bouger je stagnes depuis le 8janvier ,c'est longt ,je vais faire le regime à 900claories pour une semaine,bro mambo,charly tu as repris pgr tu vas reperdre quand tu referas du velo,smahelo bvo aussi ,moi ce n'est pas le cas ,mais j'ai hâtesd'être au printemps pour refaire du vélo ,car là ça m'énnerves je vous dit bonne journée à plus et hinano j'espères que tu vas bien ,pas trop enuyer par ta maman ,alice micca,et les autres j'espères pour vous que c'est bon alez je files
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SAMHELO (11) répond | Posté le 30-01-2010 à 09:16 | ||
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Coucou,
alors cette semaine, je suis heureuse car la balance s'est dirigée vers le moins ... Donc cela donne : O: 10 P: 6,2 R: 3,8 chez moi aussi il fait très froid, ce sera donc un we au max au chaud sauf pour mon petit loulou qui a match de foot mais comme la plus petite a invité une copine (sa meilleure comme elle dit) je vais pouvoir rester à la maison au lieu d'être au bord du stade comme tous les samedis. Ce soir, des amis viennent passer le we à la maison, j'aimerai avoir votre avis sur le menu, je voudrai pas tout mettre en l'air en un repas : apéro : champagne, brochettes de légumes, petites verrines, olives entrée : salade avec crevettes et morceaux de mangue plat : saumon vapeur accompagné de fenouil à l'orange fromages : assortiment dessert: tarte pâte sablée aux fruits rouges et évidement y aura du vin et de l'eau. Bon voilà. Je vais aller prendre mon petit déj (et oui, suis veinarde aujourd'hui c'était grasse matinée).µ A tout à l'heure. |
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MAMBO (25) répond | Posté le 30-01-2010 à 07:27 | ||
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Bonjour tout le monde,
C’est encore l’hiver !!!!! J’espère que notre petit forum va bien, tous en forme ?? Effectivement la météo ne s’y prête pas mais on reste moootiiiiiiiivéééééééééés !!!! (Comme dirait Luna !!!) Aller Charly, tu ne baisses pas les bras, et tu vas bientôt reprendre le vélo pour l’ascension du Mont Ventoux au mois de Mai Alice, profites bien de tes petites filles, qui vont s’éclater dans la neige Voici mon p’tit bilan, youpi !!! J’ai perdu – 200grs !!! O : 11.4 P : 8.2 R : 3.2 Bravo à toutes celles qui ont réussi !!! Et j’encourage toutes les autres copines à continuer. Je souhaite à toutes les filles et à notre Charly un bon WE. Une pensée aux copines absentes et sans nouvelles. Petit rappel : on n’oublie pas notre objectif !!!!!! Gros bisous à tous. |
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MONT VENTOUX (nice, 06) répond | Posté le 30-01-2010 à 07:03 | ||
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bonjour les filles
alors cette semaine ? des nouvelles de Luna ? résultat des courses mauvaise semaine pour moi +1.2 kg passage à vide depuis quelque temps pas trop le temps de suivre les repas de JMC de plus pas trop le temps de faire du sport ... résultat des courses +1.2 A surveiller de près. j'espère que vous allez bien alors bon week end et j'espère que pour vous les résultats sont meilleurs que les miens. Charly et ses Drôles de Dames |
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alice (54) répond | Posté le 29-01-2010 à 22:11 | ||
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coucou bonsoir me revoila je reviens de l aquagym mais heureusement ce n est pas moi qui conduisais la route nationale ca aller mais pour aller jusqu a mon village il fallait rouler aux pas ..HInano le retour de ta maman c est bien passé je te souhaite beaucoup de courage et que tout se passe bien tu as du mérites comme vous toutes sur ce forum.. moi aussi j ai craqué dans la semaine mais pour le salé j ai mangé des amuses gueules meme sans apéro c est mon peché mignon je savais que c etait pas bien mais c etait plus fort que moi.demain matin je garde mes3petites filles pour leWE les parents vont a Paris mais avec ce temps cela ne va peut etre pas se faire.je vous souhaite bonne nuit et courage sur les routes si vous etes obliger de prendre la voiture ici nous sommes en alerte rouge ..bisous a tous a demain
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