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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:57 | ||
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Bonsoir tout le monde... Pour moi aussi le Dimanche à été rude en tentations mais bon à part 4 paquets de Marsmallows et 2 framboisiers je n'ai pas fait d'écarts !!!!
Non je plaisante evidemment ! Hier à midi invitation chez ma belle mère (choucroute, 3 petites PDT à l'eau et du Kassler donc jusque là pas de soucis...) Ensuite on discute, elle ramène le gâteau chocolat, à la mousse chocolat et aux éclats de noix (et VICTOIRE j'ai pas craqué !!! Mais il est vrai que je déteste les noix dans les gâteaux, à croire qu'elle le fait exprès ! Mais pour une fois j'en étais ravie !!! HIHIhihi !) 16H Direction l'anniversaire, et là un gâteau au fromage blanc et aux framboises (oups! Une petite part est venue se "blottir" dans ma bouche, je vous assure !!! Comme ça sans crier gare !!!) et ensuite l'apéro-dîner où j'ai mangé deux petits sandwichs (1x babybel mais pas beaucoup et 1x jambon beurre) et un demi litre de Coca ZERO... Bref je n'ai pas dormi avant 2H30 du mat alors que j'étais couchée à 22h ! MERCI LA CAFEINE... Du coup aujourd'hui j'ai repris le programme normalement... car je ne suis pas pressée de perdre et que je n'avais pas le moindre écart depuis 7 jours... et franchement ce soir le hamburger tomate, franchement trop trop bon !!! (moi je l'ai préparé avec du rôti de dinde 75g car j'ai oublié d'acheter les steacks hachés "light" !) et j'ai ajouté à ça des épinards à la noix de muscade "un régal" !!! Bon allez je dois déjà vous laisser... RDV TV a+ Rems |
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crika (62) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:32 | ||
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Zoulouette, je crois que tout le monde était parti manger ! lol
En tout cas, c'était mon cas et franchement : un vrai régal cet hamburger de tomates. A refaire..... Pour le restau, c'est vrai qu'en regardant bien la carte, on trouve toujours des trucs légers, le tout est de ne pas lorgner sur le reste... Pour Noël, je vous comprends. C'est une période difficile mais on ne va pas y penser maintenant. On a encore 1 bon mois devant nous. |
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crika (62) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:31 | ||
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Zoulouette, je crois que tout le monde était parti manger ! lol
En tout cas, c'était mon cas et franchement : un vrai régal cet hamburger de tomates. A refaire..... Pour le restau, c'est vrai qu'en regardant bien la carte, on trouve toujours des trucs légers, le tout est de ne pas lorgner sur le reste... Pour Noël, je vous comprends. C'est une période difficile mais on ne va pas y penser maintenant. On a encore 1 bon mois devant nous. |
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mila46 (Souillac, 46) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:25 | ||
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ZOULOUETTE?
D'accord avec toi pour tout ce que tu dis; j'agrémente les entrées visuellement, c'est encore meilleur. ....les moutons vont bien?..... |
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sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:25 | ||
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Paola,
Génial de te revoir MO-TI-VEE, peut-être l'air de Thionville (je raconte nimp) alors ce soir les filles j'ai mangé mangé mangé, tant pis j'avais envie, demain on verra, d'après l'humeur |
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sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:19 | ||
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Miss,
Tu me stresse déjà (lol) Je crois que je vais avoir le même problème que toi avec belle-doche chérie, le pire c'est que j'arrive pas à dire NON, c'est nous qui recevont, c'est nous qui décidons, NA C'EST DIT ! |
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sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:17 | ||
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Zoulouette, mdr ton monologue
Super d'avoir perdu 1 kg, bon début, le + dur je pense c'est de tenir sur la durée |
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mila46 (Souillac, 46) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:15 | ||
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MISS
C'est toi, la maitresse de maison, non? Qu 'est ce qu'elle dirait si tu lui imposais ton menu chez elle? Tiens bon! |
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ZOULOUETTE (75) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:13 | ||
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Je fais les questions et les réponses... bon ben je vais aller m'occuper de mes moutons !!
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ZOULOUETTE (75) répond | Posté le 16-11-2009 à 20:13 | ||
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bon, ben, heu, voilà voilà voilà...
et toi ça va ? Oui merci, ça a été un peu dur à démarer mais maintenant je crois que j'ai pris le plis. Tu as raison, le tout s'est de s'y mettre. En fait il fauttout de mm changer ses habitudes. Et faire de vrai repas. a table, avec des mets bien séparés de façon à trouver qu'il y en a plein. Quand la vue est satisfaite, l'estomac l'est un peu aussi. |
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