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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 16-11-2009 à 12:54 | ||
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ce midi j'ai un peu changé le menu en essayant de rester le plus possible dans "le raisonnable"! j'espere que ma balance ne me le fera pas regretter samedi prochain! à voir....sinon mon florian abcé dentaire et on lui arrachera sa dent de lait jeudi matin! il souffre! demain docteur pour mon mari et moi-même et vendredi mamo, semaine un peu de stress pour moi!
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Mymy (Notre Dame de Bellecombe, 73) répond | Posté le 16-11-2009 à 12:41 | ||
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Coucou tout le monde,
c'est parti 2ème semaine et mm si je n'ai pas perdu je suis contente de stabiliser mon poids. Comme je l'ai déjà dis je viens de perdre 15 kg avec Dukan et j'ai besoin de faire une pause et de reprendre de vraies habitudes alimentaires. En plus on ne peut pas vraiment dire que j'ai tout suivi à la lettre ... Grosse fete ce WE samedi soir et repas très lourd (verrines en apéro, salade gourmande et foie gras en entrée, gigot agneau, verrines de dessert...) hier midi anniversaire de ma mère et re foie gras +risotto aux cèpes + trianon le tout réalisé par moi lol Pas très léger mais aucune culpabilité et c'est déjà un grand pas dans ma relation a la nourriture ! J'espère que tout v bien pour tout le monde. Kathy je suis a coté d'albertville ;) bises |
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Mymy (Notre Dame de Bellecombe, 73) répond | Posté le 16-11-2009 à 12:41 | ||
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Coucou tout le monde,
c'est parti 2ème semaine et mm si je n'ai pas perdu je suis contente de stabiliser mon poids. Comme je l'ai déjà dis je viens de perdre 15 kg avec Dukan et j'ai besoin de faire une pause et de reprendre de vraies habitudes alimentaires. En plus on ne peut pas vraiment dire que j'ai tout suivi à la lettre ... Grosse fete ce WE samedi soir et repas très lourd (verrines en apéro, salade gourmande et foie gras en entrée, gigot agneau, verrines de dessert...) hier midi anniversaire de ma mère et re foie gras +risotto aux cèpes + trianon le tout réalisé par moi lol Pas très léger mais aucune culpabilité et c'est déjà un grand pas dans ma relation a la nourriture ! J'espère que tout v bien pour tout le monde. Kathy je suis a coté d'albertville ;) bises |
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GANESH DU 75 (PARIS, 75) répond | Posté le 16-11-2009 à 12:29 | ||
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bonjour tout le monde,
un point rapide ; j'étais sur la session du 2/11 mais j'ai réellement démarré le 9/11 pour cause de non-pesée (je n'avais pas de balance !!!! c est tellement mieux pour ne pas voir la réalité en face) mais bon déja sur la session du 2 personne ne m'a trop capté donc je viens vous voir avec une bonne nouvellle - 1K100 pour ma première semaine a 1400 calories ; je suis heureuse et j'espère que la barre des 3 chiffres ne sera qu'un mauvais souvenir d'ici fin janvier début fevrier !!!! bon courage a toutes et tous et merci d'avance de vos encouragements ganesh du 75 |
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domi46 (BIARS SUR CERE, 46) répond | Posté le 16-11-2009 à 12:22 | ||
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MILA ET LYS
Bonjour les filles merci de valoriser notre belle région du LOT , on l'appelle aussi la "terre des merveilles" et c'est vrai que l'on y mange trop bien bises et bon courage a toutes |
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MAG (26) répond | Posté le 16-11-2009 à 11:11 | ||
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COUCOU NINIE moi je suis de BOURG DE PEAGE dommage un peu loin mais je connais Nyons très sympa le marché du jeudi
Courage à ++++ |
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KIWI répond | Posté le 16-11-2009 à 11:00 | ||
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un petit bonjour à toutes celles que je n'ai pas encore lu ce matin. Je viens de finir 2h de ménage. Maintenant je vais me ballader à annecy, avec ma mère on voudrais s'acheter un purificateur d'air ambiant, avec des huiles essentielles. Ben oui, c'est de saison. Pour celles qui n'ont pas lu mes anciens messages. Cette semaine j'ai perdu 3kg. Super contente. Allez on continu. TCHATCHA
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Minou (Lyon, 69) répond | Posté le 16-11-2009 à 10:56 | ||
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Bonjour,
Voila, je me suis pesée ce matin et je n'ai pas perdu 1 grammes cette première semaine. Je vais donc faire le programme à 900 calories puisque le 1200 n'a pas marché et surtout, je trouvais que pour moi, il y avait trop à manger. J'espère que cette semaine, j'aurai des résultats sur la balance. A plus |
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crika (62) répond | Posté le 16-11-2009 à 10:53 | ||
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Lotus, moi aussi pour m'amuser j'ai mis un pied sur la balance (enfin les 2, c'est mieux !) et 1,5 kg de différence avec samedi (en moins). Mais bon, je me sens ramollo ce matin alors est-ce dû à ma nuit pourrie ou à ça, je ne sais pas.
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lilie95 (95) répond | Posté le 16-11-2009 à 10:19 | ||
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bonjour a tous et bon courage pour cette 2em semaine....vais essayer de la faire comme la 1ere....
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