Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pink (34) répond	Posté le 16-02-2010 à 15:36
SUNDY, ca y est tu as mis ta photo,tu s super jeune non,et très jolie,quel age as tu?PINK

	liane (ROYAN, 17) répond	Posté le 16-02-2010 à 15:17
Moi qui mettait de la moutarde partout, je vais mettre la pédale douce; je ne savais pas que c'était aussi calorique; dommage, cela relève bien les plats. Je viens d'acheter un cuit vapeur, c'est pratique, en bas le poisson, en haut les légumes, pas trop de vaisselle, cela cuit tout seul...J'ai testé le filet de colin de demain midi !

	monika (hillion, 22) répond	Posté le 16-02-2010 à 13:38
merci pour les encouragements c est peut être vrai que je ne mange ptt pas assez mais j ai surtout et je le reconnais fais des entorses du coup je me retiens pour essayer de rattrapper !!!! alors là ,je suis décidée à suivre à la lettre comme ça ..........c est vrai qu'au moins y a le bon compte de calories allez on s ' accroche tous et toutes

	jeanne (cormeilles en parisis, 95) répond	Posté le 16-02-2010 à 13:34
bonjour à tous j'ai mangé la tartiflette à midi çà été - mon mari qui suit le régime avec moi mais avec quelques suppléments (chocolat - fromage etc) a bien apprécié - pour relever les plats j'utilise pas mal d'épices et de condiments j'avais parfois mauvaise conscience mais maintenant me voila rassurée je suis contente de trouver des nouvelles sur le forum tous ensemble nous parviendons bien à vaincre ces maudits kilos bon après midi

	Nicky répond	Posté le 16-02-2010 à 12:33
ouai ben Pascal il est pas là depuis samedi!!!que ce passe t il?? dites,j'ai quand meme bien envie...(desolé de remettre ça)...de discuter en dehors du forum...qui veut me suivre?? cela n'empêchera pas ma curiosité de venir ici tous les jours!!!lol

	Nanne (17) répond	Posté le 16-02-2010 à 12:15
PASCAAAAALLLL deeeeeeeeeeeeebouuuuuttt !!! lol, il est à la traîne aujourd'hui... moi aussi j'ai aimé les rillettes de thon, mais sans le citron car j'aime pas trop ça. Liane, courageuse pr le jardin!!!! Chez nous (charente maritime) il fait très beau aujourd'hui mais un froid de canard. le poulet farci devrait pas être mauvais non plus.... bisous à tout le monde et bonne journée

	pink (34) répond	Posté le 16-02-2010 à 10:28
SUNDY,depuis que j'ai la wiifit plus,j'y vais chaque 2 jours environ,je commence par le yoga,la gym avec bien sur les fameux abdo,et je termine par des jeux ,steps d'endurance,et autre,le houla hoops ,c bien.tu vas sur ton programme perso,entre yoga et gym cela fait a peu pres 35 mn ,c ce que je fais ,et apres je fais 10mn de steps d'endurance,je trouve que cela me fait du bien ,on perd des calories et on se muscle en douceur,il me semble que mon ventre est moins gros qu'avant,ca me fait bougé car comme je ne travaille pas ,on s'encroute vite.hier j'ai fait la boxe,c rigolo ca defoule, mais je me suis pas mal emmelé les pinceaux,c pas grave,la prochaine fois je ferai mieux,bonne aprem,SUNDY et defoule toi sur ta wii,tu me diras ce que tu en penses,bissssssssssssssPINK

	pink (34) répond	Posté le 16-02-2010 à 10:26
SUNDY;pour repondre a ta question je l'ai depuis noel

	Sundy (13) répond	Posté le 16-02-2010 à 10:15
Coucou Babeth je suis toujours là, je faisais juste une déprime pour la Saint Valentin... je n'ai plus ""que"" 29,8kg à perdre à ce jour (-7,2kg en 6 semaines c'est bon pour le moral)Alors vient écrire plus souvent! Virette ,félicitation car régime et internet à 75 printemps c'est beau... Pink, j'ai investi dans un wii fit plus hier(dur pour les finances mais bon pour le moral!) mais je vois que tu as craqué sur chocolat et pain... heureusement que tu sais gérer ta journée comme une pro!!!! As-tu vu une différence en en faisant? L'as-tu depuis longtemps? Au fait, je n'ai pas oublié, je tenterai d'enlever mon avatar demain avec de l'aide... Monika, tu ne manges pas assez... es-tu à 1400 pour avoir faim??? Perso, je n'arrive pas à finir mes repas et je n'ai plus envie de grignoter. Nicky, à 1400, on avait 2 tranches de pain avec les super rillettes... et Vincent tu as de la chance d'être à 1600 pour maigrir "encore un avantage pour la gente masculine!!!" S'il faut faire des choix dans la vie et que ce n'est pas toujours agréable... il y en a un que je ne regrette pas c'est d'être ici avec vous et de vous avoir "rencontré"! Bises à tous, et super bonne journée!!!! Debout Pascal, il est 10H15...

	pink (34) répond	Posté le 16-02-2010 à 10:10
houps,desole VINCENT,je t'ai apellé pascal mais la reponse etait pour toi,mille excuses

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