Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pink (34) répond	Posté le 16-02-2010 à 10:05
eh, ho NICKY,moi je suis la ,ce matin je croyais m'etre trompée de forum, je ne reconnaissais plus personne et non ce sont des 4 janvier comme nous mais qui ne sont pratiquement jamais venues,bienvenue a vous toutes,et revenez plus souvent cela fait plaisir et les anciennes ou sont elles passées? et PASCAL,il nous manque .CHOUQUETTE,j'espere que hier tu as bien commencé la semaine en suivant a la lettre les menus,attention on te surveille,hi,hi,. tu as de la chance PASCAL de faire le menu a 1600,tu as eu droit a 3 tranches de pain hier,mais tu es un mec,donc menu a 1600 ca justement en parlant de moutarde,VIRETTE ET BABA26,jmc en parle ce matin dans la nouvelle session,et il dit qu'il ne faut pas abuser car c quand meme calorique et il nous en mets un peu partout dans les vinaigrette allegées,avec de la viande...,je n'y comprends rien PINK

	colnie (67) répond	Posté le 16-02-2010 à 10:00
oui NICKY on va se booster un peu. il faut que l on perde ses maudits kilos. pour la salade je pense c toujours a volonte mais 100gr c peut etre pour les personnes qui ne mangent pas beaucoup en entree avant un autre plat.les legumes je les prends a volonte mais je surveille les matière grasses. j aimerai avoir 1 kg en moins cette semaine. je vais aussi ajouter une bouteille d eau par jour cela serait bien. mais avec ce froid de canard pas evident. vivement les beaux jours. allez a plus

	vincent (ONARD, 40) répond	Posté le 16-02-2010 à 09:34
Bonjour à tous, j'ai bien aimé les rillettes, même si j'y ai mis un peu trop de jus de citron, je n'avais pas d'échalotte, à la place j'ai mis des herbes de Provence. Je les ai mangé avec 3 T de pain (autorisé pour le menu à 1600). En potage, on a pris de la soupe chinois lyophilisée mais ce n'est pas terrible. bon courage à tout le monde

	Nicky répond	Posté le 16-02-2010 à 09:20
colnie, je suis comme toi, 4.6kg depuis le début, quelques dérapages pendants mes vacances,je sais pourquoi,cela va lentement...là il faut que je me bouste un peu, je ne remplis pas le cahier tous les jours, et là j'ai décidé de m'y tenir, au moins je visualiserai mes erreurs. Au fait pour ceux qui ont mangé les rillettes, avez vous mangé du pain?j'ai pensé que ce serait ecoeurant sans, alors j'ai changé de menu au dernier moment... autre chose, pourquoi la salade verte est rationnée a 100g un jour, et a volonté un autre??vous comprenez vous? vous etes ou les habitués du forum??? et chouquette???tu vas bien???

	colnie (67) répond	Posté le 16-02-2010 à 09:00
coucou a tous et bien MONIKA tu as une bonne motivation pour tenir le coup!!! ton mariage. accroche toi. je ne suis pas les menus a la lettre non plus mais je trouve que l on maigrit moins vite. je vais essayer de faire une semaine avec le plan JMC. avec les equivalences je crois que je me plante un peu. depuis le 04.01 j ai perdu 4.5 kg. contente tout de meme.mais j en ai encore 20 a perdre. bisous et bonne journée a tous.

	monika (hillion, 22) répond	Posté le 16-02-2010 à 08:55
coucou tout le monde j ai commencé comme vous le 4 janvier avec 3.4 kg en moins mais aujourd hui ,jai beaucoup de mal : j ai très faim et du coup ça stagne ! ça doit être le froid . De plus jai un peu de mal à suivre les menus à la lettre ...à cause de mon travail ..j ai pas toujours le temps ... bon : il FAUT QUE JE ME REPRENNE , c'est vrai quoi je ne veux pas reprendre ! je me marie en juin et je veux être bien !!! allez les filles on se serre les coudes bises momo

	baba26 (26) répond	Posté le 16-02-2010 à 07:28
Virette , tu as raison moi aussi la moutarde j'en mets pas mal dans ma salade.Si on nous enlève ketchup moutarde may, on a qu'a se transformer en lapin et manger de l'herbe.....Pour les rillettes je n'ai pas gouter mais j'ai essayer la tartiflette diétetique avec du jambon fumé et c'est exellent.Bon courage

	Virette (11) répond	Posté le 16-02-2010 à 06:44
Réponse à BABETH. Bjr ; Trouillas ou Carcassonne, c'est presque la même chose,sauf que peut-être le climat est meilleur dans les PO que chez nous. Je vois que vous êtes bien déterminée à perdre ces maudits kilos ; parfait ; moi j'en ai moins que vous à perdre mais j'avoue que je vais très lentement (3 kg depuis le 4 janvier) mais je ne suis pas pressée car à mon âge (75 printemps, n'est-ce-pas ! )il ne faut pas aller trop vite car je ne voudrais pas que ma très chère peau me "laisse tomber". A bientôt, bonne journée avec du soleil, j'espère.

	Virette (11) répond	Posté le 16-02-2010 à 06:24
Bonjour à tous et toutes.J'ai moi aussi préparé les rillettes de thon diététiques ; par contre contrairement à vous presque tous, je n'ai pas particulièrement aimé ; j'ai préféré et de loin (mais cela n'a rien à voir) la simtimbocca de veau. Je viens de lire le message du mardi et il faut revoir sérieusement le cas de la moutarde car moi, j'en mets pratiquement à toutes les sauces et je ne me suis jamais demandé si c'était gras ou pas . Et vous ? à bientôt et bonne continuation, bonne journée à toutes et tous.

	Babeth (Trouillas, 66) répond	Posté le 15-02-2010 à 23:55
Je voulais donc interpeller toutes les personnes que j'ai nommées plus haut et qui n'interviennent plus sur le forum de ne pas abandonner, de persister tous ensemble dans cette lutte contre les kilos envahissants, nous sommes tous sur le même bateau et j'ose espérer que même si vous n'avez rien dit sur le forum comme moi je l'ai fait jusqu'à présent vous restez fidèles à vos décisions de début d'année. Cela me ferais plaisir d'avoir de vos nouvelles.

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