Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titpuce (Bressolles, 01) répond	Posté le 23-01-2010 à 07:51
Bonjour, je ne trouve pas le livre à télécharger. Quelqu'un pourrait-il me l'envoyer par mail? Ca serai super sympa! Mon adresse: titpuce07@hotmail.fr. Je n'ai perdu que 2kg en trois semaines, mais ce n'est que de ma faute car je ne peux m'empêcher de craquer pour des aliments sucrés(pâtisseries...).Merci d'avance pour le livre et courage à vous tous.

	Eli (06) répond	Posté le 23-01-2010 à 07:24
bonjour a tous pour moi -1.7kg je suis ravie pour ceux qui non pas perdu ne vous demoraliser pas moi au debut je n'avait pas beaucoup perdu et puis sa c'est fais . courage a tous bonne journee

	colnie (67) répond	Posté le 23-01-2010 à 06:48
bonjour tout le monde. voici le jour fatidique . je me suis pesee je n ai rien perdu par rapport a la semaine dernière. c demoralisant. felicitations a tout ceux qui on perdu. bisous et bonne journée.

	Nicky répond	Posté le 23-01-2010 à 00:51
cool,pink... merci pour l'info pour le livre, je téléchargerai ça demain...après la pesé et le remplissage de mes mensurations!!!!comme quoi, le forum permet à tous d'avoir l'info.....

	raminagrobis (34) répond	Posté le 22-01-2010 à 23:07
bonsoir comme je comprends mamico la boulangere moi aussi je suis pas raisonnable avec le pain je suis incapable de me controler tellement j'aime le pain aussi je n'en achte pas car je sais que je ne pourrai pas me controler et ce soir j'ai une faim de loup et demain "la pesée" alors c'est vrai que c'est demoralisant de faire ce regime si on a pas la satisfaction de voir le poids baissé,mais rien n"'est perdu car on peu rester longtemps sans bouger et c'est la qu'il faut tenir et ne pas se demoraliser allez a demain les bonnes nouvelles bonsoir et courage

	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 22-01-2010 à 20:46
Pascal, lors d'un précédent régime la diététicienne m'avait conseillé de noter tous les repas que je prenais et bien sur les écarts. ça lui permettait d'analyser tous les mois les repas pris et voir comment les améliorer. Je trouve ça intéressant car si ça ne marche pas une semaine ou que tu as oublié tes écarts ça permet de voir ce qui ne va pas (ou va bien) et de repartir du bon pied. Par contre c'est vrai que je le note sur un carnet à la mano... sur le site ça ne peut avoir d'intérêt que si tu as besoin d'un conseil d'une diététicienne sur tes repas. Du moins je crois, je n'en vois pas d'autre. Je ne suis pas non plus spécialiste ... bonne soirée

	pink (34) répond	Posté le 22-01-2010 à 20:45
de rien, pascal, allez, bon courage pour demain,face a la balance, bonne nuit a tous et toutes

	pascal (maule, 78) répond	Posté le 22-01-2010 à 20:40
pour pink(34) bin la dent toujour un peu mal j'ai pu manger mais doucement car le dentiste devrait etre un boucher j'ai un bleu dans la bouche fait chiez mais bon j'espere ke cas iras mieux demain en plus demain samedi pesee j'ai hate bon bonne soiree a vous ps : je ne remplis pas mon carnet en se moment a me saoul car je trouve que ca a pas grande utilité VOUS EN PENSEZ QUOI VOUS PINK MERCI POUR LE LIEN J'AI PU AVOIR LE LIVER TU REMERCIRAS TON MARI ALLE BIZZ A DEMAIN

	patschou (ville la grand , 74) répond	Posté le 22-01-2010 à 20:38
Salut les filles et ...aussi les gars, aujourd'hui j'ai un moral d'enfer alors pour ceux qui en on besoin, pas de problème, j'ai eu un déjeuner de travail et j'ai réussi à ne pas manger les choses "défendues" en fait j'étais invitée dans un resto portugais et ja'i mangé du poulpe au citron, des champignons en salade (sans mat. grasse) du filet de boeuf cuit à la tuile, (oui, dans une tuile pour mettre sur les toits) et des légumes vapeur. C'était délicieux et j'ai même eu droit à un sorbet pour le dessert - Magnifique et sans aucun sentiment de culpabilité. Par contre, j'ai regretté de ne pas pouvoir boire de vin, mais je l'ai choisi. alors vivement demain pour la pesée - Bonne soirée à tous et à demain.

	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 22-01-2010 à 19:05
ah oui ... je comprends quand vous dites qu'il y a beaucoup de pages : 479 c'est un sacré morceau. J'ai réussi à le récupérer. Merci PINK pour le lien. Si quelqu'un ne parvient pas du tout à le récupérer je peux lui envoyer via la messagerie. Bonne soirée

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