Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	rebane (nevers, 58) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:50
et là je re craque pour un MC feuri de MC DO DSL mais j'en ai trop marre

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-03-2010 à 14:50
Bonjour, Je suis Cyrille et je suis animateur conseiller sur le programme Savoir Maigrir. Voici des vidéos témoignages du programme Savoir Maigrir copier collier ce lien dans la barre http pour lire ces vidéos http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/temoignages-savoir-maigrir.asp?v=0&sid=0 A très bientôt Cyrille

	Camille (01) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:38
Decidement ça deconne sur le forum,ou alors je radote déja a mon age,je m'apperçois que mon texte est venu plusieurs fois,et ben comme ça vous pouvez pas me louper,lol!!!!merci a toi KATE toi aussi tu es une fille adorable!BIZZZZ.J'espere que je vais pas radoter encore,sinon les pt pillules rose et a la maison de retraite zou!!!!!

	Camille (01) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:37
Decidement ça deconne sur le forum,ou alors je radote déja a mon age,je m'apperçois que mon texte est venu plusieurs fois,et ben comme ça vous pouvez pas me louper,lol!!!!merci a toi KATE toi aussi tu es une fille adorable!BIZZZZ.J'espere que je vais pas radoter encore,sinon les pt pillules rose et a la maison de retraite zou!!!!!

	fleur bleue (72) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:36
Les filles merci à toutes pour votre soutien et surtout à CERISE ET KATE pour vos conseils. Je pense en effet que temps que l'on perd du poids il faut rester à 140 kcal, mais qui sait jusqu'à quand nous allons perdre du poids avec ce rythme là. Quant à moi, je vais profité sans arrière pensée (du moins j'espère)de mon week end, et la semaine prochaine je ferais 2 ou 3 jours de rattrapage. Voilà, pour celles qui ne perdent pas beaucoup, il ne faut surtout pas se démoraliser. Je suis allée voir ma kiné lundi et elle m'a dit que 3.400 en 3 semaines c'était beaucoup alors je pense, comme beaucoup d'entre nous, que si l'on perd entre 500 gr et 1 kg par semaine c'est déjà bien. Pour celles qui ont accouché récemment (1 d'un an), j'aurais peut être un petit conseil à vous donner mais j'attends de voir si ça marche sur moi d'abord. Aller courage !!!!!

	Camille (01) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:30
Merci esperance,heureusement je suis bien entourée,c'est vrais il faut ce préserver pour tenir le coup pour soit meme et son entourage en plus maintenant il y a le forum et ça me fais du bien.Tu sais j'ai une copine qui s'apelle comme toi et elle est adorable,on s'entend bien,je te souhaite bon courage a toi aussi!BIZZZZZ

	kate (26) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:29
Sandrine... je te mets une autre claque pour faire un équilibre!!!! tu sais tu devrais passer ce week-end de Pâques sereine et sans te prendre la tête, profite de tes repas, fais toi plaisir et la semaine prochaine tu recommences le programme et cette fois tu t'y tiens car tu as un mois :avril!!! pour obtenir un résultat et tu vas y arriver. Le plus dur c'est de résister à tous les appels de nourritures les 4-5 premiers jours et après ton corps s'ahabitue et c'est cool car en plus on mange de tout! Courage, accorde toi encore jusqu'à lundi pour quelques plaisirs et ensuite c'est parti et pour de bon! Courage et reste avec nous pour continuer!!!! Camille, c'est super et le pantalon ça parle bien plus que la balance... tu vas devoir t'en trouver un autre pour un nouveau défi!!! Nat, je suis tout à fait ok avec toi alors surtout on garde le moral et pense sur le long terme...d'ailleurs en s'incrivant c'est bien ce que l'on a voulu en prenant 3 ou 6 mois!!! alors on a encore du chemin à faire et on va y arriver! dans trois mois c'est l'été d'ici là les kgs vont tomber et on continuera s'il le faut... Allez voir sur le blog de JMC dans les articles de femmes actuelles il y a une interview de Véronique Genest et elle explique ça très bien... d'ailleurs de l'entendre ça m'a donné de lire son livre car je crois qu'elle a vécu et vit encore ce que l'on traverse aujourd'hui et elle continue plus d'un an après!!! allez courage ! A +

	nat 58 (81) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:28
Vous savez moi aussi j'ai fait qq bêtises hier,je n'avais rien en légumes frais ni légumes congelés ni conserve.j'avais fait un pot au feu et une navette en dessert (et 1 glace à 16h...),alors j'ai mangé comme les autres tant pis 1 journée de perdue je repousserai à lundi matin la pesée,je me prends pas la tête ça m'a fait plaisir. ce matin course: chou blanc,germes de soja, mâche ,lieu noir,carottes,crevettes,avocat,soupe sans mg,sucrine,voilà quelques aliments pour tenir jusqu'à vendredi.ce wd nous serons 8 à table et je vais me faire plaisir et cuisiner un bon repas de Pâques ,j'adore recevoir et j'espère bien me faire plaisir sans m'empiffrer,je rattraperai..donc pesée seulement que mardi prochain...

	Camille (01) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:27
Merci esperance,heureusement je suis bien entourée,c'est vrais il faut ce préserver pour tenir le coup pour soit meme et son entourage en plus maintenant il y a le forum et ça me fais du bien.Tu sais j'ai une copine qui s'apelle comme toi et elle est adorable,on s'entend bien,je te souhaite bon courage a toi aussi!BIZZZZZ

	Camille (01) répond	Posté le 31-03-2010 à 14:27
Merci esperance,heureusement je suis bien entourée,c'est vrais il faut ce préserver pour tenir le coup pour soit meme et son entourage en plus maintenant il y a le forum et ça me fais du bien.Tu sais j'ai une copine qui s'apelle comme toi et elle est adorable,on s'entend bien,je te souhaite bon courage a toi aussi!BIZZZZZ

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