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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Patou (68) répond | Posté le 22-06-2010 à 09:07 | ||
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ne reviendra plus, l'ambiance y est trop mauvaise, elle n'a pas envie :(( , je la comprends tellement.
Je vous souhaite une très belle journée les jolies et vous :-* fort |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 22-06-2010 à 09:06 | ||
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Fleur,
Je viens de faire une visite virtuelle de ton charmant village. Cela vaut le détour, c'est magnifique. Si tu veux visiter le miens de 650 habitants environ avec la zone pavillonnaire des Butteaux.http://clubsaintagnan.free.fr/quisommesnous.htm Bon sur ce faut que je m'occupe des petits loulous car ils n'ont plus envie de regarder les dessins animés.@+ :-* |
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Patou (68) répond | Posté le 22-06-2010 à 09:06 | ||
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Bonjour les chérinettes avec le soleil brillant, éclatant B-) . Bon tite Fleur tu nous es indispensable ici alors j'espère qu'on te verra toujours à nous faire part de ta bonne humeur, ton humour, ta générosité et tes superbes photos.
Je me suis pesée ce matin, j'ai repris 1 kg :-S :(( . Je fais de la boulimie après 3 mois d'efforts, pfff. J'avoue que je ne sais plus si faire un régime c'est très bien car craquer comme ça après, ce n'est pas terrible. Il faut que je me réconcilie avec la nourriture, et que je retrouve un juste équilibre entre plaisir et manger sainement, donc je crois que je vais bannir les régimes en tous genres, essayer de m'accepter telle que je suis en faisant ce qu'il faut pour ne pas prendre davantage de kilos mais aussi en perdant cette obsession de vouloir maigrir à tout prix... je vois le résultat ! Jamais vécu ça ! Ce n'est pas une très bonne expérience pour moi au final... Annick bravo pour la perte de ton kilo, tiens bon ! Je t'accompagne de tout coeur. Accroche-toi à ton objectif. Poupinette j'espère que tes matinées de boulot se passent bien. Je vais sans doute t'écrire dans la matinée. Personnellement, je supporte de plus en plus difficilement de venir au bureau tous les matins, j'espère que je vais trouver quelque chose qui me plaira en septembre, n'en peux plus des gens ici @-) . Il n'y a que des hommes machos et égoïstes pour la plupart, aucune femme... ma collègue comptable en congés parental me manque mais je pense qu'elle |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 22-06-2010 à 08:38 | ||
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Fleur,
tu vas me manquer car tes messages me boostait et tes photos aussi. J'espère que tu pourras toujours nous faire un coucou sur le forum. Bonne poursuite dans ton régime car je pense sincèrement que tu es capable de le faire à ton rythme avec les bases acquises. Au mois d'Août je vais passer 15 jours chez mon frère qui habite à Meynes dans le Gard. Très bonne journée ensoleillée dans le ciel et dans le coeur :-* |
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puce (neuchâtel, 20) répond | Posté le 22-06-2010 à 07:34 | ||
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bonjour a toutes , pour ma part je recois les vidéo de jmc alors que mon abonnement se terminait normalement hier, mais je n'ai pas envoyé de mail alors je pense que cela continue et que j'aurrai des nouvelles pour la suite bonne journée
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Fleur (07) répond | Posté le 22-06-2010 à 07:16 | ||
BJR.à toutes,dernier jour aujourd'hui;je n'ai pas reçu la video de J.M.C. J'ai atteint à peu près mon objectif;63 kg pour 1m60;au départ j'en faisais 68.C'était pas énorme mais j"avais des difficultés à maigrir et ça m'a permis de réapprendre à manger;en fait je ne mangeais pas beaucoup quand j'étais plus jeune et mes repas ressemblaient à ceux là mais avec beaucoup moins de viande;j'étais très fine aussi et c'est après que ça s'est dégradé.Je crois pouvoir continuer sans trop de difficultés,même si je fais quelques excés(voir hier soir,et aussi des apéros,j'ai assez vécu dans une grotte... :D ) Je vous embrasse les filles pour toute l'aide que vous m'avez apporté et je vous souhaite bon courage pour la suite. Je vous envoie tout le bonheur du monde ,que vos vies soient douces et pleines d'amour...et puis si vous passez par l'Ardèche,à Jaujac,demandez FLO chez n'importe quel commerçant,on me connait. :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 22-06-2010 à 06:56 | ||
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Coucou les filles,
D'accord avec les petites satisfactions occasionnelles mais elles doivent rester OCCASIONNELLES si non il faut continuer longtemps TRES LONGTEMPS pour atteindre son poids de forme. Si l'on se donne un objectif à atteindre avec une date précise alors faut assumer et SE FAIRE DOUCE VIOLENCE. |
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doucefrance (47) répond | Posté le 21-06-2010 à 23:19 | ||
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Choupinette , on craque toutes plus ou moins à des moments différents ... l'important c'est de maintenir le cap vers le moins ...
je conseille quand même de jeter un oeil sur les index glycemiques bas ... vous seriez surpris de ce qu'on peut manger sans grossir ... mon tonton avec les IG montignac a perdu 25 kg , en mangeant au restau alors !!!! un seul truc en fait ce sont les sucres , lents ou rapides c'est à peu près pareil , ça c'est le problème , mais il y a des glucides a index glycemique bas , comme le pain allemand par exemple , ce qui ne veut pas dire qu'on peut se gaver , mais c'est moins pire ... allez je vais voir ce qu'il y a à la télé ... bonne nuit les poulettes |
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choupinette (34) répond | Posté le 21-06-2010 à 23:07 | ||
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bonsoir à celles qui sont encore sur le forum à cetteheure.
je suis sur le régime depuis le 22 mars et je n'ai perdu que 4 kg , oulalalla , et oui je me suis relachée +++ au début une semaine sur deux et là je crois que cela fait 1 mois que je me fouvoye dans des gouter un peut trop calorique , je suis dingue de nutella et une cuiilre pas ci une cuillère par là du coup , je tiens pas la distance bon je viens de reprendre ce soir le début de mon aventure sur ce site et résultats , je trouve ce régime pas contraingant en focntion de la forme on peut passer de 1400 12000 900 il faut juste suivre la liste de smensu et s'amuser avec le équivalences j'ia 41 ans (bientôt en aout) maman de 3 enfants , la dernière a 7 mois et deux garçons 7 et 3 ans et oui un belle famille donc avant mes grossesses , j'étais fine oui oui , du 36 au top et maitenant XL , dégoutée bon voilà je repars à fond cette semaine , le chemin sera long mais pas insumortable , je dois suivre les menus , être rigoureuse le bon point dans l'histroire c'est que je me suis remise à courrir 4kms5 touts les deux jours , j'étais uen gradne sportive avant bon ci l'une d'entre vous lit mon message , donnez moi conseils , remarques , suis preneus a bientot de vous lire |
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Fleur (07) répond | Posté le 21-06-2010 à 22:12 | ||
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P.S:le moelleux choco-poire c'est pas pour le 1400 ni le 1200 c'est pour la stabilisation! :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
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