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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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yolpous (92) répond | Posté le 07-06-2010 à 18:55 | ||
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Poupinette es-ce que ta journée c'est bien passée? As-tu dominé tes angoisses?
BON courage et vient nous donner de tes nouvelles,ne te laisse pas envahir par tes émotions vient en parler cela dédramatiseras. Fleur as-tu retrouvé les vaches de ton enfance, tu n'as pas lu Martine à la ferme par hasard? :D :D :D ;) :D :D :D Bon, a plus tard, je file à mon cours de yoga.Ce matin super énergie pour la gym. :D :D :D bye, ça dors? mais c'est pas l'heure! :-O :D :D :-* :-* :-* :-* |
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CERISE (aubenas, 07) répond | Posté le 07-06-2010 à 18:55 | ||
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Les filles du 22je suis toujours là, trop loin de l'ordi, trop proche de mes em...Il m'arrive de plus en plus de rêver à "Sans Famille"!!!D Mes deux côtés ils me bouffent; jusqu'à présent j'assumais pas mal mais bon là, raz le bol. Régime pour penser "A MOI", commence à perdre les pédales.Jveux pas me faire dévorer. Je compte sur vous Fleur, Marguerite, Doucefrance,Yolpous, Puce,Poupinette, Coco, celles que j'oublie.Merci :x :-* :-*
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marguerite (14) répond | Posté le 07-06-2010 à 18:14 | ||
hello, c'est calme ajd hui sur le forum je passe vous dire un petit coucou c'est Marguerite qui vous envoie une fleur de son verger. et vous souhaite une bonne soirée. Pour le régime c'est pas mal... je suis pleine de courage alors je continue. je mange simplement moins...de chocolat, vous avez deviné..A+ |
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Fleur (07) répond | Posté le 07-06-2010 à 11:45 | ||
Bravo Yolpous pour le moral :-q et bravo à Puce,continue ça va le faire! ;) |
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puce (neuchâtel, 20) répond | Posté le 07-06-2010 à 10:50 | ||
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sylvie je vois que tu part en sicile cet été,mon mari est de la bas s'est un pays fabuleux nous on y vas en général tout les 3 ans je me réjouis pour l'année prichaine et toi tu vas dans quelle région
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puce (neuchâtel, 20) répond | Posté le 07-06-2010 à 10:41 | ||
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bonjour a toutes ce matin j'ai perdu 600 c'est pas mal pour moi mais quelle galère car comme je ne peux pas marcher sans atelle je la laisse pour me peser sinon je perd lequilibre on verra quand je serai au bout de mon problème et voila.je repart de plus belle cette semaine car il y a encore du travail pour perdre bonne journée
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yolpous (92) répond | Posté le 07-06-2010 à 09:14 | ||
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:^> dans mon premier message pas relu ,c'était "je me serais dit" :^>
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yolpous (92) répond | Posté le 07-06-2010 à 09:11 | ||
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Après ce long message, je vous souhaite une bonne journée et je file à mon cours de gym. :D :D :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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yolpous (92) répond | Posté le 07-06-2010 à 09:10 | ||
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bonjour la compagnie,je crois bien que JMC a raison car notre moral gère tout.Voyez-vous hier soir j'ai fait des moules et mon mari des moules à la plancha sans frites ça se fait pas,donc j'ai mangé quelques frites( faites à l'actifry,c'est génial juste une demi ou une cuillère d'huile)eh bien! ce matin - 500grammes sur ma balance.Donc après la vidéo je comprends tout et comme mon moral est bardé depuis le début, je perd régulièrement en moyenne 1kg par semaine et début de la 12éme semaine avec - 11,5 kg.Je crois que la notion de plaisir est aussi importante et la non culpabilité lors des écarts car cela génère des stress que nous compensons justement en mangeant plus.Je relativise aussi les choses; ex: ma fille a perdu ses lunettes qui ont à peine un mois avant cela m'aurait mis dans une colère folle X( X( car au prix ou sont les lunettes et surtout que la mutuelle n'en paye qu'une par an mais là, émotionnellement je m'en suis bien sortie, pas envie de grignoter.C'était génial, alors qu'avant je me serais jeter sur le premier gâteau qui traine et la suite etc....Sur des petits aléas comme cela je recommencea prendre le dessus car ma fragilité morale était à un tel point il y a quelques mois que même ça m'aurait parut insurmontable et je me serais que le sort s'acharner sur moi.Aujourd'hui, je me dis qu'on va lui racheter des lunettes parce il les lui faut mais que la robe pour le mariage de sa copine eh bien tant pis!Elle fera avec ce qu'elle a.Elle fera attention après.
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Fleur (07) répond | Posté le 07-06-2010 à 08:05 | ||
Bjr à toutes; ça m'a fait rire aussi l'histoire de J.M.C quand il dit d'associer une image à la nourriture qui nous fait craquer...moi c'est le fromage que je visualise à des vaches...jusque là tout est normal mais le hic c'est que dans mon enfance les vaches y 'en avait pas.... vu que j'ai grandi en cité au nord de Marseille!M.D.R! :D |
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