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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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isalaguêpe (47) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:43 | ||
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merci silham : mais 900 calories pendant 2 jours, très peu pour moi. Avec le boulot que je fais, je ne vais jamais tenir. Déjà que j'ai souvant faim à 1400 cal ! Par moment c'est une vraie torture ce régime, ne pas "bouffer" ce que l'on préfère sans se dire que votre cholestérol ou votre tension vont augmenter.
Je me dis qui va doucement va surement. Je mettrai le temps qu'il faut. Ce n'est pas une course contre la montre. Mais pour l'instant je préfère rester à 1400 cal. Merci, merci quand même. |
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galinette (80) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:22 | ||
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pour CORINNE B ( du02 donc picarde comme moi) pour "les petites tetes" tu cliques simplement dessus autant de fois que tu veut ;dans ton texte ce sera des traits qui se tansformeront en smiley (je crois que sa s'appelle comme ça ) courage et a bientot!! :x :x :-* :-*
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siham (31) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:11 | ||
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isalaguêpe
JMC conseil de faire une "cure" de 48h avec le régime a 900calories. si on a rien perdu au bout de 2 semaine. |
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galinette (80) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:10 | ||
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ANNICK merci pour tes mots gentils le 17 aprés -midi ! j'avais le blueeeesss!!!!!bon il faut se persuader qu'on y arrivera!!!et etre optimiste...en restant réaliste.....(moi c un long trés long parcours que j'ai commencé -45 à 50kgs en trop) :-bd :-bd alors hauts les :x et merci à toutes :-* :-* àplus.
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siham (31) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:09 | ||
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:D yolpous
salut je partage ton point de vu... tu a les meme motivation que moi, j'ai egalement eu ce déclic. et je pense qu'il est utile de pensé comme nous, si mentalement on veux maigrir le corps suivra. je suis pas du genre a dramatisé quand je fais un écart... moi aussi la faim a disparu assez rapidement pour laisser place a la motivation et a l'envie de me sentir bien dans ma peau... en 2 ans j'ai persu 20kilos (un peu plus que le poids actuel de mon fils de 2ans) par contre je me fixe pas un temps pour perdre mes kilos,ca prendra le temps que mon corps voudra... |
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isalaguêpe (47) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:06 | ||
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poupinette, c'est gentil de t'inquiéter pour nous. C'est juste que pour moi je bosse (tôt le matin) et je suis HS rentrant l'après midi. Je n'ai pas toujours le temps après d'être devant mon PC (enfin réparé !) car comme je l'ai déjà dit, je construits avec mon compagnon notre maison, et ça occupe plus qu'il n'en faut (180 m2 au sol). On fait quasiment tout à l'intérieur. C'est une galère de plus !
Pour ce qui est du régime, pas 1 gramme de perdu depuis 2 sem, pas repris sur les 3 kgs de perdus au debut non plus. Trop stressée je pense et je ne bois pas assez sans doute. Mais je vous lis régulièrement, pour ne pas décrocher du régime. |
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patou48 (48) répond | Posté le 19-04-2010 à 15:19 | ||
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bonjour je viens de lire tous les messages
merci à pilar qui m'a encouragé et yolpous tu n'es pas transparente en lozère il fait beau, les narcisses commencent à pousser c'est très jolie dans des prés bisous |
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Corine B (02) répond | Posté le 19-04-2010 à 15:07 | ||
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bonjours à tous sa fait quelques temps que je n'ai pas posté pas le temps, je continue mon régime tranquille depuis le début déjà 4.2 kg en moins sa me conviens parfaitement. Je fais même des écarts de temps en temps comme hier par exemple je suis allée manger dans une pataterie et je me suis fais plaisir sans arrières pensées. Ce matin je ne me suis pas pesée mais certainement que les 800 g que j'ai perdue cette semaine sont revenus mais c'est pas grave, je vais faire le menu de rattrapage et tout va rentrer dans l'ordre. on fait comment pour mettre les petites têtes je n'y arrive pas.et vous vous tous comment allez-vous à bientôt.
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nounoune répond | Posté le 19-04-2010 à 14:36 | ||
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me revoilou alors ma recette anti froid de café au gingembre on l'oublie par contre un peu de gingembre moulu dans une tasse de thé chaud ça devrait le faire, le gingembre est sensé activer la circulation donc voilà à+
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Mam' (91) répond | Posté le 19-04-2010 à 14:22 | ||
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Bonjour à tout le monde,
j'écris rarement mais je vous lis tous les jours, ça m'aide de ne pas me sentir seule dans la galère du régime. Les dernières interventions sont en effet pleine de bon sens, rien ne sert de vouloir maigrir rapidement, il faut de la durée, ce n'est pas un sprint mais c'est une course d'endurance. il faut réaprendre à se nourrir, à 56 ans, ce n'est pas une mince affaire, mais on prend ses marques. Allez continuez de remplir des pages, je pense que vous aidez toutes celles qui n'osent pas écrire ou qui ne veulent pas. Bon courage à tous. |
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