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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aime-ile-hi (14) répond | Posté le 19-04-2010 à 14:19 | ||
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Salouté tout le monde ! Moi aussi le lundi m'a remotivé, ça fait du bien ! C'est surement aussi le kilo perdu. Bérénice, tu as été réclamé durant ce week-end ! Bon, j'ai du taf ! Biz, biz, biz !
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coco 52 (chaumont, 52) répond | Posté le 19-04-2010 à 14:03 | ||
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Coucou les filles ...et le garçon.
Une pensée particulière pour les arrivantes récentes, les non pas transparentes, mais translucides, comme moi, sans oublier les piliers qui animent bien ce forum. Je vous souhaite une très bonne journée sous le soleil. Contente de retrouver Bérénice car je me faisais quelques soucis à cause de ce fameux médicament et également de trouver Cerise en meilleure forme. Puce, je te trouve très courageuse de prendre ta mobilité réduite avec le sourire. Moi qui ne suis pas patiente, je rongerai mon frein, et pas seulement les garnitures ! Maryse, courage, on est là, prêtes à te soutenir. Regarde, il fait beau, oublie un peu le régime et va te promener, ou fais un peu de sport si tu aimes, ça fait penser à autre chose. Courage à toutes celles qui stagnent un peu et parfois beaucoup. Je sais bien que l'on trouve le temps long, mais c'est un palier et après vous allez décoller. Bises à la classe 22, pour chiper la formule d'une cop' du groupe. |
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galinette (80) répond | Posté le 19-04-2010 à 13:59 | ||
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PILAR merci et à toi aussi bonne 5éme semaine :x :x :-* :-*
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galinette (80) répond | Posté le 19-04-2010 à 13:58 | ||
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PILAR merci et à toi aussi bonne 5éme semaine :x :x :-* :-*
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nounoune répond | Posté le 19-04-2010 à 13:14 | ||
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bonjour bonjour je vous souhaite une bonne semaine 5 moi j'espère respecter les menus sans craquer en faisant mes courses ce matin j'ai acheté le livre de jmc donc j'ai toutes les recettes à portée de main j'ai également pris le magasine top santé et en cadeau il y a 1 livret de recettes devinez quel en est l'auteur bravo oui c'est jmc avec tout ça je n'aurai plus aucune excuse pour celles qui sont fatiguées j'ai lu (je jis beaucoup) que le fait de ne pas boire assez d'eau peut en être la cause. pour celles qui ont froid je teste une boisson au gingembre je vous en parlerais plus tard quand j'aurais fini mes expériences je vois que presque tous le monde a donné de ces nouvelles
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yolpous (92) répond | Posté le 19-04-2010 à 13:12 | ||
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Maryse te bile pas, tu le reconnais toi même, tu n'as pas fait le régime sérieusement donc c'est forcé que tu ne perdes pas.Combien de fois , j'ai voulu maigrir, mais cela se prépare en 1er lieu dans la tête car tu auras beau te dire que tu veux perdre du poids si ta tête dit non!ça ne marcheras pas!Là, j'ai eu un déclic (c'est vraiment ça) et du coup, je n'ai pas de frustration ,j'ai eu faim la 1ère semaine mais après cela a été.Même samedi ma sortie n'a pas eu de conséquence sans faire le menu rattrapage.Je suis tellement motivé que manger peu(pourtant je suis gourmande) ne me coûte pas, j'ai même pris du punch et bu du vin.J'ai juste réduit les portions auxquelles j'avais droit.Mon 1er objectif est de 13 kg en juillet mais si je n'y suis pas,c'est pas un problème si il me faut plus de temps car si je peux grappiller 5 kg de plus cela sera un bonus.Là, je m'inscris dans le durée car ce n'est que dans cet optique là que cela tiendra.Bon courage Maryse et ressaisis-toi! ;) ça va le faire! :D
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galinette (80) répond | Posté le 19-04-2010 à 13:04 | ||
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bonjour CERISE j'ai à peu prés ton age (54ans) et la difficulté c'est d'avoir pendant pas mal de temps MAIGRI ET REGROSSI (encore plus vite) l'organisme garde la mémoire de ces chamboulements!!! mais allez hauts les :x on va gagner cette guerre contre tout ces kilos! :x :x :-*
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galinette (80) répond | Posté le 19-04-2010 à 12:54 | ||
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BERENICE a entierement raison MARYSE(60) c de la folie!!! bien sur il faut un objectif mais c surtout une réadaptation alimentaire !si tu ne fais pas tes 55kgs de prévu fin juin(ça me parait difficile voir impossible !) et bien ce sera fin aout ou septembre !ne perds pas le moral et tiens bon pareil pour toi AIME-ILE-HI merci pour tes encouragements ;) il faut s'accrocher et résister X( X( C'EST UNE GUERRE QUE NOUS MENONS!!!!!!MURPHY bienvenue sur le forum (tu est nounou comme moi et je comprends le bazar des repas !)mais houahhhh 6.2 en 3 semaines ça fait beaucoup! crois moi (l'année dernière j'ai perdu 15kgs en 3mois (j'en ai meme perdu mes cheveux,c'était terrible!!!!)d'après le dermato du au manque de protéines et de vitamines (b6 etc...)bon malgré ma limite des dégats d'hier je vais me faire la galette de rattrapage ce midi!!et aussi arretez de vous peser continuellement !une fois par semaine c'est suffisant ;) ;) à plus :x :x :-* :-*
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cerise (AUBENAs, 07) répond | Posté le 19-04-2010 à 12:24 | ||
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Je suis d'accord avec Bérenice,je sais que l'on aimerais toutes perdre très vite mais pour reprendre aussi sec, ce n'est pas la peine.Pour moi aussi la semaine dernière a été difficile, faim, froid, pas le moral...Aujourd'hui c'est mieux, lundi, me remotiver. Je dois avoir une nutritionniste au téléphone,vais lui poser un tas de question; je sais déjà que l'on ne perd pas aussi vite à30 ans qu'à 59, nous verrons la suite. Poupinette, Feur, Adison coucou sans oublier les autres. Bonne appètit ;) :-* :-* Cerise
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Berenice Re-Motivée (Toulouse, 31) répond | Posté le 19-04-2010 à 12:03 | ||
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Moi je trouve tout de même que certaines d'entre vous se mettent vraiment des objectifs de dingue... MARYSE60 si je calcule bien, ça fait 16 kilos qu'il te reste à perdre en un peu plus de deux mois... Excuses moi mais j'essaies de te faire relativiser, c'est du grand n'importe quoi...
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