Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dorosana (71) répond	Posté le 17-04-2009 à 09:31
Bonjour à tous, je prends plaisir à vous lire, j'ai commencé que mardi mais je me pèserai quand même demain , je suis le régime à 1400 calories, je trouve ce régime très ludique, je le prends comme un jeu c'est surement dû a sa grande variété des menus proposés. Je suis très fière de le suivre à la lettre, et c'est bien la 1ère fois que j'arrive à me discipliner pour un régime.Bravo JMC et merci à toutes.(j'ai 18 kilos à perdre)

	rosette (76) répond	Posté le 17-04-2009 à 09:12
pour kitaro (95) bonjour .il ne faut pas culpabiliser pour un écart ,tout le monde a besoin de se faire plaisir .il faut juste faire le menu de ratrapage le lendemain c'est bon et sa marche.courage

	chris (vermenton, 89) répond	Posté le 17-04-2009 à 09:12
Bonjour à toutes, jour 5 et ça va bien, je ne suis pas montée sur la balance ,même si je n'ai pas perdu de poids je sais que j'ai dégonflé car je peux déjà remettre mes bagues !! un bon indice, les suggestions de recettes sont super bonnes, les enfants goûtent aussi, je n'ai pas envie de pleurer comme les régimes d'avant, je vais bien, je n'ai plus faim; j'appréhende les jours prochains où je pars 3 jours en tête-à-tête avec mon chéri, j'espère que je vais pouvoir me faire des menus corrects. Allez, bon courage , les filles et à demain pour la pesée!!!

	Liliane (ASCOUX, 45) répond	Posté le 17-04-2009 à 08:56
bonjour à toutes. Ce matin j'ai craqué je me suis pesée et miracle j'ai perdu 2kg600. Je n'en reviens pas car je mange plus de qu'habitude et je perds du poids. Courage cela marche

	papillon (93) répond	Posté le 17-04-2009 à 08:03
bonjour à toutes, allez les filles ne vous découragez pas, le fait de craquer de temps en temps n'est pas très important si par ailleurs vous respectez, soyez patientes et courageuses je pense que cela en vaut le coup. Bises à toutes et bon courage

	kitaro (95) répond	Posté le 17-04-2009 à 07:56
Bonjour à tout le monde, pas fière de moi ce matin (mais je continue à ne pas me peser),car hier ^cornes de gazelle en direct de casblanca, croutons de tapenade. Maniefestement j'ai du mal à être structurée et rigoureuse. Je me dis déjà que cela ne marchera pas (commme tous les autres régimes essayés). Aidez moi

	céleste (69) répond	Posté le 17-04-2009 à 07:51
Bon je réalise qu'il est impossible pour moi de repecter ce régime à la lettre, je n'ai pas assez de temps pour cuisiner, c'est très compliqué et on fait quoi des restes? D'autre part , 3 repas à risque dont 2 restau(mais j'ai géré) et une invitation chez des amis (aÏE....!). J'ai pioché cependant des recettes au petit bonheur et elles sont très bien. Sinon disons que demain matin, je regarderai la balance avec de la complaisance! Bravo pour celles qui s'accrochent avec précision.

	nougatine (CROIX, 59) répond	Posté le 17-04-2009 à 07:41
bonjour a tous le monde j'espère que vous avez le morale j-1 avant le premier résultat s'est dure surtout quand on rentre du travaille s'est la que j'aurais tendance a craguer pour une douceur alors je vais sur le forum je lis vaut messages et ça me rebooste merçi avous tous bonne journée

	papillon72 (39) répond	Posté le 17-04-2009 à 07:39
Coucou à vous Ce matin 1 kg en moins sur ma balance, super je suis contente, hier je commencai à douter du régime et de ma volonté, aujourd'hui je continue.

	elisabeth (59) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:52
bonsoir ce n'est pas simple de suivre le regime quand on est invite au restaurant je ferai 1 heure de vélo demain matin pour compenser je vais avoir peur de monter sur la balance à plus tard et bon courage

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