Je commence lundi 27 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	nic (54) répond	Posté le 02-06-2009 à 12:49
Bonjour. Comme toi Mag 57 j'ai du mal de passer sous les 70. Un barbecue avec amis samedi et 1 de repris! Mais faut pas se démoraliser on va y arriver. Redis-moi comment on calcule IMC stp

	mikou (26) répond	Posté le 02-06-2009 à 12:44
Bonjour, Concernant notre IMC, je sais le calculer mais je ne sais pas les valeurs théoriques que nous devrions avoir? Titi, je pense que notre abonnement se renouvelle automatiquement pour un mois si on ne fait pas la demande de suspension. A bientôt le plaisir de vous lire

	mag57 (57) répond	Posté le 02-06-2009 à 12:12
bonjour tout le monde. je vois qu'il n'y a pas grand monde sur ce forum ce matin .abandonné ou deshabonnée ? Pour moi c'est pas le top.je commence à saturer avec les menus j'avais même oublié de les imprimer samedi .Je ne vous ai pas encore dit que je suis une grande malade de la cuisine . Même quand je travaillais je pouvais passer 2 ou 3 heures dans ma cuisine .J'ai une collection de livres de cuisine de(presque )le monde entier tous venant du pays concerné .A chaque fois qu'une personne de mon entourage se rend dans un pays étranger je lui demande de m'en ramener un .Donc la cuisine internationale me manque .D'autre part quand je jette un coup d'oeil à certains forum et que je lis celles qui ont 56 kilos et veulent encore perdre çà me démoralise .Ne ferait on pas mieux de parler en IMC ce serait plus parlant .Là j'en suis à 25,3 . Il y a 2 ans j'avais 33 .Quand j'ai débuté JMC le 27 avril j'étais à 26,8 .Mais je souffre pour passer la barre des 70 kilos.Petit conseil du jour du livret dont je vous avais parlé: nourrissez vous de pensées positives .Se lever chaque jour et se dire devant la glace "on dirait une vache ne va pas vous aider.Répétez vous plutot "cette semaine je vais continuer sur ma lancée et peu importe le nombre de kilos perdus".Rappelez vous tous vos petits efforts au lieu de vous blâmer stérilement .La pensée négative est une mauvaise habitude et n'apporte rien.Bonne journée à toutes et à plus.

	mamiemeteo (07) répond	Posté le 02-06-2009 à 11:24
TITI je ne voudrais pas dire de bétises, mais je crois que lorsque ton abonnement se termine, si tu ne dis rien, il continue de courir, c'est ce que j'ai compris, mais je peux me tromper....tu dois recevoir Alerte Forum Topic, et je crois que c'est là qu'il faut pour arreter, mais je voudrais confirmation, car je peux me tromper.

	titi (eygalières, 13) répond	Posté le 02-06-2009 à 09:52
ha ben maintenant je revois les conversations !!!! j'ai rien compris !! je devais pas être bien reveillée ce matin !!hihi oui jocelyne c'est pas vraiment dur le régime juste parfois quelques envie mais on résiste !!!! et puis 3 kg c'est déjà pas mal faut ce dire .......... bonne semaine à tout le monde

	titi (eygalières, 13) répond	Posté le 02-06-2009 à 08:57
comment fait on si on veut continuer à lire le forum j'ai payé que pour 30 jours et là je vois plus les conversations de juin ça s'arrête au 20/04 /09 ..merci de me renseigner

	laine (78) répond	Posté le 02-06-2009 à 08:41
bonjour à toutes et tous je vous souhaite une bonne journée avec beaucoup de courage

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 01-06-2009 à 21:20
bonjour tout le monde, voici la réponse que j'ai reçue par rapport aux équivalences. elle peut vous intéresser. 1200cal. par repas: 1 légume cru ou cuit 1 portion de viande, poisson ou 2 oeufs 100g de féculent une seule fois dans la journée, midi ou soir(ou 40g de pain) produit laitier maigre et 1 fruit matin ou soir (si 1 fruit midi et soir ne prendre que 50 g de féculent dans la journée) j'ai fait trop d'écarts ce week-end, j'espère retrouver le courage de continuer. à demain

	laine (78) répond	Posté le 01-06-2009 à 19:39
bonsoir tout le monde ce midi invitation mais chez des amis raisonnables qui font attention à ce qu'ils mangent mais j'ai mangé beaucoup de viandes grillées car il fallait prendre un peu de tout et le dessert glace avec poire au sirop et chocolat fondu est à rattraper sur les jours a venir j'espère que tout le monde va bien et que vous êtes tous repartis pour une sixième semaine parfaite bon courage à tout le monde

	gnagna (95) répond	Posté le 01-06-2009 à 19:17
voilà 5.5 kg de partis depuis le 27 avril. mais la route est encore longue pour arriver à 70 kg..... Comme vous toutes j'aménage les repas, j'accomode les légumes restants pour ne pas les perdre en tenant compte des équivalences. Je vous souhaite à tous et toutes une bonne 6° semaine. A bientôt

1081 - 1090 de 2741

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen