Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	keyna34 (64) répond	Posté le 29-04-2010 à 12:41
bobjour a tous j'ai commencer également lundi mais j'attend samedi pour me peser!!!avez vous une idee pour le sandwich nordique j'aimerais bien le faire mais je n'aime pas le fromage par quoi le remplacer pour pouvoir le manger???merci de vos reponses

	tomtomlapeche (77) répond	Posté le 29-04-2010 à 12:18
Pour Mélusine : ne te rabaisses pas ...soit positive et tu y arriveras.....comme les autres ! certaines reussissent alors il n'y a pas de raison que nous on n'y arrive pas ! COURAGE ...bat toi ! on n'a rien sans rien alors on fait quelques efforts et on aura les résultats ! Pour MN66 : j'habite à Bussy st georges (à coté de Mickey). Dommage que tu soit pas plus proche on aurait pu se programmer des sorties sportives. A bientôt à toutes et tous.....je file finir de préparer mon repas car la faim m'appelle

	mélusine (92) répond	Posté le 29-04-2010 à 11:52
Bonjour à toutes et à tous ( oui oui j'ai vu, il ya un monsieur parmi nous). Franchement en lisant vos mails je suis admirative de "vos exploits",( perte de poids ) et consternée par mes ratages. Je ne pense même pas à la balance, trop sûre de voir que rien n'a changé ou que pire, j'ai grossi. Je ne regarde plus un miroir depuis longtemps et jamais une vitrine de mode. J'admire votre enthousiasme

	MN66 (77) répond	Posté le 29-04-2010 à 11:35
Bonjour à tous, (petite question pour tomtomlapeche et rivan: d'où êtes vous dans le 77? Moi: à coté de Melun.) Début du 4 eme jour, ça va toujours: pas trop fatiguée, mais toujours inquiète pour la reprise du boulot lundi; de plus ce WE départ en province pour un anniversaire!! J'espère ne pas trop déraper; Que chacun garde espoir, même si il y a pas de résultat immédiat, ça va venir!!!! il faut garder espoir. Il faut vraiment qu'on se motive tous! ON VA Y ARRIVER (tous ensemble) A plus

	ADAM MARIA (69) répond	Posté le 29-04-2010 à 11:33
bonjour, c'est mon 1er jour sur le forum etje constate que beaucoup d'entre vous se pèsent souvent, c'est mon cas , je suis obsédée chaque matin et ne peut résister. Pourtant je sais que c'est mauvais pour le moral car la courbe est en dents de scie, mais quand même et heureusement vers le bas...Je trouve que les recettes sont parfois trop élaborées et surtout certaines sont chères. Donc j'utilise les équivalents, et puis j'inverse certains certains jours selon ce que j'ai pu acheter. Heureusement que je suis à la retraite depuis qq semaines car en bossant je n'aurai jamais pu passer autant de temps en cuisine!!Bravo à celles qui le font et en plus avec les enfants....vous êtes courageuses. je ne le faisais pas dans le passé, j'ai fait des tas de régimes rapides et j'ai accumulé et repris les kg au fil des ans. Donc essayez de vous y tenir, car plus les années passent, plus les kg sont difficiles à déloger. Et puis je crois que l'on doit se persuader que c'est une nouvelle façon de manger et de vivre qu'il faudra accepter pour tout notre vie, et non pas chaque printemps pour être mieux l'été!!! Bon courage à toutes et tous

	rivan2000 (77) répond	Posté le 29-04-2010 à 11:20
Pour anna14 Bonjour anna, pour les problèmes de fatigue, moi c'est pareil, et dans la matinée j'ai de temps en temps la tête qui tourne un peu, rien de bien méchant. Je me tiens au régime mais les quantitées insuffisantes et le plat de spagghetti me manque, j'ai des creus entre les repas, donc le fruit ou le laitage du soir je le met à 16 h. Je devais manger trop mais je ne me rendais pas compte, suis je la seule? Merci et bonne journée à toutes. ;)

	vergheylen chantale (03) répond	Posté le 29-04-2010 à 11:00
J'ai commencé lundi, pas de sensation de faim, j'ai essayé de suivre les menus, mais je ne pourrais pas suivre car trop cher pour moi, en plus je suis seule et personne pour me soutenir. j'ai un peu triché, j'ai commencé mardi, lundi il ,fallait faire les courses, je n'avais pas ce qu'il fallait dans le frigo, en plus travaux dans la maison, pas facile mnt je pourais faire le régime un peu mieux, les travaux sont fini. Je me suis pesée aussi, perdu 700 grammes mais il faut tenir bon on verra samedi. Courage a tous.

	sanaa LOURHZAL (06) répond	Posté le 29-04-2010 à 10:54
coucou tous le monde alors moi je n'arrive vraiment pas à suivre se régime :-bd , pas que je ne veut pas mais juste que je n'ai pas le temps nous somme déja au 4eme jour et je n'ai tjrs pas fait mes courses :(( ce qui fait que je ne peut pas suivre le régime à la lettre on est tous sancé avoir mangé un sandwiche nordique hier soir mais moi j'ai mangée du risotto et une soupe :( je me demande ce que je fait là a tous les coups je ne vait rien perdre avec ces connerie comment vous faite vous ????

	tomtomlapeche (77) répond	Posté le 29-04-2010 à 10:46
Mille excuses à tous les hommes que j'ai oublié ! Promis je ne recommencerais plus ! Courage à vous les hommes mais si parfois je trouve qu'il y a de l'injustice entre les hommes et les femmes concernant la perte de poids.... bonne journée

	CHOUQUETTE (89) répond	Posté le 29-04-2010 à 10:43
bonjours lilou.tu vas en haut et tu clik sur la foto imprimante et apres tu suis mais je suis comme toi pas une pro de lordi.je te souhaite bon courage ttu vas ten sortir c pas si compliquer.moi par contre je ne trouve pas les recettes a imprimer alors tu vois!bon accrochons ns les seniors!

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