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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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mummy (01) répond | Posté le 16-04-2010 à 18:07 | ||
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Je viens vous encourager pour la volonté de franchir le pas, changer d' alimentation.c'est mon deuxième séjour chez JMC, en 2008 j'avais eu de super bons résultats, mais voilà la gourmandise à repris le dessus en septembre 2009, j'ai fait une cure de chocolat pendant 8 mois, tous les efforts fait ont été anéantis et même plus... Même une activité sportive intense n'a pas eu raison des mes kilos repris Alors pensez-que le soleil sera là bientôt, que vous pourrez montrer vos jolies gambettes et votre ventre tout plat. je suis avec vous toutes et tous
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blandine1805 (94) répond | Posté le 16-04-2010 à 14:31 | ||
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Bonjour Choupi, boujour a tous
J'étais comme toi une " grignoteuse". Voila ce que j'ai fait. Dans mes placards plus de gâteaux, de bonbons, de chocolat et pas trop de fruits à portée de mains. Près de mon ordinateur ou je passe une grande partie de mon temps ( je fais mon arbre généalogique )plusieurs bouteilles d'eau.. plate et gazeuse Un gros tas de boites de tisanes près de la plaque induction. En cas de grosse fringale des radis et des carottes dans le frigo. J'ai commencé le 22 mars, je finis ma 4 ème semaine demain avec - 5 kgs, et - 8 cms de tour de taille. Je te garantis que c'est super motivant. Bon courage à tous. BLANDINE |
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janet (13) répond | Posté le 16-04-2010 à 11:40 | ||
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:-* :-* :P bonjour je commence lindi mais en attendant je vais faire un peu de sport a lundi j'espere que c'est la derniere fois que je prends 10 kg en 1 an , je me suis laissez aller et voila le resultat 70kg .
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janet (13) répond | Posté le 16-04-2010 à 11:38 | ||
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:-* :x :D :)
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Francesca (72) répond | Posté le 16-04-2010 à 11:03 | ||
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Lilou (81), lis vite mon message et viens nous rejoindre...A plusieurs on est plus fort!!
A bientôt |
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Francesca (72) répond | Posté le 16-04-2010 à 11:01 | ||
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bonjour
Si vous avez des problèmes d'envie de grignotage après 17/18H,qui peuvent durer toute la soirée et qui se répètent chaque jour, je vous donne RV à "mon forum",tout en bas,"Questions psy","compulsions" de Francesca72 pour que l'on se soutienne et trouvions des solutions ensemble! Le soutien,l'écoute et le partage, y'a qu' ça de vrai!!! Plus on sera, plus il y aura d'idées!!! Bonne journée!!! |
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sko (88) répond | Posté le 16-04-2010 à 09:13 | ||
bonjour les filles je commence le 26 allez on va s'encourager et avec l'aide du docteur ca va aller il faut positiver alors moi je compte sur vous et je serai là pour vous aussibon w- e à vous et à lundi je compte sur vous |
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Nadège 36 ans -4.6kg/4.5sem plus que 13kg ! (34) répond | Posté le 15-04-2010 à 23:06 | ||
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Félicitations NATH 56, je t'encourage à poursuivre sur cet élan.
Tu viens voir les nouvelles recrues toi aussi ? c'est gentil. Des exemples motivent vraiment. Mais un petit soutien tu en as toi aussi bien besoin, ne lâche pas tu tiens le bon bout. Je t'embrasse et courage pour ta reconquête de l'alimentation et tes loulous... a plus tard. Nadège 34 ( depuis le 15/03 : 5kg bientôt perdu : verdict samedi ) |
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lilou (81) répond | Posté le 15-04-2010 à 13:19 | ||
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je vois qu'on a chacune nos problèemes, j'ai 10 kg à perdre j'ai 55 ans et c'est pas gagné. Je suis très stressée depuis 2 jours par moment vraiment mal à la limite de la crise de tétanie et pourtant je n'ai pas faim mais je suis fragile psychologiquement et ce changement me perturbe, c'est vrai que souvent je suçais un bonbon ou je grignotais
et ça calmait les nerfs mais maintenant que je n'ai plus ça c'est dur et je ne voudrais pas lacher, racontez-moi si vous êtes comme moi, ça fait du bien de discuter. Bon courage à toutes. |
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jessy78 (51) répond | Posté le 15-04-2010 à 09:08 | ||
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bonjour,les filles jespere que vous tenez toujour le coup,il faut tenir bon on va les faire partir ses kilos en trop,il y a vraiment du résultat avec ce regime faite moi confiance,pour moi c'est tres difficile de ne pas ce laisser tenter au gouter ,quand on a deux petits bouts a la maison,mais je tiens bon,alors je fait des taches ménagères qui m'occupe pas mal l'esprit et ça marche,alors je vous dit courage les filles!!!! a bientot :) :)
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