Je commence lundi 10 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	meli (17) répond	Posté le 03-06-2010 à 14:26
bonjour à tous et toutes, pour moi, les menus ne me servent que de base (poids de ingrédient surtout) et je fais ma "sauce". Cela me permet de ne pas trop me prendre la tête pour cuisiner; j'ai peut-être un avantage aussi, j'ai un jardin qui donne déjà des légumes nouveaux et cela change des conserves et des surgelés. Comme beaucoup, je ne perds plus aussi vite qu'au début mais je me dis:"Qui va doucement, va longtemps" !!! La balance, je n'en ai pas là ou je suis pour l'instant, je ne rentre que vendredi soir donc aucun risque que je me pèse avant... bon courage à tous.

	lolo (Achères, 78) répond	Posté le 03-06-2010 à 14:19
salut à toutes ;) et oui moi aussi pas trop la pêche mais bon faut pas s'arrêter à la :-O soyons fortes jusqu'au bout!courage :) bizz à plus tard ;)

	lolo (Achères, 78) répond	Posté le 03-06-2010 à 14:16
salut les filles!!et oui moi aussi pas trop la pêche :^> mais bon faut pas lacher!et arriver jusqu'au bout ;) courage ;) à plus!!bizz!

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 03-06-2010 à 13:51
bonjour à toutes je m'aperçois que la motive y est moins que le forum est moins fréquenté, dommage, je prends moins le tps d'y aller aussi de mon coté je ne fais plus trop de recettes qui prennent du temps je gère comme vous avec ce que j'ai et je cuisine quand j'en ai envie, je ne veux pas que cela devienne corvée sinon je laisserai vite tomber :^> Alors le beau temps revient haut les coeurs et courage à toutes :-*

	zaza (90) répond	Posté le 03-06-2010 à 13:47
salut les filles :D cette semaine j'ai pas trop suivi le régime :-bd les recettes bof! j ai piochée donc dans la 1ere et 2èm semaine j'espère que samedi la balancce sera sympa ! hier j ai marché avec ma copine on a fait 9km !sa fais du bien :-q @++

	Sophy, (16) répond	Posté le 03-06-2010 à 11:41
Bonjour tout le monde, Ben moi aussi je suis crevée : pleine de courbatures : ai trouvé un job d'étudiante dans un magasin de bricolage : je n'y connais rien, je n'y comprend rien mais côté exercices physiques boudiou ça déménage : j'ai réveillé des muscles que je savais pas qu'ils existaient. Ca fait mal !! :(( X( Les menus : je fais ce que je peux je respecte à peu près mais ras le bol de cuisiner et puis manque de temps cette semaine. Je vais peut etre reprendre des menus des 1ères semaines. Pas encore eu le temps de voir la fameuse réglette : on peut me ré-expliquer svp ? :^> Biz Que la Force soit avec Nous. :-q

	audrey (47) répond	Posté le 03-06-2010 à 11:04
Bonjour je vois qu'il y a pas mal de personnes comme moi......envie de perdre des kilos mais avec le stress de la balance samedi !! quelle coquine cette balance moi aussi j'ai fait un ecart pour la fête des mère et lundi soir j'ai mangé une part de gateau fait maison bien riche !! pour l'annif de mon conjoint. alors depuis j'ai supprimé quelques fruit et féculent le soir j'espère que ça aura porté ses fruits ! et que samedi il y aura du MOINS sur la balance COURAGE A NOUS TOUTES ON VA Y ARRIVER! :D

	tia (54) répond	Posté le 03-06-2010 à 10:10
allez les filles la semaine se termine bientôt et ce n'est pas facile de tenir le coup, plus on avance plus on se démotive quand les résultats ne sont pas aussi francs qu'au début! mais c'est normal! le stress et la fatigue joue sur le moral et nos kilos, gardons le cap, le but est de tenir sur la longueur donc si un jour c'est trop difficile pour des raisons émotionnelles ou autre et bien on fait une pause et on reprend après! moi aussi cette semaine est trop complexe pour tout préparer, je garde les grandes lignes alimentaires et je compose avec mes restes et les légumes que j'ai! et avec toutes ces vidéos sur la "non" frustration, je vous avoue que je fais de écarts (peu) mais sans culpabiliser et comme disais patou je crois, dans ce cas qu'il faut prendre le temps de savourer "notre péché" et sa réconforte un max! je pense aussi que le bilan kilo de la semaine sera encore bof ... en espérant que les cm dinminuent un peu c'est toujours ça! je pense que je devrais passer à 1200 mais je ne tiendrais pas donc je vais essayer de rajouter un peu de sport mais pour le moment pas le temps... encore courage! je vous envoie pleins de bonnes ondes pour finir la semaine

	Dany66 (Perpignan, 66) répond	Posté le 03-06-2010 à 08:16
Bonjour les filles! HAUT LES COEURS! On se secoue! Changement de "saison" un peu tardif, un peu brutal et hop! la fatigue s'installe. On tient bon et même si cette semaine la balance ne descend pas trop et bien... on fera mieux la semaine prochaine! ALEXANDRA : moi aussi j'ai bien aimé les menus des deux premières semaines et cette semaine je compose en fonction des mes goûts et reprends certaines de mes recettes préférées: pas question de manger ce qui pour est beurk, repas JMC mais repas plaisir quand même! A TOUTES : on fonce pour terminer cette semaine, même si elle est "bof" et on se remotive toutes ensembles. :-*

	Gersy (62) répond	Posté le 03-06-2010 à 00:10
bonsoir à toutes ! pour Dany ,oui,je trouve du fenouilmais ne l'ai pas encore cuisiné J'ai voulu essayer le 900c mais j'avais trop faim..J'ai perdu 4 ,500depuis le 10mai et suis très contente car séniore je ne veux pas perdre trop rapidement..courage à toutes qui me semblaient bien jeunes...la route est longue mais le but atteint nous procurera tellement de bien-être et de....fierté que cela vaut le coup !!!!J'en suis à mon ...ième régime mais j'ai toujours la même pêche!!!! :)

1581 - 1590 de 3026

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 303
»

«
‹ Préc.
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen