Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 11-05-2010 à 20:54
Ana tu as raison moi aussi j'ai l'impression de passer beaucoup de temps derrière mes fourneaux, mais je crois que l'on avait oublié de cuisiner ainsi. Je vais m'organiser et consacrer une soirée pour au moins deux jours. ;)

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 11-05-2010 à 20:50
dis moi Mystigri comment s'est passée ta journée? penses-tu avoir assez mangée? Je suis avec toi ce soir tiens bon penses que tu n'es pas seule. J'espère que tu te connectes sur le forum cela je pense est important Courage à toi. Patou

	Lalita (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 11-05-2010 à 20:38
Salut tout le monde!! Une journée de plus qui ss'achève et demain déjà mercredi!!! Pour moi ca se passse très bien et je voulais savoir si il y en avait qui i entendu parler des nouvelle révolution minceur tel que le GMP ou le palper rouler?

	ANA (Drancy, 93) répond	Posté le 11-05-2010 à 20:35
Bonsoir tout le monde, Pour l'instant, je tiens. j'ai gardé le fruit pour le gouter après un café sur vos onseils . Il faut que je m'organise autrement car j'ai l'impression de psser une partie de ma soirée à faire à manger (diner et déjeuner du lendemain). J'essaye de respecter les menus préconisés. Soutenons-nous tous, on va y arriver. ourage

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 11-05-2010 à 20:30
bonjour à tous et toutes, la journée se termine bilan les deux kiwis que j'avais gardé ce midi on étaient les bienvenus à 4heures. Je suis toujours contente de suivre ce programme, cela me fait manger des choses que je n'avais pas l'habitude de faire car trop onéreux veau thon st jacques, mais cela je pense pour moi que cela est nécessaire pour réussir, car cela me change de la monotonie des autres régimes. J'espère que pour vous cette journée c'est bien terminée sans trop de fringale pour certaines, ni de découragement. Bon courage :-*

	Dany66 (Perpignan, 66) répond	Posté le 11-05-2010 à 19:30
Coucou tout le monde, J2 et j'ai encore l'impression d'avoir mangé plus que d'habitude mais sans fringale entre les repas. Ouf! Journée sportive aujourd'hui : 1/2 h d'aquabike et 1/2 heure d'aquagym mais... j'en ai profité pour me faire photographier en maillot, face, profil et dos par une copine (pour me souvenir de ce que je suis aujourd'hui) et bien : CA MOTIVE DE SE VOIR COMME CA! Beurk! Bonne soirée et douce nuit à tous et toutes.

	bibi (sassenage, 38) répond	Posté le 11-05-2010 à 19:17
salut gille pour moi qui suit habituer a ce régime je peut te donner quelques conseils il ne me coute pas très cher car je mange compote,fruit au sirop,et les fruit de saison, j'achète des lègues congelés et je mange du poulet en tranche et du jambon et du porc rôti le soir;le midi je fais de la viande ou du poisson ou des œufs tu peux remplacer tout dans ton régime pourvu que tu reste dans la même catégorie l'aliment et pour faire meilleur tu mets beaucoup d'épice et des herbes de Provence basilic ail oignon et surtout des cubes bœuf ou de poulet mais dégraissé du verra tes plat auront une autre saveur et surtout dans les yaourt du rajoute du sirop teissère sans calorie c super bon

	voyelle (29) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:53
le problème est la soirée: le grignotage et de se forcer à penser à autre chose que la nourriture. hier, j'ai commencé avec une pomme et j'ai continué avec .... aujourd'hui, ça va pour le moment. je vois que je ne suis pas la seule à avoir cette envie de manger avant le repas du soir. a+ ;)

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:49
merci à Zaza et Cécile pour m'avoir répondu c'est sympa et cela fait du bien de ne pas se sentir seule. Pour Cécile qui dit avoir faim à 17H pourquoi ne gardes tu pas ton dessert du midi pour 17H où si ton petit déjeuner est trop copieux pour toi, ton fruit où laitage ? Courage et pour te faire patienter bois eau plate où gazeuse. Bon courage à toi ;)

	PERRIN CECILE (01) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:36
YAYA je te confirme que c'est long d'attendre jusqu'au dîner: J'AI FAIM!!!!!!!!! Depuis 17h, je ne pense qu'à grignoter! Alors après être allée chercher mon fils à l'école, je ne suis pas rentrée tout de suite. On s'est balladé jusque 18h. Maintenant, le repas cuit, et mon ventre crie famine :((

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