Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jocelyne (85) répond	Posté le 02-07-2010 à 17:07
salut comme il n'y a pas grand monde pour papoter je viens de sortir le menu de la 5 semaine cela cà l'air sympa c'est une idée ou les quantités sont plus importantes ? :P

	jocelyne (85) répond	Posté le 02-07-2010 à 16:28
salut tout le monde je vois que les pensées sont tournées vers le pèse personne de demain matin :-S pour moi j'étais contente cette semaine aucun écart et cet a midi en réunion de coordination surprise une tarte à la fraise sur pate sablée @-) j'ai lontemps hésité et je me suis dit zut vas y fais toi plaisir et là le bonheur dieu ou >:) que c'était bon on verra demain si cela aura eut un incidence chupa chups :-* je pense à toi et à ta famille joce

	swanny04 (la colombe, 50) répond	Posté le 02-07-2010 à 16:04
bonjour tout le monde. Contente d'avoir acheter mon pantacourt en solde hier a 5€, ca fait 2 fois aujourd'hui qu'on me dit que j'ai minci, ca fait plaisir! pas grand monde sur le forum, y'en a qui doivent préparer leurs vacances ou faire bronzette au soleil.Les loulous vont etre en vacances, ca va etre dur le midi de cuisiner pour eux et pour moi, mais ils sont compréhensifs, on va se débrouillé. bonne pesée demain matin a tous, bravo a natacha16, les cm partent comme neige au soleil!!

	bebedraki (st maximin la sainte baume, 83) répond	Posté le 02-07-2010 à 11:40
coucou tout le monde... purée je fais une vraie "fixette" sur la balance pfffff et pile ce matin JMC nous conseille de ne pas nous peser tous les jours heuuuuu à ce jour moi c'est matin et soir X( , il faut que je me détende par rapport à ça, encore du travail en perspective...Et bien sur, j'oubliais, je n'ai pas perdue cette semaine pfffff et même pas d'écart... X( :-* :-*

	Aliénor PCH (86) répond	Posté le 02-07-2010 à 09:50
bonjour, en te lisant Claude, je voudrais te demander quel est ton objectif de perte et quel délai t'es-tu fixé pour y arriver ? Nous parlons tous de notre corps que nous n'avons pas bien "nourri" et entretenu ces derniers temps. Accepter que notre organisme prenne son temps pour maigrir et redevenir bienfaisant avec soi même , ce doit être aussi l'objectif de ce régime. Nous avons droit à 4 questions / mois, utilisez-les ! Voilà, j'ai fini mon rôle de coach pour aujourd'hui, O:-) maintenant je vais aller "mettre à jour ma situation professionnelle su rle site du pôle emploi. bon WE à tous, pour moi, RDV familial sur l'île d'oléron B-)

	Natacha16 (COGNAC, 16) répond	Posté le 02-07-2010 à 09:43
Je me suis pesé aujourd'hui car demain je ne suis pas chez moi, et résultat - 1kg, - 3 cm de tour de taille et - 1 cm de hanche. Par contre pour les cuisse et le bras, je dois mal m'y prendre car j'ai pris en cm. Claude, il faut que tu mange suffisament pour ne pas avoir à grignoter et ne fais pas attention à la remarque de tes enfants, ils peuvent être blessant quelque fois.

	Claude (33) répond	Posté le 02-07-2010 à 00:00
;) Ce soir j'ai bien mangé. Après mon ménage 25 km à vélo. Déjeuner puis quelques courses. Après l'école j'ai emmené les enfants à la plage qui est 40 minutes en voiture et là en maillot de bain mon fils me dit en me regardant : papa y a encore du boulot ! Donc demain je m'y recolle à la bicyclette . Je voulais vous remercier de vos bons conseils mais vous savez que ce n'est pas toujours facile, je dois me faire violence pour ne pas grignoter après le diner, je n'y arrive pas toujours pourtant il n'y a plus grand chose dans la maison ce soir j'ai fini la baguette avec du nutella :((

	so76 (76) répond	Posté le 01-07-2010 à 22:57
bonsoir tout le monde ! cette semaine pas de motivation !! :( c'est terrible ,je fais un peu n'importe quoi :un coup je mange trop et l'autre pas assez donc j'ai du mal à dompter mon estomac X( on verra samedi si les consequences sont terrible >:) car pas mal aussi de petits ecarts :^> Claude tu psychotes !!!! X( tu ne mange pas assez ! et arrêtes de te peser tout les jours X( la surprise n'en sera que plus belle pour toi et n'oublie pas que le muscle est lourd :-q donc moins de graisse et + de muscles :D elle est pas belle la vie ;) j'espere que le papa de chupa chups va bien :-* merci pour ta recette je vais essayer :P je penses aussi à vous toutes !on les aura ces kilos :D et on nous diras enfin :wouah !t'as maigris dis donc :D :D :D (mon rêve !!) bonne nuit à tous :-* :-* :-*

	sisi (64) répond	Posté le 01-07-2010 à 21:40
coucou à tous! ça faisait quelques temps que j'aais déserté le forum.Comme certaines d'entre vous pas ml de craquages la semaine dernière du coup..j'avais un peu honte.. Mais depuis lundic reparti j'avais repri 500gr X( donc j'espère les avoir perdus au moins ça car cette semaine zéro écart!! Chupa Chups bon courage pour ton papa j'espère qu'il se remettra vite! Claude n'ais pas peur ça va bouger d'un coup la balance il y a tjs des phases de stagnation.Par contre c vrai que tu manges pas assez à mon avis en + en faisant du sport..tu risques de t'épuiser et une fois que tu remangeras normalement le risque et de reprendre.. Swanny tu peux peut etre lui en parler à ton mari lui demander qu'il te soutienne!mais c vrai que les hommes ils pensent pas tjs à faire des compliments..moi quand c comme ça jcrève l'abcès et jvais droit au but! Hibiscus félicitations!! :-q Bonne soirée à tous et à bientot!

	lnabzh (PRECEY, 50) répond	Posté le 01-07-2010 à 21:27
je me suis pesée ce matin j'aurais pas du moral dans les chausettes allez bonne nui :^>

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