Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jocelyne (85) répond	Posté le 01-07-2010 à 06:32
bonjour chupa chup je viens de lire de ton message je pense bien à toi et à tes parents j'espère que ce n'est pas trop grave et que ton papa va vite se remettre c'est vrai qu'en cas de soucis nous avons tendance à compenser le stress par notre péché mignon "la nourriture" mais tu es forte déjà d'avoir pris la décision de faire le régime alors tu vas vite te reprendrec courage bises joce :x

	puce95 (95) répond	Posté le 01-07-2010 à 05:34
Claude .. il ne faut pas oublier que le muscle est plus lourd que la graisse alors si u stagnes, ce n'est pas surprenant. De plus, attention à manger suffisamment par rapport aux efforts fournis, sinon le corps par reaction stocke le peu que tu manges et evidemment il stocke les graisses puisque que c'est le systeme de survie qui se met en route. Si tu fais beaucoup de sport, prend des pates (pas à la carbonara évidemment)+légumes, cela permet au corps d'avoir de l'énergie et tu ne prendras pas de poids et pas d'effet de stockage. attention les carottes rapées ont tendance à entrainer la constipation donc transit ralenti

	Claude (33) répond	Posté le 30-06-2010 à 23:10
:( cela fait deux jours que mon poids ne varie pas je suis catastrophé X( pourtant le midi carottes râpées et blanc d'œufs durs après avoir fait 25 km à vélo avec cette chaleur je suis dégouté, le soir je ne fais que 15 km mon diner n'est pas gastronomique et mon poids est en stand bye, je me suis même acheté des altères et mon poids est toujours en stand bye depuis deux jours :(( dans un autre ordre d'idée, pour la photo je vais en faire une incessamment sous peu mais au départ de mes randonnées, lorsque je suis fringant, parce qu'à l'arrivée c'est différent je crois que d'après mon fils ce ne serait pas bon :^>

	lnabzh (PRECEY, 50) répond	Posté le 30-06-2010 à 22:41
bon courage chupa chups garde le moral moi ça va pas trop mal mais j'ai fait des ecart rattrapage à faire en plus j'ai perdu 4kg depuis le debut je suis assez contente ;) et y en a qui m'ont dit ah bon tu fais un régime et bah ca se voi pa je suis decue :^> >:)

	CHUPA CHUPS (56) répond	Posté le 30-06-2010 à 22:07
Bonsoir à tous, petit moral ce soir : mon papa a eu un accident de voiture cet après-midi et est tjs aux urgences ...je suis assez loin de lui et ma maman et du coup au dîner je n'ai rien respecté du tout...il fallait faire tout de même bonne figure devant les enfants (j'en ai 3 dont 1 super émotive!!!) bref c'est pas le top... j'attends d'autres nouvelles .. à suivre

	jocelyne (85) répond	Posté le 30-06-2010 à 21:01
merci pour tes réponses je vais forcer sur les fruits *-:) et boire de l'eau d'hépar conseil de la coatch ainsi qu'un verre d'eau glacé le matin à jeun si avec tout ça je ne dégonfle pas c'est à désespérer mais bon j'espère :-q

	talou78 (78) répond	Posté le 30-06-2010 à 19:33
salut a tttes alors moi déprime total...mes vacances annulé :(( des problèmes de dernieres minutes alors je me suis rabatu sur la nouriture frites glaces ect....j ose meme plus me pesée..il va falloir ce recesir mais ca sera pas facile d autant plus que je vais voir tt le monde partir et moi....bref...allez j espere de meilleurs chose pour vous et a bientot avec je l espere le moral et des kilo en moin...

	Mimosa (BISCARROSSE, 40) répond	Posté le 30-06-2010 à 17:27
Natacha, je vais faire comme toi ; je ferai les menus qui m'intéressent et j'adapterai les autres, en essayant de trouver de temps en temps des choses que mon mari aime (les pâtes en particulier !) Et je crois que je vais supprimer une partie du fromage, qui est mon péché mignon, si on peut dire ! ;) Toi et bebedraki, vous perdez quand même malgré les "adaptations" ? Bon courage...

	Aliénor PCH (86) répond	Posté le 30-06-2010 à 16:39
Jocelyne, tu compliques les réponses ! si pas les pruneaux .... les kiwis ? les cerises ? pour la réponse / travail: si c'est ok, encore 2 autres entretiens à passer .... donc pas de réponse avant fin juillet voire août ! je prends ce qui vient ! voilà ma nouvelle philosophie. ;) ;)

	jocelyne (85) répond	Posté le 30-06-2010 à 15:48
reponse a loulou non je ne mange pas de féculents car ils brillent par leur abscence dans le 900 c à part le pain c'est tout ou bien je lis mal les menus mais je n'en vois pas dans les repas donnés :-bd pour ce qui est de la marche j'en fais quand aux pruneaux ce n'est pas trop ma tasse de thé joce

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