Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Edith (33) répond	Posté le 14-06-2010 à 14:20
Je commence...remontée à bloc! Le premier jour une véritable euphorie! C'est au moins une journée agréable de prise! bon courage à tous& à toutes!! Et en avant

	linda (46) répond	Posté le 14-06-2010 à 14:07
et l'escalope de dinde poèlée a la moutarde il faut rajouter combien de moutarde dans la poèle ???? je sais je suis une piètre cuisinière alors j'ai besoin de vous déja pour midi j'ai mis 1h25 pour preparer le repas (pour moi et pour mes enfants) heureusement que je suis en conges parental sinon je ne sais pas comment j'aurai fait bon courage a toute celle qui bosse bisous :-* :x :-q

	Amina (montpellier, 34) répond	Posté le 14-06-2010 à 14:04
Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, pour l'instant je tiens bon, j'espère ne pas avoir de frustration aujourd'hui ni envie de grignoter, ni fringale...... Je crains l'envie de sucre de 17heures....on verra bien;)

	linda (46) répond	Posté le 14-06-2010 à 14:03
dites moi comment on prépare le fenouil en salade car je n'en ai jamais manger et preparer sinon le repas de midi c'est bien passé moi aussi j'ai trouver le raita de comcombre un peu beurk mais je crois que je n'aime pas le cumin ou que j'en avez mis trops ca serait super sympas si quelqu'un pouvez me dire pour le fenouil de se soir bisous bisous et a bientot :x :x :x

	Dakota (44) répond	Posté le 14-06-2010 à 14:02
C'est vrai que le repas de midi est copieux, mais j'ai préféré tout manger que de me torturer en attendant ce soir. Le tableau des équivalences est super, on peut varier les menus sans se prendre la tête. Bonne continuation. Dany

	DELAUNAY CELINE (generac, 30) répond	Posté le 14-06-2010 à 13:47
bonjour grand coeur de bouillargues , moi je suis de générac.pour l'instant tout ce passe bien , j'ai trouvé un peu ecoeurant le raita de concombre mais j'ai mangé tout ce qu'il fallait. n'oublie pas que tu peux remplacer ce que tu n'aimes pas .et le fromage blanc tu devrait le manger en premier et apres tu passes au restant, je pense que ca passera mieux.en tout cas je te souhaite plein de courage. a+++

	cajolette66 (66) répond	Posté le 14-06-2010 à 13:34
bonjour tout le monde je suis en train de lire vos commentaires eh!!les filles décontractez vous si qq chose ne vous plait pas pensez aux équivalences!! comme direz J.m. le régime c'est pas la torture sachez vous faire plaisir! PARCE QUE NOUS LE VALONS BIEN BISES

	nini45 (45) répond	Posté le 14-06-2010 à 13:31
cc a tous moi au lieu de manger des epinard jai manger des harico plat jai eu bcp de mal c un gou particulier avec un filet de citron et du boulgour voila courage il fo tenir bon

	uskarine (La Baconnière, 53) répond	Posté le 14-06-2010 à 13:18
Salut à tous. J'ai commencé ce matin. Le petit déjeuner s'est bien passé. Le déjeuner aussi mais j'ai supprimé l'entrée car çà fait trop pour moi. Ce soir, on verra, çà me convient mis à part le fenouil que je vais remplacer par une salade verte. Courage à tous.

	Métouka (HERICOURT, 70) répond	Posté le 14-06-2010 à 13:15
Répone à Milann 38 ! eh ! je suis du 38 aussi mais pour l'instant je suis dans le 70; ton corps s'est habitué à ne pas manger le matin... il faudrait commencer, par boire un thé ou un café, le lendemain rajouter 1 jus d'orange, ou alors une tartine, puis le lendemain autre chose, ... y aller doucement, pour que ton corps comprenne autre chose...En fait, fais toi plaisir, avec ce tu aimes... sans doute au début faudra te forcer mais ensuite, tu verras que ta journée sera bien meilleure. Essaie, .... les efforts ça paie tjrs... bonne journée ! Metouka :-q

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