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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-05-2010 à 10:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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grandcoeur (bouillargues, 30) répond | Posté le 14-06-2010 à 12:25 | ||
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salut à tous filles et garçons et bien moi j'ai très mal commencé la journée car le fromage blanc m'a fait repartir tout mon petit déjeuné j'espère que demain ça ne sera pas pareil et en plus ça continue mal car j'ai horreur du saumon et des épinards mais je me forcerais pour la bonne cause car il faut que je me motive vue que pour moi les repas sont des supplices car je n'aime pas manger c une perte de temps (ça ne m'a pas empêché de prendre 20 kg je fais 75 et j'aimerais atteindre 55 kg.Y a t'il quelqu'un du 30? ça m'aiderais pour ma motivation .Bon courage à tous on y arriveras
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laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond | Posté le 14-06-2010 à 12:22 | ||
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re coucou à toutes!!
dites moi...est ce que cela vient de moi ou est ce que les portions sont vraiment ENORMES?? ce midi, je n'ai pas pu manger tout le poisson et j'ai remplacé le boulgour par des spaghettis!par contre, ce soir je pense que je vais zapper le camembert car mes spaghettis étaient au beurre!! |
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Marie Fargues (jerusalem, ) répond | Posté le 14-06-2010 à 12:20 | ||
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bonjour a vous toutes et peut etre aussi a vous tous,
voici pour vous un message d'encouragement j'ai commence mon regime fin avril et avais deja perdu au moins 4 kilos avant de m'inscrire a ce programme. Je l'ai fait parce que je voulais etre sure de ne pas nuir a ma sante, le regime confort m'a reconforte, c'est le cas de le dire car je ne mangeais pas suffisamment de feculents et pas assez le matin. le premier petit dej' m'a aussi paru enorme mais en fait ca me permet de tenir la matinee, et maintenant (j'ai commence le regime Cohen des le 7 juin) j'ai l'impression de manger plus mais mieux. et la premiere semaine a ete probante malgre quelques grignotages et dessert, j'ai encore maigri donc allez-y, ca va aller ! depuis que j'ai commence ce regime, je redecouvre le plaisir de manger de bonnes choses et aussi je vous encourage a faire du sport, tout marche ensemble en harmonie et des qu'on perd les 1ers kilos, on se sent plus confiante et c'est un cercle sain ! bon courage et bonne journee ! |
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Vita (13) répond | Posté le 14-06-2010 à 12:20 | ||
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Bonjour à tous,
Merci pour vos témoignages dès la première journée. La lecture ne manque pas.Je fais partie de l'aventure également depuis....quelques heures. J'ai décidé de suivre le programme à 1200 calories et non celui à 1400 comme recommandé. Il me semblait tout simplement trop copieux et, si je dois mal manger, je ne mange pas de grosses quantités. j'ai ris note du conseil du jour du Dr Cohen : manger doucement ! Et c'est parti ! A bientôt. |
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lena-rose46 (87) répond | Posté le 14-06-2010 à 12:03 | ||
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pareil que vous le petit a etai sauf le fromage blanc j'ai du mal de bon matin mais je l'ai mangeai en grimaçant un ti peu , ça nous as fait commencer la semaine de bonne humeur a mon cheri et moi lol
courage les filles a midi je ne mangerai pas le boulghour dsl lol mais je vais limiter les feculents aujourd''hui et demain vu que je garde des enfants et que le gouter une etape vraiment difficil pour moi !!!!! |
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jojo 28 (28) répond | Posté le 14-06-2010 à 11:23 | ||
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bonjour a tous on y es , ce matin que le fromage blanc qui passe , ce midi ce sera mieux
bon courage a tous a+ |
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nini45 (45) répond | Posté le 14-06-2010 à 11:12 | ||
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bonjour a toutes et a tous le petit dejeuner ne ma pa deranger je penser que jaller pa reussir mai enfaite si le fromage blanc et le thé sans sucre c pa degeu enfaite en tou cas je sui tres motiver je vai montrer au personne ki ne croiven pa en moi ke je vai reussir c moi ki vai gagner contre mes kilos bon courage a toutes et a tous si vou avez une faiblesse penser a votre objectif [ citation de jm cohen]
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linda (46) répond | Posté le 14-06-2010 à 10:52 | ||
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severine 77 moi aussi mais on est motivé maintenant : salut a tous moi aussi ca commence mal ce matin pour le bilan je peser 89kg et ce matin je pese 90.8 bon il faut dire que ce week end je ne me suis pas priver alors motiver et en avant bisous bisous |
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Dakota (44) répond | Posté le 14-06-2010 à 10:48 | ||
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Hello Cilsvie,
moi aussi j'ai commencé ce matin, le petit déjeuner super, moins que d'habitude, mais je vais m'y faire, bon courage à toi et à toutes et tous qui commenceront comme nous c'est à dire aujourd'hui, jour de notre redécouverte de nous-même. Bonne journée |
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nanou 53 (la croixille, 53) répond | Posté le 14-06-2010 à 10:46 | ||
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salut tout le monde ça y est on commence aujourd hui j espere que les efforts payeront on va essayé de suivre les menus mais ce sera difficile car en campagne et avec le boulot pas facile de faire des courses toutes les semaines mais bon je trouverais d autre aliments équivalent a moins que quelqu un me trouve 1 solution bisous a+++++++
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