Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	navely (59) répond	Posté le 06-09-2010 à 20:37
je n'avais jamais mangé de céleri en salade et j'ai trouvé ça très bon :P , demain le porc colombo j'ai hâte de goûter. Mon mari s'y est mis, il m'avait dit qu'il me suivrais mais je n'y croyais pas c'est plus motivant à deux. salut et à demain :((

	FANIE (85) répond	Posté le 06-09-2010 à 20:30
:D bonsoir a tous moi ausi j'ai fait un petit écart une part de tarte aux pommes pour l'anniversaire de mon beau papa !! mais je suis toujours aussi motivée pour la suite .YOGA SUPER TES PHOTOS!!!!!je vous souhaite bon courage atous bonne soirée

	ange (97) répond	Posté le 06-09-2010 à 19:58
Bonsoir les filles, j'ai pu respecter le régime pendant tout le week, mais aujourd'hui j'ai fais un gros gros écart GROSSES PARTS DE GÂTEAU. Depuis je me sens pas bien je regret cette écart, j'essaye de relativisé c'est pas évident;;;;; Bonne soirée à tous

	marie01 (49) répond	Posté le 06-09-2010 à 19:39
Salut à toutes, Pour tout va bien, au dessert j'ai pris de la compote de poires faite maison sans sucre ajouté très bon. Florence avec le régime a 1200 cal j'ai perdu 1,500kg du lundi au samedi. Bonne soirée à toutes.

	Orély (78) répond	Posté le 06-09-2010 à 19:05
coucou ;) commment ca va? Moi je me suis pesee ce matin -600g ca veux bien dire que les efforts payent malgré les petit (ou gros) écarts :P . Mais moi c'est plutôt une journée sans boulimie (ou hyperphalgie) qui me font maigrir un peu... Voilà en tout cas c'est bizarre ajourd'hui j'ai commencer le 900kc et ca va, j'ai juste rajouter un fruit à midi. En plus j'ai repris les menus de la première semaine, vu que je l'avais pas trop suivie ca me permet de varier les repas. -:) Le carpacho de saumon un délice. Sinon ben des petites baisses de moral :-S mais comme on dit le temps effacera les blessures... Voila un gros bisous :- a tout le monde bon courage et je vous referrai un petit coucou tout à l'heure. ;)

	citron vert (93) répond	Posté le 06-09-2010 à 18:31
Florence, Bonsoir, j'ai bien suivi le régime 900Kcal et j'ai perdu 3Kg maintenant je fais 1200Kcal car le 900 est difficile, mais j'ai eu un bon résultat et il ne faut pas le faire deux fois de suite.... je t'encouragerai si tu veux ;)

	bozo (49) répond	Posté le 06-09-2010 à 18:24
on redémarre la semaine ! les week end passent trop vite X( , lundi il pleut , c'est donc le jour des photocopies '( recette et semaine 3), ce soir je prépare les lasagnes vertes, avec les blettes que mon mari m'a remonte du potager, une façon différente de les cuisiner -:) a demain pour les appréciations ! bonne soirée :-

	Florence (22) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:54
pardon a perdre bien sur pas a prendre :D

	Florence (22) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:53
bonjour, tout le monde j'ai commencé mon programme aujourd'hui je pris les repas a 900 cal car j'ai 16 kg a prendre est ce que quelqu'un pourrais me dire a peut près au bout d'une semaine combien vous avez perdu merci d'avance ca va m'encourager pour le démarrage

	colombe (01) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:43
bonjoue les fille , je suis dans le mème cas que vous,wweekend bien chargé;;;;))))la dernière de mes fille joue au foot en club samedi tournoi et dimanche match amical, et tout sa dans une ambiance conviviale;;;;))bon petit sandwitch, charcuterie, chips , délicieuse tarte aux pomme et aux mirabelle;;;;;)))hum miamiam tout ca mais bon je ne me :) laisse pas allez pour autant; aujourd' hui je continu mon régime normalement sans culpabilisée ;) bonne semaine a toutes et a tous a bientot :)

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