Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	marie01 (49) répond	Posté le 05-09-2010 à 19:15
SERVANNE ne t'en fait pas on peut tous déraper à un moment c'est pas évident, sa change nos habitudes alimentaire et ne pas grignoter c'est dur.Allez tu vas y arriver courage.

	krinette (22) répond	Posté le 05-09-2010 à 18:35
allez Servanne, ce n'est qu'un dérapage et pas une défaite; ce qui compte c'est de garder la motiation, et de faire attention ce soir et demain. Courage.

	Orély (78) répond	Posté le 05-09-2010 à 18:05
COUCOU ;) ne culpabilise pas Servane, tu sais on ne peux pas changer du jour au lendemain. moi aussi j'ai craqué et j'ai des baisses de moral et là tu sais que tu es déjà dans une démarche positive en t'étant inscrite au programme. :-q moi je me suis rendue compte que je me suis rendue malade :-S pour quelqu'un qui n'en valait pas la peine et je me suis noyée dans la nourriture >:) et finalement je me suis rendu compte que la vie ne s'arrêter pas à une déception. =(( Et c'est pour ca que je vais mettre un point d'honneur a réussir ce régime grâce a votre soutien qui m'aide à avancer au quotidien. Pour ma part, c'est plus qu'un régime c'est aussi une belle humaine. VOILA pas de crise ajd... ce soir je vais manger au Mcdo avec une amie... Alors salade evian et fruits de rigueur et demain regime à 900 kc; bonne fin de journée a tous le monde BISOUUUUUUUUUU :-* :-*

	Mika (Gaillard, 74) répond	Posté le 05-09-2010 à 18:02
Bonsoir ;) Fin de cette première semaine, je suis content, tout s'est bien passé, et si j'ai un peu faim, hop, un fruit ! A propos de fruits, je n'avais jamais acheté de mélange de fruits rouges surgelés (mures, framboises, groseilles, cassis..) hé bien c'est super bon avec un peu de fromage blanc ou petit suisse, j'ai juste un peu rajouté d'édulcorant en poudre pour que ça soit un peu plus sucré. J'ai trouvé le paquet de 750g à 3.60€ chez netto, ça m'a bien plus, j'en racheterai surement bientôt. Bonne semaine à toutes et tous

	servane (Nantes, 44) répond	Posté le 05-09-2010 à 17:57
Merci pour ton soutien odile, je vais tacher d'oublier et de me reprendre! bisous a toi aussi

	odile (44) répond	Posté le 05-09-2010 à 17:13
SERVANNE: ne t'inquiète pas parce que tu as craqué cela arrive à tout le monde ce n'est pas grave,si tu ne l'avais pas fait alors que tu en avais envie ,cela aurait produit la meme chose ,peut-etre que ce soir moi aussi je vais craquer alors t'inquiète gros bisous por te réconforter

	La salamandre (LE MANS, 72) répond	Posté le 05-09-2010 à 16:56
Merci Yoga 29 pour ton message ! je t'avouerai qu'il m'a fait un peu rire ! Je me suis imaginée la scène lorsque tu as jeté le pain et la tête qu'ils ont dû faire ! Mais bravo quand même : tu n'as pas craqué ! Aussi, quand j'aurai envie de succomber au stress par la nourriture, je penserai à toi... Mais de là à leur envoyer le pot de Nutella à la figure :-S ! lol Ce n'est pas facile lorsqu'on est sujette aux moqueries de nos proches, surtout quand ils utilisent cela contre nous quand on est en colère à cause de leur attitude. Comme tu le dis si bien... ZENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN ! Nous y arriverons tous ensemble, nous la promotion du 30 août ! On va leur prouver que nous sommes les plus forts !! ;)

	lavalaur (60) répond	Posté le 05-09-2010 à 16:15
JODOVERT, c'est une décision personnelle ou pour cause de santé, que tu ne prends pas de produits laitiers ? Quoi qu'il en soit, il paraît que les premières semaines sont très fatiguantes, le corps doit s'adapter à un nouveau mode alimentaire et c'est difficile ! Pose peut-être la question dans les questions personnelles. Courage à toi. :-* SERVANE, tu as craqué OK, mais ça n'est pas la fin de tout. Perso, si j'avais encore des biscuits apéro dans les placards, je ne suis pas certaine que je ne me serais pas laissée tenter >:) Mais je les ai tous mangés avant de commencer le régime :P Et puis d'abord, ça n'est pas dans la liste de courses de JMC alors, je n'en rachète plus ! Si j'ai des amis qui passent pour l'apéro, ils auront des raisins secs, des carottes à la croquette dans des sauces light... Courage, gros bisous :-* BRIBRI, félicitations pour ta perte de poids. Tu sais, il n'y a pas de créneau. Certaines n'ont pas perdu et ont même repris et d'autres plus chanceuses ont vu la balance pencher du bon côté. Bonne continuation à toi :-*

	BRIBRI (LE BARCARES, 66) répond	Posté le 05-09-2010 à 15:26
:D j'ai perdue 1 kg pour cette 1 ere semaine et vous? suis je dans le bon creneau? bises a ttes et bon courage pour cette nouvelle semaine :P

	servane (Nantes, 44) répond	Posté le 05-09-2010 à 15:24
COUCOU a tous, une nouvelle journée qui commençais bien et puis d'un coup j'ai eu envie de mangé...j'ai avalé un paquet de gâteau apéro Monaco de belin...je suis dégoutée d'avoir craqué! mais qu'est ce qu'il m'arrive!enfin bon on va dire que demain sera différent...bravo a toutes celles qui ont géré ce weekend! a demain!

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