Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zelda (18) répond	Posté le 30-01-2011 à 21:13
bonne nuit et bonne semaine

	chalezeule (25) répond	Posté le 30-01-2011 à 20:48
oups pardon d'avoir ecorché ton pseudo mélimelo.. c'est bien pour 4 personnes !!!

	chalezeule (25) répond	Posté le 30-01-2011 à 20:46
m"limelo je crois que la recette est pour 4.. je vais vérifier

	melimelo (33) répond	Posté le 30-01-2011 à 19:46
heu....une question : pour la terrine de thon de demain midi, il faut la manger en entier ?? 3 oeufs 100g de fromage blanc 300g de thon....Ca fait beaucoup non ??

	Enora (35) répond	Posté le 30-01-2011 à 16:43
au secours, je commence à avoir des envies... de manger... J'ai des soucis, je suis angoissée, très fatiguée par un dérèglement hormonal, je ne me sens pas l'énergie d'aller faire du sport... ce qui pourtant me boosterait le moral.

	marijo148 (60) répond	Posté le 30-01-2011 à 13:19
coucou les filles!!! bon bonne nouvelle j'ai le moral!! mais j'ai fait la fete vendredi et samedi, et qui dit fête dit..... alcool et grignotteries!!! me suis pesée ce matin, soit juste apres mes chouilles, autant vous dire que le chiffre m'a fait peur!! mais du coup aujourd'hui je vais essayer de me restreindre au possible pour compenser ca!!! petit galette de rattrappage pour ce soir!!!! :P aller va!! en plus il fait beau donc c'est pas des chiffres qui vont me faire pleurer (PS:je suis qd meme a +600gr par rapport au lundi 10!!! :-S ) a bientot!!

	Bambou (78) répond	Posté le 30-01-2011 à 13:15
Bonjour à toutes, Cette semaine, aucune perte de poid malgré très peu d'écarts ! 1,200 kgs de perte depuis le 10 janvier, mais je ne m'attendais pas à mieux car on mange quand même bien et, surtout, bientôt 59 ans le mois prochain et bien sûr la ménopause qui n'arrange rien... Heureusement, je n'ai que 3 ou 4 kgs à perdre, cela prendra le temps qu'il faut ! Qui est dans mon cas ? Bon dimanche,

	kro5770 (Marignane, 13) répond	Posté le 30-01-2011 à 10:58
bonjour, depuis le 1O ai perdu 4kg,je ne me mesure pas en cm,je crois que si je buvais plus j'aurais perdu plus, car je fais de la piscine et de la gym deux fois par semaine, ne désespérez pas, le printemps arrive avec le soleil tout va mieux cordialement à tous karo

	melimelo (33) répond	Posté le 30-01-2011 à 10:51
Bonjour tout le monde! Pour moi aussi cette semaine, perte de vitesse, "juste" 1kg de perdu. Mais je reste motivée, en regardant le chemin parcouru depuis le 10 janvier: -6kg, et là franchement je suis ravie!!!! :-q :-q Alors si vous avez une baisse de moral, faites comme moi, allez regarder votre courbe de poids dans l'onglet "acceuil". Bises :-* :-*

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 30-01-2011 à 09:59
Bonjour tout le monde, bonjour Mumu, à mon avis tu peux faire un repas de rattrapage à midi et ce soir tu manges une bonne soupe maison à volonté sans féculents ni MT. Ca t'apportera un complément d'eau, plein de vitamines et de fibres. Ne néglige pas 1 laitage ni 1 fruit, c'est important pour ton corps. Pourquoi pas au gouter ? Je ne suis pas diététicienne ! C'est ce que je ferais à ta place. Je t'envoie plein de courage, ça te réchauffera le coeur.

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