Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cocotte (74) répond	Posté le 29-01-2011 à 10:26
Bonjour, Moi non plus je n'ai pas perdu de poids mais cela ne me gêne pas vraiment car j'ai perdu des cm. J'ai investi dans une balance électronique avec le calcul de la masse graisseuse. Mon poids ne varie presque pas mais je perd de la graisse, je prend du muscle et mes habits commencent à flotter. Il faut être attentif à la pesée mais aussi et surtout aux mesures. Le but est bien de perdre du "gras" mais s'il est remplacé par des muscles le poids sur la balance ne variera presque pas alors que la silhouette se modifiera. J'ai une amie qui avait 25 kgs à perdre qui se prenait en photo en maillot de bain tous les 1ers du mois histoire de voir le chemin parcourru. Elle a perdu presque tous ses kilos et a une très jolie silhouette. Finalement, elle a décidée de stopper la perte de poids car elle se trouve vraiment très belle (à juste titre). Alors on surveille que la balance va dans le bon sens mais on se focalise aussi (et surtout) sur les autres paramètres. Une perte de poids ou de cm est une victoire. Bon WE et bon courage.

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 29-01-2011 à 10:24
Bonjour à toutes et à tous :D Béatrice34, non non, tu n'es pas la seule. Je suis à ZERO depuis le début. Patience patience ;) Bravo aux autres, vos efforts ont été récompensés. Ca doit donner un bon coup de cravache. :-q Bises et bon week end :)

	beatrice34 (34) répond	Posté le 29-01-2011 à 09:53
chere cat on a toutes commencer le lundi 10janvier donc tu peux te peser le samedi

	beatrice34 (34) répond	Posté le 29-01-2011 à 09:50
le verdict est tombé je crois que je suis la seule a ne pas avoir perdu c vrai que hier soir j'ai manger du pain complet et du fromage et le résultat est tombé sur la balance + 300gr mais je vais voir positif je me rattrape cette semaine biz a toutes

	Kary (33) répond	Posté le 29-01-2011 à 09:32
:D bonjour à tous et à toutes, pour moi par d'écart et une perte d'en moyenne 2kg par semaine, depuis le 10 janvier, j'ai perdu 2kg avant de commencer mon régime je faisais 95kg quand j'ai commencé je pesais 93 le 10 janvier maintenant je pèse ce matin 86, 500kg alors je voudrais dire à chacun de ne pas se fixer sur les à coté d'éviter la raclette qui tue lol et autres plaisir, ou alors y gouter un poil pas plus dans l'assiette! c'est pour vous! c'est une clé! perso je ne peux pas suivre la liste des courses faute de moyen, aussi je m'adapte, je gere moi meme en suivant chq conseil et...ça marche, j'espere etre assez forte pour poursuivre ainsi! mais ça va bien jusque maintenant! bisous à tous et toutes! :-q

	Val, 88kg veut 72kg (Lyon) (69) répond	Posté le 29-01-2011 à 09:30
Coucou, Si ça vous dit, je vous propose un petit jeu, pour pimenter votre régime. ;) Je vois que vous êtes une équipe super sympa, ça peut vous intéresser... Voilà, un "régimeur" JMC a ouvert un forum concours sur "Rencontre", rubrique "concours photo assiette". Il s'appelle Christophe. Le but ? s'amuser pendant notre régime. Une personne choisit un thème de plat à cuisiner (parmi ceux de JMC bien sûr), et on a une semaine pour le faire, photographier son assiette, et la poster sur ce site. En fin de semaine, on comptabilise les votes. La ou le gagnant aura pour mission de donner le thème de la semaine suivante. Voilou ! Vous savez tout ! Donc, si ça vous dit, n'hésitez pas à venir y jeter un oeil B-) , y mettre votre grain de sel aussi, et y participer si ça vous dit... Bravo pour vos résultats très encourageants ! :-q Continuez, vous êtes sur la bonne voie !! A bientôt peut-être sur le site "concours assiette" ? Bizzzz. Val.

	DIDI (48) répond	Posté le 29-01-2011 à 09:07
Coucou Bravo à tous et à toutes car en kilos ou en cms c'est que du positif. Maggali tu vas rattraper tout ça cette semaine si tu te sens mieu. Et pour toi nanou c'est quand super car 5.5 de tour de taille c'est pas rien.Pour ma part -1.8 kg donc super super contente et ça fait -4.1 kg depuis le 10 janvier.Que ça dure...Bonne journée

	jjmv (blaringhem, 59) répond	Posté le 29-01-2011 à 08:58
A Bambou, merci pour l'info concernant le pain du matin. Pour moi, c'est l'aliment qui me manque le plus dans le programme alors ce matin double tartine!!! Je vois que je ne suis pas la seule cette semaine à avoir fait jouer les équivalences..le borstch, le taboulé fruit de mer et le chili con carne ne me tentait pas alors improvisation...au risque de commettre des écarts.. Pourtant ce matin -400g alors : :) bonne surprise même si le résultat est mini, il est en négatif. Allez les filles, "les kilos on en viendra toutes à bout!!!" Salut à la semaine prochaine et courage nous sommes des battantes!!

	nanou (50) répond	Posté le 29-01-2011 à 08:53
salut bon le bilan n est pas positif pour moi la balance me dit 100g de plus pourtant j ai suivi tout a la lettre sans ecart un peu deçu normal... par contre 5.5 cm de moins sur mon tour de taille ça devrait me remonter le moral mais je suis moins sensible au metre qu a la balance bon aller! bouge tes fesses nanou et prepare toi aujourd hui je vais voir ma fille a 200 bornes de chez moi :elle va bientot avoir un bebe et je vais lui apporter mes trouvailles pendant les soldes pour ce futur pt prince he oui se sera un pt mec bon week et bonne pese a tous

	Isa (CLERMONT FERRAND, 63) répond	Posté le 29-01-2011 à 08:05
Bonjour tout le monde, Bon ce matin, -500 :) . Il est vrai que cette semaine a été légèrement modifiée côté menu :^> . Mais depuis le 1O/O1/11 j'ai perdu 4KG100 :D . Je suis super motivée :-q !!!!! Le soleil est au rendez vous ce week end !!! B-) Courage et bon week end :-* :-* :-*

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