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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-04-2011 à 10:34 | ||
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sinon parfois je prends 1 cuisse de poulet que je fais cuire au four soit à la tomate avec poivrons, soit creme et moutarde ou curry, ou paprika ou autre epice, soit au vin blanc et champignons, ect.. je change certaines choses, tu vois au lieu de cuit vapeur ou cuit sans mg sans rien, bien sur je ne mets dans de l'huile ni beurre! mais au moins ça change le gout! :)
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nanou66 (66) répond | Posté le 12-04-2011 à 10:33 | ||
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Bonjour tout le monde, un peu en retard aujourd'hui, mais j'ai ma mère depuis hier jusqu'à 13 h. Après j'aurai plus de temps. Pas de désertion pour moi. Alors c'est sympa le vent Sissous, nous on a la dose encore aujourd'hui, ça souffle fort. :P
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-04-2011 à 10:31 | ||
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de toute façon on ne peut pas manger toute sa vie cuit vapeur sans rien! ceci n'est pas possible sur les années!donc il faut apprendre à cuisiner plus allégé mais pas tout enlever! là on est en plein regime puis stabilisation mais apres on fera comment? cuit vapeur à vie?non,non,non! donc faut qu'on apprenne à enlever un ingredient pour le remplacer par un autre pour donner du gout à nos aliments! :D
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sissous (69) répond | Posté le 12-04-2011 à 10:30 | ||
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oui tu as raison c'est simple mais je n'y avais pas pensé. je le ferai plus souvent. merci
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-04-2011 à 10:29 | ||
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au lieu de faire une escaloppe sans mg tu la fait cuire sans matiere grasse et au dernier moment tu y mets 3cs creme à 3%mg + 1cc moutarde normale ou ancienne et tu te regale!
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-04-2011 à 10:27 | ||
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c'est vrai mais tu peux remplacer ton produit laitier et tu mets 3cs creme à 3%mg dans tes legumes ça leur donne un peu de gout! ou à ta viande!
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sissous (69) répond | Posté le 12-04-2011 à 10:03 | ||
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on se sert déjà des équivqlences, heureusement il y a des aliments que l'on aime pas. pour moi à midi ce sera radis, cuisse de poulet et fondue de poireaux. j'aime!!! que tu prennes carotte, navet, choux-fleur, brocolis ou ce que tu veux à la vapeur c'est très basique ça manque d'une sauce et comme on fait les viandes sans mg pour récupérer du jus c'est fade.
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-04-2011 à 09:45 | ||
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j'aime cuisiner mais au lieu de cuisiner gras je m'amuse à faire se que je veux avec se que j'ai sous la main, mais plus dietetique! je m'amuse toujours autant et mes papilles s'eclatent toujours autant! ;) voilà lol!
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-04-2011 à 09:44 | ||
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sinon tu vois je m'amuse, il y a quelques temps je me suis crée un menu: entrée salade de mâche-vinaigrette allégée- 1 encornet que j'ai farci avec 1 melange d'1 viande hachée à 5%mg + poireaux+oignons,sel,poivre,ail, j'ai rempli l'encornet de cette farce, puis mis à cuire dans 1 verre de vin blanc + 4 verres d'eau + 1 coulis de tomate, sel, poivre, piment(ou harissa)j'ai laissé cuire à la casserole 1/2 heure voir 3/4 d'heure, et voilà tu te sers ça + 100g riz cuit en accompagnement-1 yaourt 0mg-1 sorbet citron ou orange! et voilà je me suis eclatée et c'était encore regime! :D
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-04-2011 à 09:36 | ||
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mon menu de regime: midi: tomate à l'echalotte-vinaigrette allégée- 160g moules surgelées decortiquées-vin blanc 1cs -ail, persil, 3cs creme fraiche à 3%mg-sur 1 lit de poireaux(cuit au four en papillotte silicone)30g chévre(buche)30g pain-1 compote sans sucre ajoutée-eau et voilà! tu vois sissous tu fais selon tes envies sinon si c'est monotone tu ne tiendras pas sur la duree! alors fais toi plaisir mais dans le regime jmc! essyes avec ta femme et vous verrez comme c'est genial! ;)
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