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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 04-07-2012 à 11:55 | ||
Bonjour à toutes, encore personne à l'horizon......lol ANITA je mettrai des photos de METZ, bcp à visiter sur Metz, va sur GOOGLE et tape " monuments et endoits à visiter sur Metz" tu seras comblée par ce qui est proposé! FRANCINE je suis allée sur coach actu, et j'ai fait un tour chez Picard, j'y ai trouvé 6 smoothies différents parfums à 1.70 au lieu de 2,00e! J'en ai goûté un, tu crois mangé des fruits frais et pas sucré! A midi: jeunes pousses du jardin (pas de n/jardin DANY mais au grand frais) chou rave avec un petit roux blond et l'eau de cuisson lié avec un peu de maîzena et 1 càs de crème) au dernier moment je rajoute une càs de persil frais steack hachés de poulet marinés au gril 1 yaourt 0% myrtilles Bon appétit à toutes à+++++ :-* :-* la fontaine esplanade Metz |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 03-07-2012 à 23:14 | ||
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Coucou!Bonsoir!les filles!
Je vois que notre petit monde ne va pas trop mal!! Déo, pour les sousous c'est déjà çà! Astrid,Marjorie et (David l'accompagne) vont sur Metz pour le boulot...quels endroits pouraient'ils voir/visiter?que pourrais-tu leurs conseiller...merci d'avance je vous souhaite uen bonne soirée et gros bisou A VOUS TOUTES ET A VOS FAMILLES BIZOUILLESSS CC A FRANCINE DANY DEO MANUE TRISHIA ASTRID COLETTE HUGUETTE NAD BIZZZZZZZZZZZZZZ |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 03-07-2012 à 21:15 | ||
Super ta journée MANUE, tu as raison l'on a que les bons moments que l'on se donne! Fatigante ta journée d'hier DEO mais tu n'es pas rentrée les mains vides, tu commences petit et ..... FRANCINE belle journée aujourd'hui? Tu dois être heureuse de te retrouver avec toute cette jeunesse! Tu te rappelles le bon vieux temps? J'ai encore profité d'une belle journée pour sècher mon linge, demain repassage! le repas ce soir: salade de radis blanc ratatouille 1 steak haché 1 morceau de chèvre à 15% 1 pomme Je vous souhaite une bonne soirée et une très bonne nuit! :-* |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 03-07-2012 à 20:52 | ||
ma petite Manue j'espère plein de belles et bonnes choses pour toi ce soir mdr!!! allez Déo 36€ c'est mieux que rien bonne nuit et plein de bisous |
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 03-07-2012 à 19:46 | ||
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coucou les filles hier journée d'enfer!! je suis partie de chez moi à 5h20 du matin j'avais rendez vous à 9H30 et j'y suis arrivée à 10H45 !!! plus de 5H pour faire 240Km!!!! je hais Paris et ses embouteillages!! heureusement ils m'ont acceptée car je n’étais pas la seule en retard! on a enregistré 5 émissions dans la journée ! on a fin à 23h et j'ai gagnéééééééééééééé 36€!!!!!!!! ne riez pas!!!! mais bon j'ai quand même passé des bons moments avec des gens très sympas! par contre les repas sandwichs pas terrible pour le régime!!!
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 03-07-2012 à 18:09 | ||
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Bonjour les filles
Bravo Trishia pour les 2ou 3 kilos en moins Je viens de passer une superbe journée, :D 1) pour la fête des mères j'avais offert a ma mère un bon pour "hammam, gommage du corps et massage " 2)la même chose a Pauline pour sa confirmation 3)la même chose a Marie pour sa profession de foi. Et bien j'y suis allé avec elles *-:) et je me suis payé la même chose :-q Nous en sommes sorties a 12h30, ma mère c'est payé un maillot de bain et nous sommes allé manger dans un resto :-q salade verte avec feuilleté de chèvre faite dans une feuille de brick poisson en sauce, riz blanc,galette de pomme de terre et salade verte tarte au citron 1 verre de vin blanc le tout pour 13euros par personne Ce soir je vais faire cuire 2 patates, des haricots vert frais, ajouté du mais, thon, concombre, tomates. Dans 1 ramequin je met des anchois a l'huile d'olive, et dans 1 autre du harengs coupé en petits morceaux, et chacun se met ce qu'il veut fromage blanc et compote d'abricots, cerises Pour mon ventre :-q plus dans le rouge depuis la nuit dernière Ce soir j'espère que Phifi sera en forme :P Demain j'emmene ma mère a l'aéroport et je suis de garde de William Bonne soirée a toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 03-07-2012 à 14:07 | ||
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merci ASTRID pour cette nouvelle photo d'Alsace. c'est vraiment joli.
info pour FRANCINE, chez Picard ils vendent des filets de maquereaux à cuisiner. super bon. tu les fais revenir sur la peau dans une poêle ou en papillotte au four avec quelques échalottes coupées finement, herbes, un peu de vinaigre de cidre ou du vin blanc (moi j'ai supprimé totalement le vin). ils sont délicieux et c'est meilleur que le maquereau en boîte. bon pour le régime que le toubib t'a donné ;) :-* |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 03-07-2012 à 12:26 | ||
Je viens vous souhaiter un bon appétit!! Pas en avance aujourd'hui, mais prise toute la matinée! FRANCINE tu as fait de bonnes affaires.... C'est le moment! Pour DEDE j'ai trouvé un pantacourt à 6,00 euros, pour moi j'ai regardé mais rien acheté! Hummmmm, pour les framboises du jardin :-q MANUE pas de nouvelles, parfois l'on dit pas de nouvelles bonnes nouvelles, mais là je ne sais pas si c'est vrai! TRISHIA, bravo pour les kilos perdus, tu as raison accroches-toi! encore un petit tour en alsace..... DANY contente de d'avoir retrouvé les connaissances des vacances de l'année dernière! DEO alors quelles nouvelles de ta participation à ce nouveau jeu? COLETTE accueille ses petites filles, tu vois la roue tourne dans le bon sens! le repas de midi: salade de haricots verts chou vert pointu (du printemps) braisé 1 saucisse blanche fine 1 nectarine A +++ les amies, passez un bon après-midi! :-* |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 03-07-2012 à 10:18 | ||
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COUCOU BONJOUR
MANUE, comment vas-tu ???? et tes filles ?????? FRANCINE, pour les kilos, je me suis inspirée du menu de la diététicienne de DANY et pour les fruits, que de la rhubarbe car cela ne contient pas de sucre 2g au 100 g alors que les autres fruits, beaucoup + je continue en juillet bien sûr. enfin j'espère continuer à y arriver mais si DANY l'a fait, pourquoi pas moi. àh oui, pas de pain, juste 20 g de pain complet le matin. ASTRID, ANITA ET TOUT LE MONDE, même celles qui ne viennent pas ou plus, je vous fais de gros bisous, pense bien à vous. bonne journée mes jolies :-* :-* :-* :-* vous êtes dans mon coeur :x |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 03-07-2012 à 07:48 | ||
Bonjour tout le monde wouahhhhh!!comme elle est grande la petite Rose!!nous l'avons vu tout petit bébé, elle est adorable ainsi qu'Antoine et lucie, ce n'est que bonheur ces petits!! Bravo pour ta perte de poids belle Trishia!!tu vas y arriver à ton poids de rêve Oui Anita nous continuons d'aller à la salle de sport ça ne ferme pas juste les horaires qui changeront en aout en ce moment c'est ouvert de 8h à 21h, nous y allons à l'ouverture comme ça nous ne souffrons pas de la chaleur à 9h30/10h nous sommes rentrés hier nous sommes au centre de vacances ou nous étions l'année dernière à 90kms de chez nous nous avons été super bien accueillis les gens dont nous avions fait connaissance étaient super contents de savoir que nous étions définitivement ensemble, nous avons passé un super moment avec eux bonne journée et bisous à vous toutes |
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