Je commence lundi 26 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-09-2011 à 10:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	elore (MARTILLAC, 33) répond	Posté le 21-09-2011 à 10:09
Bonjour Je débute moi aussi le 26 et malgré ma motivation j'ai peur de l'échec. :^> Dans tous les cas, je vais faire du mieux que je peux et advienne que pourra. Bon courage à toutes et à bientôt.

	africaineblanche (Pont-du-Château, 63) répond	Posté le 21-09-2011 à 09:34
bonjour à tous et à toutes, moi aussi je commence lundi. Mais j'ai un gros souci ! je suis allergique aux protéines de vache et il y en a à tous les repas ! j'ai écrit pour savoir comment faire ce régime sans réponse de la part de l'équipe. Je ne sais pas quoi faire ? merci de m'avoir lu et de me soutenir

	brigitte_305 (la croix en touraine, 37) répond	Posté le 21-09-2011 à 09:12
bonjour je suis nouvelle je commence lundi mais je ne pourrais pas etre au premier rdv car j'ai un engagement a 13h ce jour la.pouvez vous m'expliquer comment faire j'ai du mal a comprendre :(

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:58
je pars au boulot, je reviens dans l'apres midi, bonne journée a toutes

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:57
bonjour flipper, je connais checy, je suis originaire de st denis de l'hotel

	flipper67 (chécy, 45) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:48
Bonjour je commence aussi le 26 , j'espere aussi perdre les quelques kg que j'ai en trop!! je suis un peu comme Bordemer je ne sais pas me controler au niveau de la nourriture c'est difficile de perdre. Mais je suis motivée et j'ai déjà commencé à stoper le grignotage bon courage à tous ;)

	saintbarth (grabels, 34) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:22
je commence lundi ...et miracle ...en 2jours sans commencer le régime ,juste en sachant qu'il faut rendre des comptes ,j'ai perdu.....1kg500.je suis montée sur la balance 2 fois pour vérifier.mais je suis motivée .grâce au regard de chaque jour sur le site merci

	cby68 (68) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:18
Mistralette, et à tous ceux et celles qui sont inquiet(e) J'ai déjà suivi pour une première fois le programme 1400 cal (car toute idée d'être privé de quelque chose à manger m'est insupportable)en suivant bien le programme et en évitant les écarts, ou en les rattrappants, j'ai perdu 15kg en 4 mois dont 5 les premières semaines. Au bout de 4 mois j'ai arrêté le programme prour des raison personnel. Aujourd'hui après 6 mois de pose je revient finir le chemin qu'il me reste (10 kg) mais pendant la pause de 6 mois que j'ai effectué et en respectant les quelques règles de base que vous allez découvrire je n'ai rien pris (si ce n'est 1 kg). Pour le programme à 1400 cal après 2 semaines, j'ai trouvé que c'était trop copieux, alors pour les accros du grignottage garder un des alliments du repas pour combler vos petits creux si besoin. Et surtout gardez en mémoire que la clé du succès est de ce faire plaisir. On est là avant tout pour apprendre à cuisiner et manger autrement pas pour se torturer ;)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:09
je vous invite a rejoindre mon groupe sur lequel il y a beaucoup d'information utile dont les differentes structures : 1400 kcal, 1200, 1600 .... sur la colonne de gauche : mes groupes puis cliquez sur rechercher dans categorie : conseils et astuces sur le programme dans mots cles notez juste : reussir et il y aura le groupe : TOUT CE QUE VOUS AVEZ BESOIN POUR REUSSIR cliquer dessus plusieurs sujet de discussion avec plein d'infos pratiques concernant le site pensez aussi a cliquer sur rejoindre ce groupe en haut a droite a coté du titre du groupe dans un encadré orange

	Mistralette (CHESSY, 69) répond	Posté le 20-09-2011 à 23:56
Bonsoir Bonsoir, ;) :) je commence lundi 26 aussi ...j'ai hâte d'arriver au top départ... je fais déjà un peu attention à supprimer les grignotages :P depuis ce matin je lis je lis...je voudrais savoir combien de kgs on peut espérer perdre en 1 semaine ou 15jrs déjà ! je suis sur le 1400 calories...peut-être pas assez bas ? à suivre ! allez courage ON Y VA...on est motivé(e)s c'est l'essentiel :-q j'ai misé sur un mini de 10/13kgs à perdre ce serait déjà un bon début ! à bientôt ;) :D :D

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