Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gara84 répond	Posté le 21-11-2011 à 21:01
j'ai aussi commencé aujourdh'uij'ai été très occupée ce qui fait que je n'ai pas grignoté! car mon gros pb c'est le grignotage, dès que je suis un peu angoissée je mange sans m'en apercevoir, si d'autres personnes connaissent ce pb, peuvent elles m'aider?

	GUILLERMASSYLVIE répond	Posté le 21-11-2011 à 20:31
bonjour je suis nouvelle je débute aujourd'hui le 22 novembre je dois perdre environ 25 kg dur dur

	cricri0910 (vasteville, 50) répond	Posté le 21-11-2011 à 20:19
Bonjour, je recommence aujourd'hui. Je n'ai pas du tout été raisonable la première fois que j'ai commencé ce régime. :^> J'ai 8 kg à perdre. J'espère que je vais y arriver. J'ai du mal avec le forum, je ne sais pas comment retrouver les personnes avec qui j'échange. Bon courage à tous.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-11-2011 à 19:31
Isapon oui comme le dit cako s'occuper pour ne pas y penser, au pire des batons de crudités , ou le yaourt ou quelque chose de pas très calorique, boire pour caler l'estomac Carole JMC dit le 1400 pour commencer, ensuite ce sera selon les résultats , mais ne foncez pas sur le 900 je vais voir ma soupe ;)

	BlanBlandine (GOVEN, 35) répond	Posté le 21-11-2011 à 19:02
hello bonnes résolutions ...régime nous voilà! Régime ultra light puisqu'une gastro m'envahit depuis cette nuit!! Les 1400 ne seront pas atteint mais on s’imprègne du régime !

	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 21-11-2011 à 18:55
pour zapper, j'ai bu un sprite zéro et j'ai fais ma soupe ;)

	kasali (commelle vernay, 42) répond	Posté le 21-11-2011 à 18:37
idem poir moi j ai faim ????????????

	Carole_460 (SAINT PRIM, 38) répond	Posté le 21-11-2011 à 18:32
Bonjour à tous, j'ai environ 24 kgs et ne connaît pas du tout le programme. Je ne sais pas quelle quantité de calories je dois prendre pour commencer (1200 ou 1400). J'espère pouvoir trouver des réponses dans ce forum. Bon courage à tous.

	Carole_460 (SAINT PRIM, 38) répond	Posté le 21-11-2011 à 18:21
Bonjour à tous, j'ai environ 24 kgs et ne connaît pas du tout le programme. Je ne sais pas quelle quantité de calories je dois prendre pour commencer (1200 ou 1400). J'espère pouvoir trouver des réponses dans ce forum. Bon courage à tous.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-11-2011 à 18:16
Carole pour commencer fais le 1400, si ça fonctionne bien (entre 500g et 1 kilo de perte par semaine tu le continue) si jamais tu stagne plus de 2 semaines tu pourra demander au dièts pour passer à 1200!!!

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