Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kantin (SARREGUEMINES, 57) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:51
Hey!! Ya pas que des filles!

	caroline796 (Tessonnière, 79) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:37
Bonjour les filles, Et oui le grand jour J est aujourd'hui. Alors j'ai regardé mes menus en détail et pour ce midi c'est du poulet avec purée de potiron plus 110g de farfalle, sa fait beaucoup pour un plat résistant? Donc du coup sa fait deux légumes pour accompagner la viande... Et je suis prète a commencer et a y arriver pour perdre mes 10kg. Bonne journée et bon appétit pour ce premier menu. Bisous les filles

	kantin (SARREGUEMINES, 57) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:28
Merci isapont :-) Je vais sortir ma cocotte et le chifon à poussiere et suivre ton conseil!

	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:25
@ Kentin : pour la purée de potiron, tu mets ds un autocuiseur (cocotte minute) avec de l'eau et laisse 8 minutes sous pression. Sinon dans une casserole pleine d'eau et tu surveilles la cuisson. C'est beaucoup plus long. Regarde sur le net, tu trouveras peut etre une astuce au micro onde. Courage à toi

	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:22
Ayez c'est parti !! Bon j'avais déjà commencé y'a 5 semaines tranquillement (3,5 kg de perdu). Là, je suis à la lettre en changeant éventuellement les légumes et crudités que je n'aime pas. Bon courage à toutes et à tous.

	_180063_BIGINE (DARNIEULLES, 88) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:19
Bonjour tout le monde Je démarre aujourd'hui mon rééquilibrage alimentaire, en éliminant d'abord les grignotages. je sais déjà que ça ne va pas être simple. Bonne chance à tous.

	LOUCHA (levainville, 28) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:16
bonjour à tous, pour moi aussi c'est le début d'un nouveau régime qui cette fois j'espère va me permettre de changer ma garde robe!!!

	nicole91330 (antraigues s/volane, 07) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:15
Bonjour à tous, pour mon énième "régime" j'espère retrouver un poids acceptable pour moi pour cela je compte sur une motivation très sérieuse. Peut-être que ce forum m'aidera et me donnera le courage de tenir bon. Bonne journée à tous.

	kantin (SARREGUEMINES, 57) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:12
bonjour, Aujourd’hui c'est mon premier jour! je suis motivé et plein de bonne volonté pour mener a bien mon régime.Par contre je suis un homme (24ans) et mon expérience en cuisine et plutôt limité... Je trouve déjà une difficulté dans mon repas de midi... Réalisé une purée de potiron :-S Je sais mettre l'eau et le lait pour les purée en sachet mais pour une purée au potiron ???? @-) Mais sinon tt va bien et je suis content de commencer.(en espérant des résultats car j'ai déjà réalisé le régime Dukan et j'en garde un souvenir assez amer! -22 kilo en 4 mois mais reprise du poids suite a un accident sportif) Bonne journée a vous

	julie1_2008 (breteuil, 60) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:10
bonjour a tous moi aussi je commence mon regime et j'espere y arriver pour ravoir comfiance en moi je les pu et con me regarde pu comme kel kun de ronde sa blese beaucoup et g meme perdu mon fiancer a cause de me kilos en trop et sa fesait 6 ans ke j'etait avec et un ptit garcon et les kilos bonne journee bon courage a tous bisou

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