Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 12-12-2011 à 17:47
hé !!! je me suis fait un blogue sur brigget venez me voir et me parler :D

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 12-12-2011 à 17:43
oups !!! quand je vois mes bourrelets :(( c'est la cata !!!!

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 12-12-2011 à 17:42
merci roselyne pour ton message. pour l'instant j'ai tenu bon,j'ai fais 45 minutes d'aqua-gym ce midi le plus dur pour moi ce va etre ce soir,car c'est toujours là que je craque :^> mais bon,je vais tout faire pour tenir bon courage a vous toutes et tous....

	noelebolzer (berrien, 29) répond	Posté le 12-12-2011 à 16:58
bonjour à tous je m'appel noé et j'ai commencé le régime aujourd'hui.

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 12-12-2011 à 16:41
L'arrivée de la petite dernière de l'école correspond au goûter :^> je vais en profiter pour faire une pause et prendre le laitage et le fruit de ce midi que je n'ai toujours pas ingurgité ;)

	natcas (SAINGHIN EN WEPPES, 59) répond	Posté le 12-12-2011 à 16:35
salut, ouille, ouille, c'est dur aujourd'hui, j"ai du mal à me le mettre en t^te mais ça va aller, je v y arriver, comme tout le monde!!

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 12-12-2011 à 15:53
Didile tu demanderas mais je crois qu'il faut manger de tout, pas forcément les quantités mais il faut apporter à l'organisme les crudités, les légumes etc etc j'ai dû me résoudre au sucre canderel (c beurk) mais sans sucre je ne peux pas, on verra si j'arrive à le supprimer angi, pas de petit déjeuner c'était pô sérieux ça quand même :-O si ? rrhhhoooo..... pour moi impossible sinon je tombe raide avant midi et Corinne qui pédale !!! :-q :-q :-q

	didile-14 (ifs, 14) répond	Posté le 12-12-2011 à 15:48
non je me suis trompée c'est plutôt 14 kgs que je dois perdre X(

	didile-14 (ifs, 14) répond	Posté le 12-12-2011 à 15:47
je suis sur un régime à 1400 kcal par jour et je fais confiance au programme minceur du docteur Cohen par rapport aux 10 kgs que je dois perdre :)

	didile-14 (ifs, 14) répond	Posté le 12-12-2011 à 15:44
pour l'instant je n'ai pas faim,j'ai même eu du mal à manger les 3 tranches de jambon de midi (130g) j'en ai mangé 2 et pas de potiron, seulement la salade d'endives mais le plus difficile c'est les yaourts 0% sans sucre ou sans confiture (le sucré va me manquer) mais je remplace par une mandarine ou une pomme si j'ai encore faim...

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