Je commence lundi 26 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ROSALIE_0 (60) répond	Posté le 08-01-2012 à 20:14
Bonne soirée tout le monde Nounours: tu vas bien... :D Babouchka: je note Courage...Motivation...Volonté en plus pour moi... :^> Cako vingt kilomètres!!! @-) tu m'épates... Temps gris, doux, quelques ondées...repos à la maison agrémenté de la galette des rois et d'un coup de cidre!!! :P Demain, je commence ma 3ème semaine sérieusement... :-O je prévois un repas de rattrapage le midi... :-q

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-01-2012 à 18:45
Bonsoir tout le monde!! Aujourd'hui grande ballade dans paris avec des filles d'aujourd'hui.com!! 20 km de marche!!! Donc je n'ai pas pu venir!! Mais je vois que c'est dimanche et que tout le monde se repose!!! Demain on repars pour une nouvelle semaine!! Allé Go!

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-01-2012 à 18:42
Ben y a plus personne :P :-* :-* :-* :-*

	babouchka_2 (87, ) répond	Posté le 08-01-2012 à 10:39
Je vous souhaite à toutes un très bon dimanche. Courage, motivation c'est le mot d'ordre, n'est-ce pas les filles ???? Continuez vous verrez que les efforts paye toujours Bises à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-01-2012 à 18:23
Bonsoir aux courageuses qui restent.. Rosalie, les coups de blues , nous connaissons toutes, je sais que j'aurais du être plus près de toi, pour t'aider mais moi aussi, je n'étais pas trop au top. Maelle, où en es-tu?? Cako, pas mal ta perte et je sais que tu vas continuer dans le bon sens Bonne soirée mes copines :-* :-* :-* :-*

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-01-2012 à 14:11
oui oui 1,8 kilos mais j'étais à 900kcal et c'est le retour de vacance donc je vais perdre vite les 3 kilos que j'ai pris!! La je reprend le 1200 et normalement si je le suis bien je devrait retrouvé ma moyen de 700g à 1kilo par semaine!! Bien Nounours! Tu es en stabilisation toi donc 100g c'est bien!! Rosalie, en effet gérer ces émotions c'est important! Il faut de trouver un dérivatif à la nourriture (une tisane, du sport, une activité quelconque, un tour le le forum...) Mais déjà tu est restée stable c'est pas mal!! Moi la semaine prochaine je suis toute seule à la maison, il faudra que je m'occupe car la dernière fois j'ai un peu déprimé et j'ai fait un gros craquage!! alors je prévois déjà des sortie avec des amis pour pas être trop toute seule!! et je pense que j'en profiter pour chercher et faire des défis sur le site!!!!

	ROSALIE_0 (60) répond	Posté le 07-01-2012 à 12:10
Bravo Cako, j'ai bien lu -1,8 kilo @-) tu as de la volonté et de la motivation!!! :D je t'envoie un bouquet de bisous :-* :-* Nounours, çà se maintient pour toi à 100g près :) et Maelle ton bilan... Pour ma part, pas pris pas perdu, pas étonnant avec mon gros coup de blues, j'ai dérapé cette semaine...biscuits chocolatés, parts de flans pâtissier maison, chocolats fourrés :P ... Je vais avoir besoin d'aide pour apprendre à mieux gérer mes émotions... :^> @+

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-01-2012 à 11:14
Bonjour à vous Moi finalement c'est stable, seulement 100g de plus.. Et vous??? Je vous envoie plein de bonnes choses :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-01-2012 à 07:32
Aujourd'hui c'est le bilan!!! pour moi 1,8 kilo de parti depuis mercredi!! C'est l'effet 900kcal!! Aujourd'hui je reprend le 1200, ça ira moins vite mas je me priverai moins!!! Et vous quel bilan??? A+

	ROSALIE_0 (60) répond	Posté le 06-01-2012 à 20:24
Un petit bonsoir !!! :) Une journée ensoleillée...mais frisquette...évidemment je me suis découverte...et vlan, un petit rhume me fait éternuer souvent, très souvent...pas grave la bête est dure!!! :-O J'ai mangé ce qu'il fallait sans déraper!!! Demain dame balance nous attendra de pied ferme, les filles...de bonne heure, de bonne humeur!!! j'espère qu'elle ne sera pas trop mauvaise...avec tous mes écarts de cette semaine... :P Je vous souhaite une bonne soirée... ;)

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