Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	creolia83 (83) répond	Posté le 16-08-2009 à 10:25
.c'est trés bien nine(97) moi aussi étant d'origine de la REUNION je sais bien que pas facile du tout de résister aux bons petits plats ..comme tu es super motivé ca va marché!!salut les filles félicitations pour vos kilos perdus!!!et votre courage à resister à la tentation. Pour ma part j'ai perdu 500g avec un régime à 1400 klories en 5 jours c pas mal.mais vendredi soir invité alors j'ai rattrapé le samedi toute la journée Et là encore invitée le samedi soir et là comme pas mangé toute la journée j'arrive et là que PIZZAS!!! arhhhhhhhh!!!!!!!!!!Donc là aujourd'hui légumes verts aujourd'hui.je reste à 1400 car je pense qu'en dessous je serai encore plus tenté à craquer!! biz bon courage!!!

	creolia83 (83) répond	Posté le 16-08-2009 à 10:25
.c'est trés bien nine(97) moi aussi étant d'origine de la REUNION je sais bien que pas facile du tout de résister aux bons petits plats ..comme tu es super motivé ca va marché!!salut les filles félicitations pour vos kilos perdus!!!et votre courage à resister à la tentation. Pour ma part j'ai perdu 500g avec un régime à 1400 klories en 5 jours c pas mal.mais vendredi soir invité alors j'ai rattrapé le samedi toute la journée Et là encore invitée le samedi soir et là comme pas mangé toute la journée j'arrive et là que PIZZAS!!! arhhhhhhhh!!!!!!!!!!Donc là aujourd'hui légumes verts aujourd'hui.je reste à 1400 car je pense qu'en dessous je serai encore plus tenté à craquer!! biz bon courage!!!

	nine (97) répond	Posté le 15-08-2009 à 23:05
coucou les filles pas facile les jours fériés nous avons été invités hier et ce soir.Pour hier j'ai mangé mon poulet tandori avant d'y aller du coup je n'avais plus faim!!dur qd meme de voir les cop's manger de delicieux "café gourmand" toutes les fois ou j'ai arreté un régime c'est qd je succombais à ces délices!!un p'tit peu de çi un p'tit peu de ça!!Cette fois je n'ai pas pas envie de tomber dans le piege!!j'ai tellement besoin de maigir!!vous semblez toutes motivées!!à toutes celles qui n'ont pas bougé ou peu surtout ne vous découragez pas!!courage!!

	Floey(95) -10.3kg (95) répond	Posté le 15-08-2009 à 22:51
Merci à toi Capucine! ... et à toi my dear friend Pas! Excellente journée, ai résisté à toutes les tentations qui se présentaient, mis à part les 3 verres de rosé et le petit winy morceau de gateau au choc pour poser la boujie...un exploit me concernant! Félicitations à toutes et bonne continuation, Dear Capucine, bon apéro, l'important est de perdre des kilos certes mais pas notre joie de vivre...je ne sais pas toi, mais suis du genre à prendre des kilos rien qu'en regardant quelqu'un manger une tranche de saucisson, aussi autant que ce soit soi...le tout étant de ne pas manger tout le saucisson!!! sur ces bonnes paroles, night-night all et excellent dimanche xx

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 15-08-2009 à 22:15
oh la la, ce soir apéro et vin rosé, tout faux pour le régime, je me rattraperai demain

	J.LO (Epinay/Seine, 93) répond	Posté le 15-08-2009 à 20:24
coucou à ttes, je suis contente apparemment on à ts perdu dc c'est bien, j'avoue que ça encourage à continuer... pr ma part -2kg dc hyper satisfaite en plus pas de sensation de me priver bon un peu ts de même, ms ça va.. bonne continuation.

	mykonos (77) répond	Posté le 15-08-2009 à 19:34
Ce matin jour de vérité -600g ce n est mieux que rien.A partir de lundi 1200KL ON VERRA BIEN . NE VOUS DECOURAGEZ PAS LES FILLES . ILS FAUT SE SOUTENIR MORALEMENT . BON WEED END

	bb bleue (78) répond	Posté le 15-08-2009 à 19:32
après une semaine -1,2kg , c'est bien !.de toute les façons je ne suis pas pressée car j'ai encore 15kg à perdre et puis ce régime me plait , j'ai lu une bonne partie des recettes et suis enchantée de la diversité des plats proposés, je bricole un peu les menus mais ne manque de rien , pas de grosses envies et les miens sont ravis car le menu va changé toutes les semaines et çà c'est un gros plus pour nous tous . je ne trouve pas que ce régime soit si cher que çà car j'ai l'habitude de cuisiné et donc d'acheter fruits et légumes frais , je remplace la viande rouge par du poisson . Courage à toutes , prenons notre temps , on va y arriver sans frustrations et çà c'est top !!!

	bb bleue (78) répond	Posté le 15-08-2009 à 19:32
après une semaine -1,2kg , c'est bien !.de toute les façons je ne suis pas pressée car j'ai encore 15kg à perdre et puis ce régime me plait , j'ai lu une bonne partie des recettes et suis enchantée de la diversité des plats proposés, je bricole un peu les menus mais ne manque de rien , pas de grosses envies et les miens sont ravis car le menu va changé toutes les semaines et çà c'est un gros plus pour nous tous . je ne trouve pas que ce régime soit si cher que çà car j'ai l'habitude de cuisiné et donc d'acheter fruits et légumes frais , je remplace la viande rouge par du poisson . Courage à toutes , prenons notre temps , on va y arriver sans frustrations et çà c'est top !!!

	melissa33 (33) répond	Posté le 15-08-2009 à 19:03
Bonjour à toutes, j'ai perdu 2kg en 12jours, j'ai fais la fête hier soir aussi je suis à 900cal pour la journée , comme il fait trés chaud je bois +++ ce qui me coupe la faim . les démarrages st parfois + lent pour certain, donc un seule mot d'ordre ne pas lâcher prise CONTINUONS

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