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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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beamince (cussac/loire, 43) répond | Posté le 19-04-2012 à 12:09 | ||
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bonjour moi non plus je ne peux pas accéder à mon carnet minceur depuis hier!!!qu'est ce qui se passe???
bon appétit |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 19-04-2012 à 10:36 | ||
bonjour , regarder certains produits dans :-q BOUTIQUE :-q 3 produits 100% plaisir autorisés dans le cadre du programme Savoir maigrir. Ce panier contient : - 2 paquets de Galettes fines de riz quinoa sans gluten - 1 sachet de Stéviactive : édulcorant naturel pour remplacer votre sucre sans calorie - 1 paquet d'Agar Agar : liant en poudre pour accompagner vos recettes - 1 flacon d'Extrait naturel de vanille bio pour arômatiser vos desserts - 1 sachet d'entremets sans sucre cacao bio pour préparer des flans saveur cacao sans sucre ajouté - 1 sachet d'entremets sans sucre à la vanille bio pour préparer des flans saveur vanille sans sucre ajouté - 1 sachet d'Amarante : céréale sans gluten et riche en protéines végétales - 1 paquet de Tartines craquantes au sarrasin - 1 paquet de Bouillon 100% végétal salé en cubes pour apporter de la saveur à vos plats - 1 sachet de Flocons de céréales pour petit déjeuner - 1 paquet de Pain d’épices Régamiel - 1 sachet de soupe au chou Priméal |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 19-04-2012 à 10:28 | ||
Enfin, le troisième pilier, c'est le plaisir. Pour conserver un moral d'acier tout au long du programme, il faut que vous vous fassiez plaisir. Ce n'est pas parce que vous êtes au régime que la vie va devenir triste. Au contraire, vous allez réapprendre à aimer les choses simples, les aliments frais et cuisinés avec goût. Et comme l'ennemi principal de tout régime est la frustration, vous devez vivre cette expérience minceur comme un jeu. Aux aliments que je vous recommande, n'oubliez pas d'en associer d'autres pour le « plaisir », comme le pain, le chocolat, les pâtes … Ce sont des soupapes de sécurité pour vous. Une dernière chose : mon équipe et moi-même sommes là pour vous au quotidien alors posez-nous vos questions ! Gardez bien ces trois piliers à l'esprit ! Bonne continuation et à bientôt ! Jean-Michel Cohen |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 19-04-2012 à 10:27 | ||
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Les 3 piliers du programme Savoir Maigrir Chaque mercredi, je tiens à vous rappeler les 3 piliers du programme Savoir Maigrir. Ces règles sont primordiales pour votre réussite sur le long terme. La méthode que je vous propose est simple, efficace et... Vidéo du jour voir la vidéo Bonjour, Chaque mercredi, je tiens à vous rappeler les 3 piliers du programme Savoir Maigrir. Ces règles sont primordiales pour votre réussite sur le long terme. La méthode que je vous propose est simple, efficace et essentiellement guidée par le bon sens. • Le premier pilier du programme, c'est votre alimentation. Pour mincir dans les bonnes conditions, il faut privilégier 3 familles d'aliments : 1. Les légumes que vous pouvez manger à chaque repas sans restriction et sans aucune conséquence sur votre objectif et qui vous coupent l'appétit. 2. Les aliments sources de protéines qui constituent l'ensemble de notre corps. 3. Les produits laitiers que vous devez consommer 3 fois par jour car sans calcium un amaigrissement est plus lent et plus difficile. • Le deuxième pilier, c'est l'hygiène de vie et la forme. Je vous do nne toutes les clés pour préserver votre corps : comment faire du sport, bouger plus au quotidien, prendre soin de vous et de votre sommeil. Tout cela est essentiel à votre bien-être et à votre amaigrissement pour atteindre votre objectif plus facilement. Et cette nouvelle hygiène de vie vous allez la conserver pour toujours : nous allons vous former à cela ! |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 19-04-2012 à 10:25 | ||
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bonjour,
*-:) goyvir (montmerle sur saone, 01 *-:) si cela ne fonctionne pas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti.. :-* |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 19-04-2012 à 10:23 | ||
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bonjour,
*-:) gg1980 (EYGALAYES, 26) *-:) merci d aider nos amies :-q |
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gg1980 (EYGALAYES, 26) répond | Posté le 19-04-2012 à 09:40 | ||
:x Un peu de couleurs ! ;) parce qu'il fait gris à l'extérieur :D :x :-* GROS BISOUS et EXCELLENTE JOURNÉE ! :-* |
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gg1980 (EYGALAYES, 26) répond | Posté le 19-04-2012 à 09:30 | ||
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*-:) Bonjour, Virginie *-:)
Oui, c'est ce que l'on a dit un peu plus bas... Il te faut réinscrire ton adresse-mail en haut à gauche, puis remettre ton mot de passe, et voilà ! :-q C'est ce que j'ai dû faire, hier ! ;) :-* gros bisous, bonne journée :-* |
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goyvir (montmerle sur saone, 01) répond | Posté le 19-04-2012 à 09:14 | ||
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Souci pour atteindre mon carnet minceur depuis hier, je ne peux y accéder. Avez-vous des problèmes techniques aussi ? Merci et bonne journée, Virginie
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gg1980 (EYGALAYES, 26) répond | Posté le 19-04-2012 à 09:12 | ||
*-:) Coucou Ollive, Fannie, et Fofie, et toutes les autres filles du FORUM de la BONneHumEUR ! *-:) :-* Excellente journée :-* p.s: rappelez-vous, surtout par temps de pluie, (et parfois d'ennui :( ): Mieux vaut être sexy devant l'ordi, que la tête dans le placard et être dans le coltard ! ;) |
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