Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-04-2012 à 08:46
bonjour, -:) goyvir (montmerle sur saone, 01) -:) je vais demander à nounours ,mais je ne comprends pas pourquoi tu a se probléme par contre si tu vois que cela persiste peux tu téléphoner au numéro vert demain -:) Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). -:) bon lundi de pâques :-*

	nelp28 (17, 17) répond	Posté le 09-04-2012 à 08:31
bonjour, je ne suis pas beaucoup active sur le forum, mais j'y viens régulièrement. Je vois que je ne suis pas la seule à être encouragée par les récompenses de la 1ere semaine ! J'ai perdu 2,3 kg, meme en faisant des écarts ce We pour paques ! C'est encourageant ! Pour moi le plus dur est fait, car c'est toujours le cap des premiers jours qui m'est impossible à passer habituellement ! Pour moi, tres difficile de me passer de charcuterie et fromages, mais la, je n'en ai meme plus envie ! Si je continue comme ca, j'espere passer sous la barre des 70 kg en fin de cette semaine, ce sera important pour moi ! Il me reste 11 kg à perdre ! bon lundi à tous et bonne semaine !

	VW59 (59) répond	Posté le 09-04-2012 à 08:05
Delaby, bon courage et bonne journée a toutes les courageuses qui travaillent aujourd'hui, un jour férié...

	VW59 (59) répond	Posté le 09-04-2012 à 08:03
Bonjour Pommedo, bon courage et accroches toi comme tu le peux, pour le régime. Mes parents sont aussi avec une santé fragile. Mon papa est atteint de la maladie d’Alzheimer et maman souffre d'angine de poitrine, elle a déjà fait plusieurs infarctus et a été opérée d'un triple pontages. Notre soutien, notre présence est très important pour eux. Tout comme ici, sur le forum (bien sur à un autre niveau). Viens chercher du réconfort quand tu en as besoins, nous serons là pour t'aider. Amicalement. Valérie.

	delaby (cayeux sur mer, 80) répond	Posté le 09-04-2012 à 08:02
:-bd un petit coucou vite fait les cloches sont passées ,nous reprenons le régime, bisous je part bosser et oui lundi de pâque ont bosses bonne journée

	VW59 (59) répond	Posté le 09-04-2012 à 07:58
Goyvir, je ne comprends pas, il doit y avoir un problème, car moi je fais comme toi et ça fonctionne. Je remplis, (il vous reste 900 caractères...diminuent au fur et à mesure que j'écris) et je valide. et ça fonctionne......désolée mais je ne vois pas.... Es tu bien connecté sur ton profil ? je ne vois pas, peut être qu'une autre personne pourra venir t'aider.

	VW59 (59) répond	Posté le 09-04-2012 à 07:55
Mabrivi, le soir nous sommes toutes plus gonflées que le début de la journée.... Sur le prochain repas, fait le repas de rattrapage et pour l'invitation d'aujourd'hui, manges doucement, bois de l'eau, préfères les légumes, penses à la semaine qui vient de se terminer qui a été positive pour tout le monde et sur le prochain repas fais aussi le rattrapage. Tu peux peut être faire le menu de 900 calories, sur une journée, mais là....demandes une confirmation. MAIS ne dramatise pas, c'est Pâques, ne culpabilise pas pour hier, c'est fait..... Fais un peu de sport, de la marche..... Moi je vais me rendre chez mes beaux parents à pieds, et je reviendrai à pieds, ensuite je vais me "rationner" une coupette de champagne et pas de chocolat, puisqu'il y aura du gâteau..... Courage

	VW59 (59) répond	Posté le 09-04-2012 à 07:49
Bonjour, le carnet minceur est dans -> outil -> carnet minceur ; il est utile de le remplir car tu détailles ta journée et tu peux le faire contrôler par une diététicienne. Il m'aide aussi, lorsque je le rempli, il m'arrive de constater que je n'ai pas mangé équilibré. Pour moi, il est très utile. Bonne journée O:-)

	michele83 (le luc en provence, 83) répond	Posté le 09-04-2012 à 00:32
Bonsoir, expliquez moi ce que c'est le carnet minceur que je n'ai pas encore exploré s'il vous plait. Merci de m'éclairer. Bonne nuit à toutes.

	michele83 (le luc en provence, 83) répond	Posté le 09-04-2012 à 00:29
mabrivi Bonsoir, j'ai été plus raisonnable, j'étais aussi invitée mais j'ai prévenu que j'amenais mon repas régime et tout s'est bien passé. J'estime que ce serait bête de reprendre les kilos que j'ai perdus cette semaine, c'est tellement motivant. Bonne nuit.

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