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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Edgar le Rochelais (Sainte Soulle, 17) répond | Posté le 14-11-2009 à 09:52 | ||
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La balance a pincé le bec ce matin:- 200 grs; elle devait espérer 0 ou du plus compte tenu des dérives de la semaine (resto miniapéro anniversaire du gendre et pas d'exercice physique cette semaine); c'est moi qui conserve le sourire.il y a toujours une explication aux résultats.je dois veiller à rester dans le moins sinon il me faudra de l'aide.
pour les mensurations - 1 cm à la taille, c'est 0 pour le reste depuis le début: Poids - 7kg600 taille:-8 cm hanches:-8 cm cuisses:-6cm biceps:-4cm poignets:-1cm J'attends vos résultats en les espérant plus nombreux que d'habitude compte tenu de l'inventaire du 11 novembre. surtout, ne baissons pas les bras, courage, nous devons tous gagner notre combat sur la balance. Amicalement à tous.a+ |
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momo (pertuis, 84) répond | Posté le 14-11-2009 à 08:44 | ||
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bonjour le club du 7/09
-300gr cette semaine petit a petit la balance penche du bon coté bonne semaine à tous |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 14-11-2009 à 08:19 | ||
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bonjour à toutes,
alors cette semaine - 400 gr (un restau hier soir pour l'anniv de mon zhom)-n'ayant pas abusé, je pense que lundi ce sera tombé. Depuis le début cela fait - 12k 200 les mensurations n'ont pas bougé. Pas grave, une semaine non l'autre. en tout cas ce qui est perdu l'est bel et bien et cela fait du bien. Je n'ai pas l'intention de m'arrêter, je me suis fixée l'objectif - 20 à noël, faut que et y'a ka s'y mettront de concert NA ! je vous rassure, pas de déprime si je n'y arrive pas mais, c'est un but (sachant qu'il y a encore le même parcours jusqu'à paques). Je ne vous envoie ce jour que le soleil que j'ai dans le coeur, je vais ce jour au cirque avec ma petite fille retrouver mon âme d'enfant, puis nous irons traîner dans une jardinerie qui s'apprête pour les fêtes, acheter de quoi faire pousser une jolie fleur pour NOEL, pour son plaisir, mais aussi pour le mien !!! bonne journée, courage à tous, quoi que vous ait confié ginette ce matin, vous seul savez comment redresser la barre, ou conserver le cap. C'est une transat, mais pas en solitaire, nous sommes toutes embarquées dans le même bâteau. OHE OHE MATELOT, MATELOT NAVIGUES SUR LES FLOTS (y a des creux, y a des bosses, idem pour notre courbe !!!). Bises -Josiane |
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Maëlle (16) répond | Posté le 14-11-2009 à 08:17 | ||
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Bonjour à tous et félicitations, AK-US... Tu as raison de continuer un peu, on devient vite accro quand cela marche : pourquoi se priver ;-)
Pour moi, la "reprise en main" de cette semaine a porté ses fruits : - 1,2 kgs cette semaine, donc je suis à -9,5 depuis le début. Depuis le début toujours : taille : 18,2 poignet : 0,7 biceps : 2,7 cuisse : 2,5 hanche : 9,6 Bon samedi à tous... |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 14-11-2009 à 06:46 | ||
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BONJOUR TOUT LE MONDE !!! Yes !!! J'ai atteinds le poids fixé au départ ! -600g cette semaine :) Mais, comme je vous l'ai déjà dit, en prévision des fêtes de fin d'année, de ma "malbouffe" envisageable cet hiver avec un boulot qui ne me permet pas de manger à heure fixe, + le ski qui va faire "gonfler" mes muscles des jambes, donc me faire prendre du poids car les muscles sont plus lourds que...bla, bla, bla (lol), je vais essayer de perdre 1kg de +.
Maintenant pour "mes" stats et votre "curiosité" : -5kg depuis le début Mensurations : poignet = idem , -1.5cm depuis le début, Biceps : -0,5cm = soit -3cm depuis le début Taille : -1cm = soit -7cm depuis le début Hanches : -1cm = soit -8,5cm depuis le début Cuisses : -1cm = soit -7cm depuis le début. Bonne journée et Bon WE et rendez-vous au plus tard dimanche soir avec les résultats des stats :) |
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Fabou (78) répond | Posté le 13-11-2009 à 22:32 | ||
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Merci pour tes encouragements, Mamiblue. On sait pas de quoi demain sera fait, alors je vous dirai au secours pour vos notes positives. Bonne nuit, avec de beaux rêves.
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mamiblue (69) répond | Posté le 13-11-2009 à 21:16 | ||
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Fabou c'est la raison du forum tout y déposer soucis et bons mots déprime et encouragement heureuse de te savoir en bonne forme continue c'est toi qui a raison Evelyne soigne toi tu n'as pas l'air en forme il faut l'être pour attaquer la prochaine semaine bisous pense a toi un peu bises a vous toutes a demain avec les copines de pesée je suis sûr que la mienne va me dire des vacheries allez bon elle n'est pas responsable dormez bien
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 13-11-2009 à 20:25 | ||
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je vous fait un coucou pour vous souhaitez une bonne nuit de beau rêve bisou Evelyne
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Fabou (78) répond | Posté le 13-11-2009 à 19:52 | ||
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Bon les filles à demain pour le RDV avec Ginette, je suis sans trop de mal le 900KC depuis 2 jours pour compenser, après un essai infructueux ya 3 jours où j' avais encore craqué... mais là je suis motivée. Je me suis aperçue que ça me donnait le moral de lire ELLE, avec des petites astuces de nana, de maquillage de vente de fringues d' occas, bref en 2 mots qui prennent le temps de s' occuper d' elles. Ca me donne des idées pour accomoder ce que j' ai dans mon placard et regarder avec motivation mon petit pantacourt blanc que je n' ai pas mis depuis 1 an. Allez les filles on les aura, même si j' ai encore du boulot en ce qui me concerne. Gare-toi, Ginette, nous voilà c' est demain samedi! Bisous à toutes et tous bonne soirée sur une note de rire, je viens de "danser le tango "avec mon fils autour de Ginette, on a trop rigolé (il a 12 ans) et on a chanté tous nos prénoms grâce à Edgard. Je suis sûre que vous les avez senti arriver jusqu' à vous ces bonnes ondes de la légèreté, bailando Tango que barbaro (sur Gotan Project, je précise). Bisous et à demain. Et ouiquand je pense à vous, je me sens plus forte!
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fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond | Posté le 13-11-2009 à 14:06 | ||
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mamiblue viens pas de soucis la boite aux lettres ne demande qu'à recevoir du courrier
ce sera avec grd plaisir, allez voisine laisse toi aller ( enfin tu comprends) bisous |
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