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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-04-2016 à 16:07 | ||
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Bonjour joelle17100 (17),
Je vous recommande de nous poser votre questions via les messages diététiques afin que nous ayons accès à vos repas sur votre carnet et votre courbe. Merci ! |
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joelle17100 (, 17) répond | Posté le 29-04-2016 à 12:46 | ||
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Bonjour, j'ai commencé avec JMC au mois de septembre et j'ai seulement perdu 2.6 kg. Alors je suis bien consciente qu'à certaines périodes, j'ai fait des écarts, mais voilà depuis 1 mois maintenant je suis le programme, et fais les rattrapages en cas d'écart, je fais entre 3/4 d'heure et 1 heure de sport par jour (tapis de course et rameur), et la balance ne bouge pas d'un poil , je suis bloquée à 66.400Kg, les mensurations sont toujours les mêmes, je me demande si je vais continuer longtemps comme ça et surtout si ça en vaut la peine ??? Merci de m'éclairer, je comprend plus rien !!!! |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-04-2016 à 13:30 | ||
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Bonjour laure712 (71),
vous avez très bien compris, ce sera un repas parfaitement équilibré. Pour la portion, vous devez simplement tenir compte du nombre de convives pour la recette et diviser la préparation alors en 2, 4 ou 6 suivant le nombre indiqué. Certaines recettes ont même été prévu pour une seule personne, cela est indiqué au-dessous de chaque photo. |
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16160Myriam (, 16) répond | Posté le 27-04-2016 à 11:17 | ||
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aujourd'hui super soleil sa fait du bien j'ai pu faire ma marche active 1h ce matin allez faut que je tienne ce rythme ! il faut absolument que j'arrive a perdre ces maudit kilo en trop
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laure712 (, 71) répond | Posté le 27-04-2016 à 07:47 | ||
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Bonjour,
Je voulais savoir pour le bœuf bourguignon diététique, comment peser les quantités sauce+ viande pour 1 repas. J'ai vu qu'en équivalence il valait 1 vpo + 1 fruit. Donc je peux prendre 1 part de bœuf bourguignon, 1 féculent, 1 légume et 1 laitage pour le repas de midi par exemple? Je vous remercie d'avance pour vos réponse et vous souhaite une bonne journée. Laure |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-04-2016 à 09:31 | ||
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16160Myriam (16) , Déjà vous ne devez pas vous comparer aux autres !
Les autres sont peut être à leur premier régime et on sait que le suivi de multiples régimes freinent les résultats, les autres sont peut être des hommes, des personnes qui n'ont pas le même âge, la même activité et j'en passe ! Nous ne pouvons absolument prédire la perte de poids que vous devriez avoir, nous faisons un constat qui nous convient : une perte de 500 g à 1 kilo en moyenne par semaine, pour une perte de poids progressive et surtout durable. Vous parlez d'invitations, il est hors de question de s'en priver avec le régime, il est possible d'apprendre à faire les bons choix ou compenser s'il y a excès. Je ne peux que vous encourager à reprendre votre activité plus régulièrement, car la baisse d'activité peut aussi favoriser la reprise de poids tout simplement même en suivant parfaitement les recommandations. Gardez confiance en vous :-* |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-04-2016 à 09:28 | ||
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Mary008 (08), si vous choisissez un pot de 100 g maxi SANS SUCRES AJOUTES, cela ne pose aucun soucis.
Je préfère noter que ce type de petit pot pour bébé, s'ils sont sucrés (ajout de sucre en plus du sucre des fruits), ne sont intéressants ni pour vous ni pour un bébé :-S |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-04-2016 à 09:24 | ||
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Calme63, vous avez raison on compte 2 Wasa = 30 g de pain, soit 1 wasa contre 15 g de pain :-q
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16160Myriam (, 16) répond | Posté le 25-04-2016 à 11:46 | ||
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:( :( :( je suis a ma 12semaine avait minimun 7kg a perdre perdu 4 et repris 1kg donc -3 je dit pfffff stagne je déprimé ,j'ai même plus envie que on m'invite et d'invité les gens :(( moi qui aimes les gens la festive etc ce régime me hante m'empêche de vivre ,arrive plus a rien l'année derniere en c'est periode j'ai bien j'avais pas c'est fichu kilo j'allais faire ma marche tout les jours j'étais super motivé etc etc et la j'arrive plus a rien ,vous pouvez dire que j'ai peut a perdre peut etre mais il sont super dur comment fond ce qui perde 1kg voir plus pars semaine !!!????? j'ai du mal a me redonner confiance , a avoir le moral garder mon sourire je me sens pas bien de voir que sa fonction pas pour moi :(( :(( :(( etc déçue :-bd :-bd :-bd cette Aprem vais essayé de reprendre la marche nordique au moins 1h et essayé de tenir me remotivé comme avant je croise les doigt y arrivé .
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Mary008 (, 08) répond | Posté le 25-04-2016 à 09:59 | ||
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Bonjour,
Je prends parfois pour remplacer le fruit : un petit pot pour bébé pomme ou pomme banane. Cela ne pose pas de problème ? C'est 100% de fruit... Merci pour votre réponse |
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