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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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bermafloma répond | Posté le 11-04-2012 à 17:13 | ||
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Bonjour,
Sur les boissons autorisées le matin au Petit Déjeuner, il y a : Café, thé ou infusion sans sucre. Si je souhaite, par exemple, acheter du Thé au Citron tout prêt en sachet ou si je rajoute à un Thé Nature une tranche de citron... L'Equivalence est = 1 thé nature + 1 fruit ? ou cela ne compte pas.... Merci pou votre réponse. Bonne soirée ;) |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 11-04-2012 à 16:51 | ||
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coucou Neige, je t'apporte un petit coup de main pour savoir comment calculer ta recette ;)
80 g de beurre / 6 = 23 gr de beurre (lipides) 100 g de farine / 6 = 16g de farine (= environ 20 gr de pain ou 50 gr de feculent cuit type pâtes) 1 l de lait / 6 = 160 ml de lait 150 g de sucre / 6 = 25 gr de sucre (un fruit c’est en moyenne 15 gr de glucides : en attente de confirmation par une diet ?) 1 sachet de sucre vanillé sel 6 oeufs / 6 = 1 oeuf 3 oranges / 6 = ½ fruit Ta recette diviser en 6 apporte donc - 23 gr de lipides : BIEN PLUS QUE LE BESOIN D’UNE JOURNEE DU PROGRAMME - ½ portion de feculents - 1 portion de produit laitier - la valeur de 2 fruits ½ (sucre + orange) - ½ portion de proteines (viande, poisson, œuf) :) |
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ARIANE66 (pia, 66) répond | Posté le 11-04-2012 à 14:55 | ||
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j'en suis à mon 3èeme jour et j'ai l'impression de trop manger. J'ai une sensation d'"etre pleine" après le repas. dois je diminuer de 1200calories à 900 ? merci
ARIANE66 |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 11-04-2012 à 14:37 | ||
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Bonjour tout le monde
Juste une question à la dièt: si je fais une recette avec ces ingrédients: 80 g de beurre 100 g de farine 1 l de lait 150 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé sel 6 oeufs 3 oranges est que ça remplace :la part de viande + le fruit + le féculent +le laitage de la journée ou d'un seul repas ? la recette est pour 6 personnes et c'est un dessert! Merci de me répondre Pierrette |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 11-04-2012 à 13:40 | ||
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merci beaucoup pour vos réponses
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 11-04-2012 à 12:38 | ||
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Bonjour, on ne m'a pas répondue, je voudrais savoir comment se fait-il qu'en buvant beaucoup d'eau j'ai mal au ventre, et je n'arrive pas a arrêter mes grignotages de l'après-midi vers 17 heure j'avalerais n'importe quoi tellement j'ai faim je fais le programme à 1200. merci de me répondre.
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 11-04-2012 à 12:01 | ||
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PUIS je prendre du taboulé 100 g en guise de féculent dans programme a 1200 kcal , merci
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 11-04-2012 à 11:25 | ||
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Bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71),
Les glucides sont les sucres (glucides complexes et glucides simples). Les lipides sont les "graisses". |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 11-04-2012 à 11:14 | ||
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Bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71),
Les glucides sont les sucres (glucides complexes et glucides simples). Les lipides sont les "graisses". |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 11-04-2012 à 09:50 | ||
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Bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71),
Les glucides sont les sucres (glucides complexes et glucides simples). Les lipides sont les "graisses". |
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