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Je bouge au moins 30 minutes par jour

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !

  • Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
  • Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
  • Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.

 

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Commentaires

  • Lys_diet (Paris, 75)
    Posté le 13-06-2014 à 22:05

    CHAPÖ MASTINI !
  • renee68 (Colmar, 68)
    Posté le 10-06-2014 à 09:56

    j'ai fait du vélo hier plus d'une heure en forêt vu la chaleur et avec mon mari , moment agréable à refaire
  • Zizag (33)
    Posté le 06-06-2014 à 10:52

    J'ai pris le vélo ce matin! Non seulement c'est bon pour la forme mais en plus c'est un acte écolo! C'est tout bon! ;)
  • joelle17100 (saintes, 17)
    Posté le 05-06-2014 à 19:49

    je fais du vélo elliptique, ça me fait du bien et ça me permet d'évacuer toutes les tensions du moment !!
  • mastini (nice, 06)
    Posté le 05-06-2014 à 08:10

    je boss la nuit , je distribu le journal, donc je marche durant presk 3h, et qd j arrive a la maison a 7h , aprés petit, dej , je remarche 2h,,,moi j aime bien
  • pachamaju06 (06)
    Posté le 04-06-2014 à 13:34

    j'essaie de marcher le plus possible mais quand je rentre après 12h de nuit je dort donc ce jour là je ne fais pas grand chose
  • sissimamy (89)
    Posté le 04-06-2014 à 12:00

    j'essaie de marcher plus longuement 1 jour sur 2
  • sayaline (avanton, 86)
    Posté le 27-05-2014 à 16:53

    peut on les faire en plusieurs fois? ou il faut 30 min d'un seul coup?
  • cath145 (92)
    Posté le 26-05-2014 à 08:13

    je vais faire 30 min d'elliptique aujourd'hui
  • petitemer (savigny sur orge, 91)
    Posté le 22-05-2014 à 19:58

    Je vais me forcer ,car lorsque je suis dans la région parisienne je marche peu, en revanche lorsque je suis en bretagne dans ma petite mer j'ai beaucoup plus d activitées
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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