Je note les raisons qui me motivent

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin.

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Commentaires

andree44300 ()
Posté le 24-06-2017 à 21:06

je ne supporte pas mon corps et ses kilos je veux retrouver confiance,et je suis les conseils de J.m Cohen et de son equipe ,je suis motivée
jack59210 (Coudekerque-Branche, 59)
Posté le 19-06-2017 à 21:56

bonjour j aimerai perdre entre 10 et 15 kg ...j ai 64 divorcé il y a 4 ans ... je veux me regarder dans la glace sans avoir honte de mon corps ... mettre mes petites robes .sans me santir boudiné... pour mon moral ,mon bien etre ...et pourquoi pas ....refaire ma vie
MELODIAA (Pignans, 83)
Posté le 19-06-2017 à 10:13

c'est avant tout pour mon bien-être personnel que je souhaite perdre mes kilos en trop! de nouveau avoir cette envie de se regarder dans le miroir. D'avoir plus d'aisance de mouvements; de se retrouver tout simplement!
mathi4290 (72)
Posté le 18-06-2017 à 08:00

ne plus voir ces rondeur quand je me regarde dans la glace me sentir bien dans ma peau même si j'ai 55 ans pouvoirs m'habille comme je veux pas être un sac a patate je ces qu'avec de la volonté on peut Hy arrive la vie me la montré et Ji suis arrivée alors on ce bas.
syldudu10 (10)
Posté le 16-06-2017 à 09:03

Mes motivations sont nombreuses, pouvoir me regarder dans un miroir sans dégoût, me plaire un peu plus, plaire à mon mari, m'habiller plus facilement , prendre soin de ma santé car je suis en obésité sévère et avec deux médicaments pour l'hypertension .....ne plus entendre de remarque désagréable dans mon dos , retrouver une meilleure estime de moi, avoir plus confiance en moi diminuer les risques au niveau santé .........;;
tartouille (la seyne sur mer, 83)
Posté le 12-06-2017 à 14:28

bonjour je suis motivée pour perdre ces vilains dessous de bras et je fais le sport indiqué par jmcohen dans le feuillet exercices physiques, je marche et je suis très contente de constater une amélioriation de mon physique le visage dégonfle et le ventre aussi cela me motive beaucoup, c'est avec bonheur que je continue ma route
nadege47430 ()
Posté le 12-06-2017 à 08:32

je ne me support plus avec ces 30 kg en trop
jugal37 (37)
Posté le 06-06-2017 à 09:58

Je veux rentrer dans mes vêtements de l année dernière. Je veux retrouver l'estime de moi. Je veux pouvoir me regarder dans une glace avec moins d'à priori.
missmarple36 (Issoudun, 36)
Posté le 13-05-2017 à 08:19

Je veux me porter mieux et si....je peux retrouver un sommeil réparateur (perdu depuis trop longtemps) en passant par une meilleur alimentation, ce serait parfait .
HNM (0)
Posté le 04-05-2017 à 18:10

Je voudrais perdre des kilos pour me porter mieux. Me sentir bien, car avec des kilos en trop, je me fatigue vite au moindre effort. Je sens que mon corps est lourd. Je voudrais aussi pouvoir reporter mes habits qui souffrent dans le dressing.