Je note les raisons qui me motivent

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin.

Tous les défis minceur

Commentaires

poupounevdh (01)
Posté le 07-04-2015 à 13:15

je veux me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps.Je veux pouvoir m'habiller légèrement cet été et ne pas avoir honte de monter mes bras,mes jambes,etcc..Je veux pouvoir faire du shopping et trouver ma taille sans galérer comme c'est le cas depuis des années.
chris26-112013 (01)
Posté le 30-03-2015 à 15:54

mes motivations avoir plus de muscles que de graisses la j en suis a 55% de graisse ce qui me degoute au plus haut points donc la je suis plus que motiver et retrouver mes beaux jeans de 40 me ravi et d ici cet été je serai dedans youpiiiiiiiiiiiiiiiiii
Marjopal ()
Posté le 25-03-2015 à 22:10
nathalie92250 (92)
Posté le 23-03-2015 à 08:46

Je veux absolument perdre des kilos pour pouvoir trouver une silhouette plus harmonieuse' diminuer les douleurs dorsales. J ai de grosses jambes, avec de la persévérance' je peux affiner cette partie de mon corps qui n est vraiment pas belle. J'ai besoin de retrouver une estime de moi et ensuite la confiance. Je dois me reprendre et de nouveau observer les consignes et plans repas Encore 10 kilos je suis presque a mi parcours. Courage
annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
Posté le 22-03-2015 à 22:17

je veux perdre du poids pour etre bien dans ma tete; mes douleurs a rticulaires qui me font mal et depuis quelques temps les pieds qui gonflent non merci je n'ai pas envie de me retrouver dans un fauteuil
nic_11 (11)
Posté le 21-03-2015 à 18:42

je veux perdre min 20 kgs pour moins souffrir des genoux et du dos, et pour avoir plus d'endurance et moins d’essoufflement au moindre effort
rondelette59 (59)
Posté le 17-03-2015 à 09:07

je veux retrouver une silhouette agréable et aussi avoir plus d'aise à bouger je suis petite donc vite ronde, je suis motivée
Mja33 (Bruxelles, 99)
Posté le 16-03-2015 à 20:29

objectifs = faire baisser ma tension, faire baisser le cholestérol, me sentir mieux ds ma peau, ne plus ronfler ce qui me fait honte. Remettre mes beaux vêtements achetés qd étai plus mince et très peu mis- Mais attention je ne veux pas maigrir trop vite, je risque de trop vieillir
gaby_204 (36)
Posté le 16-03-2015 à 14:21

En premier, pour mes problèmes dorsales, perdre la graisse installées au ventre, à la taille, mieux me mouvoir, me baisser sans ressentir certains désagréments, bref pour ma santé. Ensuite pour avoir le plaisir d' être élégante, dynamique, retrouver le plaisir de me plaire et de plaire, être bien avec moi-même, l' envie de rester au top....
NANIE1951 (13)
Posté le 14-03-2015 à 22:53

en un an j ai perdu dix kg bcp de stagnation des fois pendant trois mois mais j ai tenu le coup RAISON SANTE etre bien dans son corps tout le monde dit que j ai bien perdu mais le plus dur c est autour de la taille le plus difficile mais je tiens ferme je veux rester mince pour toujours