Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 27-10-2011 à 08:23 | ||
|
OPALINES/ ZAZOU/ TETE/ CLARINETTE/ et les amies du forum qui passeront BONJOUR !
Dentiste : oui je sais mon fils est en plein dedans! il a négligé et maintenant il a 2 implants à faire : 6000 Euros (ouah...) c'est la raison pour laquelle je n'attends pas et je me fie aux conseils de ma dentiste et j'en aurai pour 350 Euros (seulement!!!) ouf!!! Tricot : le matin aux aurores je n'ai pas envie de faire du ménage ni de la cuisine, alors je tricote.... En ce moment je fais des carrés au crochet pour mon amie Professeur en Arts Plastiques. Elle veut faire une jupe ou une tunique avec. Elle m'a demandé aussi des pompons dans la même idée. C'est loufoque je sais... J'en ai déjà fait une centaine. Ca me permet d'écouler tous mes rataillons de laines. Soupes : Oui moi j'ai commencé mais pas tous les soirs! Disons que c'est plutôt un bouche trou quand je ne sais pas quoi faire. Régime : aie aie aie... ce soir je suis conviée avec mon mari à une conférence de presse qui se terminera par un cocktail dans un grand hôtel de la ville. Il y aura certainement des très jolies et délicieuses choses à manger... Mais en rentrant point de dîner, un yaourt et basta!!! Je crois avoir fait le tour. Je vous souhaite une bonne journée. Bisous |
||||
 | ||||
 |
tete35420 (35) répond | Posté le 26-10-2011 à 19:51 | ||
|
Avez vous commencer la soupe ? pas moi çà ne serait tarder vu le temps.
je vous dis bonne soirée à demain :-* |
||||
| ||||
|
|
tete35420 (35) répond | Posté le 26-10-2011 à 19:48 | ||
|
bonsoir les filles
Dites donc vous êtes bavardes depuis mon passage de hier, beaucoup de messages à lire. ce matin je suis allée chez le médecin chercher une ordonnance pour faire de la kiné pour mes chevilles j'en ai 7 à faire et cet après midi j'ai fais cuire des poires et fais des beignets (ils en reste plus d'ailleurs) j'ai pas pu résister. Opaline mes enfants s'occupent de Lucas d'ailleurs en ce moment tout le monde est parti à la traite voir. Côté régime c'est dur je n'ai pas perdi la semaine dernière. |
||||
| ||||
 |
clarinette_01330 (01) répond | Posté le 26-10-2011 à 18:24 | ||
|
Zazou, je t'ai manquée ce matin, j'étais déjà partie et comme je travaillais cet après-midi, je viens seulement de rentrer.
Je n'ai pas vraiment de vacances, mais comme j'arrange mes horaires, c'est tout comme. J'aime faire des choses de mes mains, mais je n'en fais pas tant, c'est juste très eclectique ! Et en plus, je ne travaille que 16h par semaine... Ca aide, n'est-ce pas ? Pour la sensation de faim, c'est pour cela qu'on dit qu'un repas doit durer au minimum 20 minutes (sousentendu : il ne faut pas manger trop vite). J'avais expliqué ça à mes filles en prenant l'image d'un petit facteur qui apporte la lettre qui annonce qu'on n'a plus faim au cerveau. Il a du chemin entre l'estomac et le cerveau, ça prend donc du temps. Il y a aussi que souvent, on confond la sensation de faim avec les crampes dûes à la digestion. Et puis, souvent, surtout au régime, on a encore envie de manger, non ? |
||||
| ||||
 |
zazou_91490 répond | Posté le 26-10-2011 à 11:43 | ||
|
Clarinette, on est en même temps sur le forum. Tu tricotes aussi. Tu fais beaucoup de choses de tes mains : jardin, cuisine, tricot, u n'arrêtes donc jamais ?
Nadine, alors, pas trop dur les petites frustrations ? J'ai entendu Cohen ce matin, tout est permis, tout n'est qu'une question de dosage, de portion. Moi je crois que même avec les légumes, j'en mets trop. Il disait que lorsqu'on a mangé, il faut 10 minutes pour que la sensation d'avoir faim ne soit plus là donc ça veut dire que lorsqu'on a fini un repas et qu'on a la sensation d'avoir faim, en fait on n'a plus faim mais le corps ne l'a pas encore assimilé. Il faut donc attendre 10 minutes au lieu de manger pour éliminer la faim. Bon à savoir. Bon je vous souhaite une très belle journée. Beau ciel bleu et soleil ici. Je vous embrasse |
||||
| ||||
|
|
zazou_91490 répond | Posté le 26-10-2011 à 11:36 | ||
|
bonjour les filles
Bonnes vacances Tete ! Annabelle, levée à 5 heures, dis donc tu dois en faire des rangs de tricot. Que tricotes tu ? Des pulls, des écharpes, des moufles ? Il y a bien longtemps que je n'ai plus tricoter. Quand j'étais jeune, je faisais mes pulls. Parfois, il m'arrive d'avoir envie de m'y remettre mais comme déjà je n'arrive pas à tout faire ce que je voudrais. J'espère que tu ne souffres pas trop avec ta dent. Opalines, tu joues à quel jeu de cartes avec les enfants ? Ce doit être dur pour ton mari de faire attention, quand on travaille dans la restauration, on est sollicité en permanence. Clarinette, tu ne prends pas un peu de vacances avec tes filles ? Mon compagnon et mon fils sont partis à Paris voir une exposition sur les araignées au museum d'histoire naturelle. Moi je vais à Paris demain avec une amie et ses filles voir des expos : Giaccometti et les étrusques, Diane Arbus (photographe) et si on a le courage l'expo sur les Maoris au Quai Branly. Opalines, oui internet est un bon outil pour connaître des choses, c'est déjà pas mal mais rien ne vaut de voir en vrai. Quelle est ta grosse ville la plus proche (Macon, Dijon, Châlons) ? Il n'y a jamais d'expos qui passent dans ton coin ? Et un coup de train sur Paris de temps en temps, une grosse journée à Paris pour voir 2/3 expos dans une journée. En jouant avec les horaires, c'est possible, fatiguant mais faisable. |
||||
| ||||
|
|
clarinette_01330 (01) répond | Posté le 26-10-2011 à 11:31 | ||
|
Bonjour les filles !
Opalines, c'est vrai que c'est tentant de mettre tout le monde au même régime, ça simplifie. De omn côté, avec mes nouvelles "dispositions", c'est quand même difficile à faire, mais je constate que mon mari propose moins souvent du fromage ( je ne parle pas de la raclette, bien sûr ;) ), et la consommation familiale s'en ressent plus que s'il n'y avait que moi à n'en plus manger ! En tout cas, mes sinus s'en portent mieux, c'est certain, je n'ai pas encore fait de surinfection et je dors beaucoup mieux (parceque je respire). C'est toujours ça de pis. Je trouve ça plus façile de me priver parceque c'est pour la santé et pas simplement pour perdre du poids. Ceci dit, je pense que je me ferai quand même un "vrai" raclette avant la fin de l'hiver. Annabelle, tu tricotes à 5 h du matin ? J'ai finis mon gilet et j'attends le matériel pour commencer des chauffes poignets pour mes filles et moi. (je ne suis pas très fournie, pour le moment, quand je choisis un modèle, je commande souvent la laine, et les aiguilles...) En attendans, je fais un petit nounours avec des restes. C'est rigolo. Bon courage pour tes dents, Opalines a raison, il faut mieux faire une couronne qu'un implant... Nadine, Opalines, dimanche, nous avons 1 heure de plus, ou de moins ? Je ne sais jamais, j'ai même cru que c'était dimanche dernier... Annabelle, c'est drôlement dangereux, le sport, tu vois ! Ca me conforte dans mon idée de ne pas en faire ! O:-) :D |
||||
| ||||
 |
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 26-10-2011 à 09:12 | ||
|
Et, oui pour la couronne, il vaut mieux la faire avant de perdre définitivement la dent; je parle en connaissance de cause et pour remplacer c'est encore plus cher!!!!
|
||||
| ||||
|
|
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 26-10-2011 à 09:11 | ||
|
Dis donc annabelle, ta petite fille doit avoir l'ongle fort abimé non ?
|
||||
| ||||
|
|
opalines (poisson, 71) répond | Posté le 26-10-2011 à 09:10 | ||
|
les filles, je vous souhaite une bonne journée, je suis attendue pour une partie de cartes....
bonne journée, bon courage et surtout bonne motivation! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
