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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clarinette (01) répond | Posté le 17-05-2011 à 23:24 | ||
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Tete, bravo pour tes -500 ! Tu sauves l'honneur ! Soignes ta main et n'ai pas de scrupules s'il te propose un arrêt pour le reposer !
Le sport ! jen'en fait pas car je ne m'y tiens pas... Bon, une longue journée demain, alors dodo ! Bises |
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clarinette (01) répond | Posté le 17-05-2011 à 23:16 | ||
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Zazou, Annabelle, comment se sont passées vos week end ?
Opalines, ma balance a aussi hurlé lundi matin.... le séjour n'était pas diététique... Pour le jardin, on verra bien. Pour le moment, comme il a un peu plu, ça va. |
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clarinette (01) répond | Posté le 17-05-2011 à 23:13 | ||
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Annabelle, tu me fais marcher ! 2 gouttes sur la poitrine, au niveau des bronches ! Pas de bêtises avec les huiles essentielles, elles ne sont pas toutes comestibles et jamais injectables.
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clarinette (01) répond | Posté le 17-05-2011 à 23:10 | ||
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Bonjour les filles !
week end familial bien sympa, dans le gard, c'était très chouette, j'ai pu voir Titouan, le petit dernier de la famille (né en février). Les réunions pour l'école de musique ont repris pour moi (jusqu'à minuit hier soir...). J'ai (enfin) repris le régime depuis (seulement ) dimanche soir. Mais je vois un peu de résultat déjà. Pourvu que ça dure ! Un petit moment, je vais vous lire. |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 17-05-2011 à 17:56 | ||
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bonjour
Annabelle les anti douleurs me font rien, je retourne chez le médecin jeudi soir il va falloir trouver une solution je ne peux pas rester comme çà, c'est pire qu'avant. Zazou je pourrai marcher si je voulais le problème c'est que je n'aime çà. Demain je vais avec ma belle mère au marché chercher des fleurs pour mes jardinières, il m'en faut beaucoup, l'après midi il faut planter tout çà. il est heure que je parte je vous dis à demain :-* |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 17-05-2011 à 16:39 | ||
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ZAZOU tu as raison il faut être motivée et stimulée pour faire quelque chose de suivi. Lorsque j'ai commencé JMC je marchais tous les jours avec une amie. A peu près une heure. Puis elle a été malade et a perdu la motivation. Seule ça ne me disait plus rien. J'ai essayé avec mon mari mais nous ne marchons pas à la même allure et ça s'est vite arrêté. Maintenant j'avoue que je ne fais plus d'efforts. Il y a toujours un bon ou plutôt un mauvais prétexte.... En ce moment ce serait surtout la fatigue avec cette bronchite qui n'en finit pas... Après ce sera la chaleur et c'est reparti pour un tour.
Bravo à toi et surtout continues car si on arrête on a beaucoup de mal à redémarrer. |
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zazou (91) répond | Posté le 17-05-2011 à 14:27 | ||
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Annabelle, le sport ne me donne pas faim mais je mange de bonnes quantités tout le temps car je ne veux pas avoir faim. Les grosses quantités se sont surtout en légumes que je les prends. On dit qu'en se musclant, on prend du poids car le muscle est plus lourd que la graisse. C'est peut-être ce qui m'arrive (20 ans sans sport, il y a du muscle à fabriquer). Et puis la pré-ménopause, qui sait ? je ne sais pas trop où j'en suis, c'est le bordel là dedans…
Opalines, comment tu vas aujourd'hui ? La frite est revenue ? Tete, félicitations pour tes 500 g, au moins, il y en a une de nous qui a perdu ! Bon allez, au boulot ! Je vous embrasse, je repasserai plus tard dans la soirée. |
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zazou (91) répond | Posté le 17-05-2011 à 14:21 | ||
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bonjour les filles
Ici aussi il fait beau et la pluie manque pour les cultures. On parle de sécheresse à venir comme en 1976. Moi je n'arrose pas mon jardin, je n'ai pas de potager, seulement beaucoup de mauvaises herbes au milieu d'une pelouse en piteux état. Mon jardin est plutôt du genre sauvage mais j'aime bien ! Je ne sais pas si notre département a des interdictions d'arrosage. Je vais quand même essayer de faire cette année des herbes aromatiques dans des pots. Je n'y connais rien en jardinage, je ne sais pas à quelle période planter ça. Pourtant,il y a quelques années, j'ai fait un bouquin sur ce sujet, il faudrait que j'aille le retrouver, tout était expliqué. Hier, j'ai fait 70 longueurs de bassin et ce matin, j'ai des courbatures entre la marche et la nage. Non je ne suis pas une grosse sportive, Tete, mais j'essaie de m'y tenir pour la forme. J'ai eu du mal à m'y mettre, ça faisait 20 ans que je n'avais pas fait de sport. Je me pousse un peu car l'envie n'est pas là pour y aller mais quand je l'ai fait, je me sens bien… Tete, il faudrait peut être essayer, trouver quelqu'un avec qui tu puisses aller marcher de temps en temps, une fois par semaine. Ton mari ? Le mien me suit mais lui c'est un sportif et il vient avec moi marcher car il trouve ça bien de le faire, ça m'encourage. La piscine j'y vais avec une amie aussi. Le tout est de trouver quelqu'un. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 17-05-2011 à 09:38 | ||
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OPALINES je me sens fatiguée mais d'une bonne fatigue car je dors profondément et cela fait un bien énorme. Cette toux qui reste encore est épuisante.
ZAZOU je ne comprends pas que tu ne perdes pas plus avec tout le sport que tu fais. Est-ce que ce ne serait pas parce que cela te donne encore plus faim?? TETE bon courage ma belle. C'est dur de souffrir as-tu au moins le droit de prendre des anti-douleurs? Quant à la sécheresse j'espère que ça ne va pas tourner en calamité car chez nous la terre ressemble à du ciment bien tassé. On est allé montrer comment désaliniser l'eau de mer dans certaines contrées lointaines. Va-t-on être obligés d'en faire autant nous aussi pour arroser nos terres?? Nous avons un forage qui pour le moment donne bien mais s'il ne pleut pas que va-t-il se passer??? Bon commencez à apprendre à faire la danse indienne pour appeler la pluie.... on ne sait jamais ça peut marcher.... Bonne journée. Bisous |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 16-05-2011 à 13:47 | ||
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bonjour
Pour moi - 500 g cette semaine c'est toujours çà. Zazou quelle marche 11 km moi je pourrai pas, tu est sportive dis donc c'est bien continue comme çà. Opaline j'ai mal à ma main je sais pas si c'est le plus en plus, la séance n'a rien fait, j'irai faire une 2ème séance. oh que si mon mari s'inquiète pour la sécheresse il veut de l'eau et il en annonce pas, la terre est vraiment sèche, c'est pas bon pour les cultures. c'est pas facile avec les enfants si c'est pas la frite tu es peut être fatiguée. Bon je vous laisse je continue :-* |
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