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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-10-2009 à 10:15 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-10-2009 à 16:17 | ||
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zaza (thiais, 94),
Un petit-déjeuner équilibré doit être constitué d’une boisson (thé, café, infusion, verre d’eau,…), d’un produit laitier (lait écrémé ou demi écrémé, yaourt nature, petits suisses, fromage blanc), d’un produit céréalier (pain, biscottes, céréales) plus éventuellement un fruit. Vous pouvez donc tout à fait conserver votre petit-déjeuner. Néanmoins, n’hésitez pas à varier votre menu pour éviter toute lassitude. |
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calou (64) répond | Posté le 13-10-2009 à 15:28 | ||
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salut suard tu vas dans repas et liste de courses et tu pourras choisir ton programme . bon courage
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aim (74) répond | Posté le 13-10-2009 à 14:05 | ||
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j'aimerai bien commencer lundi;;;moi aussi j'avais une fybromyalgie...je n'ai pas encore été capable de découvrir le (les ) menus du jour ou de la première semaine .... help
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carolane (13) répond | Posté le 13-10-2009 à 13:46 | ||
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salut tous le monde je commence lundi, bon courage a toute.
il faut vous dire que vous aller reussir bonne chance a tous |
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bichette (35) répond | Posté le 13-10-2009 à 13:19 | ||
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je commence lundi les menus me paraissent compliquees a suivre a la lettre enfin on verra bien
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mane (52) répond | Posté le 13-10-2009 à 13:06 | ||
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Pourquoi vous avez craqué?
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milie2680 (80) répond | Posté le 13-10-2009 à 12:58 | ||
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bonjour,
moi aussi jecommece lundi avec une certaine apehension de ne pas y arriver encore une fois moi aussi c'est la 2eme tentative... comme toi nenette j'ai craquée.. alors j'espere que cette fois ci j'y arriverai |
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mane (52) répond | Posté le 13-10-2009 à 12:26 | ||
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Comment s'organiser pour ne pas passer trois plombs sur l'ordi? Ca me semble compliqué, non?
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nenette57 (57) répond | Posté le 13-10-2009 à 12:03 | ||
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bonjour à tous , je commence lundi 19 aussi pour la 2eme tentative.La première fois j'ai craqué trop de stress .J'espère que cette fois sera la bonne.Soyons solidaires et tout ira bien
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isa (77) répond | Posté le 13-10-2009 à 10:16 | ||
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Je 'appelle ISA, j ai 46 ans j'ai commencé hier; ca ne ma parait pas trop compliqué, c'est la la motivation dans la durée que m'inquiéte. j'ai 22 kilos a perdre pour redevenir moi même; je suis atteibt de fibromyalgis et suis sous traitement médicamenteux un des medicaments ma fait grossir m'ai je ne meux m'en passer j'espere qu'avec ce régime je vais pouvoir contrer cet effet secondaire
isa |
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