Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	calou (64) répond	Posté le 12-10-2009 à 17:23
salut je reviens faire un tour et hop !! d'autres messages . pour ma part j'ai regardé la liste des menus et mon soucis va ètre le soir car le potage me suffira amplement . enfin nous verrons bien

	Madame agacée répond	Posté le 12-10-2009 à 15:49
Bonjour, J'ai commencé le 5 octobre et j'ai perdu 1.5 kg la première semaine. Je voudrais vous dire qu'il faut penser aux équivalents, et faire selon nos goûts alimentaires pour ne pas être frustrés. Personnellement tous les matins je prends mon café au lait avec 30 g de pain 10 g de beurre et un fruit. Pour le reste je me guide avec les menus, mais je fais selon mes goûts et je teste les recettes qui sont souvent savoureuses (ex : le saumon en croûte d'herbes). Alors courage à toutes, si on respecte tout, on n'a pas faim et en plus on se régale. Par contre il faut cuisiner !!!Et puis avoir des nouvelles des copines de galère sur ce forum est un formidable soutien. Biz

	cocodu80 (pierrepont sur avre, 80) répond	Posté le 12-10-2009 à 15:43
bonjour tout le monde ,j'ai pris mon courage à deux mains et je commence lundi 19/10 alors j'espère que l'on se soutiendra tous bon courage et à lundi

	véro51 (51) répond	Posté le 12-10-2009 à 15:05
et bien encore une sur la route : je commence lundi 19 aussi ...alors mon souci ça va être de concilier ma "réalimentation" avec l alimentation des enfants ...pas sure qu ils apprécient ces bonnes recettes lol et pas envie non plus de faire différents menus

	zaza (thiais, 94) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:54
bonjour coquelicot! je débute le 12 octobre,1er probleme le petit dej.trop de lait et de fruits,à voir les jours suivants... regarde bien les menus pour les préparer en avance,car pour mon 1er jour je ne suis pas au top. courage a + zaza

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:27
Bonjour, Je suis du 9 Mars dernier et j'ai perdu 17 kg. Je vous félicite d'avoir franchi le cap de l'inscription, et je souhaite que vous soyez aussi ravies que moi, car c'est une vie nouvelle qui commence sans ces kg, ça vaut la peine de réduire son alimentation, surtout pour s'habiller, on se fait vraiment plaisir. Ne tenez pas compte de cette photo, elle date de l'an dernier. Bonne journée.

	coquelicot (30) répond	Posté le 12-10-2009 à 12:39
je commence lundi 19 octobre je me lance avec un peu d'anxiètè mais j'ai confiance car j'ai lue et vu a la telèvision de nombreux reportages du docteur COHEN et des tèmoignages de satisfaction de ses patients

	Lucie Lavanchy (77) répond	Posté le 12-10-2009 à 12:34
salut les filles... moi aussi c'est décidé... je fais 75kg et j'aimerai arriver à 58 kg... je me donne 6 mois ... mais j'aimerai enfin me sentir belle et bien dans ma peau... banal hein :)

	Lucie Lavanchy (77) répond	Posté le 12-10-2009 à 12:34
salut les filles... moi aussi c'est décidé... je fais 75kg et j'aimerai arriver à 58 kg... je me donne 6 mois ... mais j'aimerai enfin me sentir belle et bien dans ma peau... banal hein :)

	calou (64) répond	Posté le 12-10-2009 à 12:31
bonjour , moi aussi j'ai sauté le pas et commence lundi 19 . j'espère vous relire bientot

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