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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-11-2009 à 12:32 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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mamounette44 (44) répond | Posté le 28-11-2009 à 07:26 | ||
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COUCOU à vous tous
verdict de la balance !!! 1kg j'aurai bien aimé davantage , mais c'est pas mal. Aucun écart, régime à 900calories sans frustration. Moi aussi je suis tentée de monter sur la balance sur la semaine, mais j'évite en me disant que la surprise sera plus agréable le samedi. Par contre j'aimerai savoir si certaines gonflent en milieu de journée. Peut-être est-ce dû au fait que je ne mangeais pas assez de fruits et légumes avant. Question à poser!!! Bon courage à tous et bon week-end. |
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titinette (56) répond | Posté le 28-11-2009 à 07:13 | ||
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bonjour tous le monde
alors aujourd'hui grand verdict. pour ma part je suis contente - 1.5 et je n'est pas trop suivi les menus de jmc mais mis les equivalences avec des choses que j'aime.par contre le matin je mange quand meme 100g de pain j'en ai besoin pour tenir jusqu'a midi tant mieux ca na pas eu d'incidence sur ma perte de poids. pour abby courage 100g ces toujours ca il faut un debut la semaine prochaine ca ira mieux. bon courage a tous le monde. |
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Abby (91) répond | Posté le 28-11-2009 à 06:27 | ||
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bonjour a tous,et bien je suis la première il est vrai que je me lève très tôt, et bien déception je n'est perdué que 100grs, le moral dans les chaussettes bonne journée
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léa (42) répond | Posté le 27-11-2009 à 23:28 | ||
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bonsoir, je reviens du resto... mon chéri m'a invité, j'ai fait un petit écart de plus il n'est pas au courant de mon régime, lui il adore mes rondeurs...
A demain pour le verdict, bonne nuit à toutes! |
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Gigi Rose (47) répond | Posté le 27-11-2009 à 23:20 | ||
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Moi aussi j'ai fait un petit écart(1 mini cannelé fait maison) et en plus je n'ai pratiquement pas suivi le menu mais fait attention tout de même. J'espère que demain la balance ne m'en tiendra pas rigueur.
Bon il est l'heure d'aller se coucher, alors bonne nuit, à demain. Amicalement. |
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lolotte988 (98) répond | Posté le 27-11-2009 à 22:59 | ||
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Question à mes camarades de régime : arrivez-vous à ne vous peser qu'une fois la semaine ? Car moi, je suis tentée de me peser tous les jours pour voir si ça progresse !
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lolotte988 (98) répond | Posté le 27-11-2009 à 22:57 | ||
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Une semaine à peine et j'ai déjà perdu 2kg; ca commence pas mal du tout. Mais je dois dire que j'ai parfois la sensation de faim : peut-être parce que je ne me prépare pas les quantités de crudités (qui devraient caler je pense) prévues par JMC. Je vais essayer de manger plus de légumes ! Promis. Bon courage à toutes celles qui s'y sont mises aussi cette semaine.
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LAY NATHALIE (mulhous, 68) répond | Posté le 27-11-2009 à 22:56 | ||
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Je me demande si on prend pas de petit déjeuné si c grave aske en général j'ai pas trop le temps
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LAY NATHALIE (mulhous, 68) répond | Posté le 27-11-2009 à 22:54 | ||
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moi aussi je trvail mais dans la restauration c'est vraiment dificile ... J'essaie de préparer mon repas la veille ... Mas défois c'est pas tjrs facile de s'organiser . Demain direction la balance on verra bien . SI Cette semaine la il ya pas de réussite sa viendra lautre semaine .
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lia répond | Posté le 27-11-2009 à 22:54 | ||
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merci pour vos encouragements
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