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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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choupinette0253 (montbéliard, 25) répond | Posté le 22-01-2012 à 20:34 | ||
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Sand, nan mon homme ne pas aidé, mais c'est occupé de la petite.
Ben Océane c'est levé à 9h30 ce matin et vers 12h45 elle était à la sieste est a dormi jusqu'a 15h50. Moi aussi j'ai fais la sieste, je me suis endormi vers 15h et levé à 16h par Océane, mon homme lui a fait caressé ma joue et elle ma fait peur, autrement j'aurai dormi un peu plus longtemps. Et le ménage je le fais tous les jours au boulot, donc je le fais une fois par semaine à fond chez moi, et dans la semaine je passe un coup de balai. Bonne soirée les filles et à demain gros bisous |
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sand_0 répond | Posté le 22-01-2012 à 19:09 | ||
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Monique,
Mumu ne passe que très rarement le week-end. Mumu, vous avez posé le papier peint, tu es contente du résultat? Et ce coussin efficace pour prévenir des maux de dos? Fadouche quant à elle, elle a une grande famille, le week-end doit être bien rempli. Qu'as-tu fait de beau Fadouche? Sylvia enfin nous avait prévenues qu'elle ne passerait qu'une fois par semaine, c'est dommage vu qu'elle ne travaille pas encore mais elle doit vouloir se consacrer entièrement à son petit Lucas, elle doit avoir aussi d'autres occupations dont elle nous parlera peut-être et puis son papa était hospitalisé, ça prend du temps tout ça. C'est sûr qu'on aimerait avoir tous les jours des nouvelles de tout le monde. |
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sand_0 répond | Posté le 22-01-2012 à 19:00 | ||
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Bonsoir les filles,
pas de course à pied Monique car hier soir deux copains de mon mari sont venus manger et dormir à la maison et aujourd'hui nous sommes allés au ski enfin eux étaient en surf, il est tombé encore beaucoup de neige, au moins 60 cm et nous étions au dessus de la mer de nuage, c'était magnifique. Hier soir salade variée et même pas 1/4 de pizza et salade de fruits, ce midi un croque-madame c'est à dire avec un oeuf dessus et une barquette de frites que j'ai digéré tout l'après-midi :-S , ce soir ce sera léger. Suis motivée, me sens moins ballonnée aujourd'hui. Monique, j'ai une copine qui, pendant sa grossesse, dès qu'elle avalait le moindre truc c'étaientt des douleurs, des brûlures atroces, de quoi te couper l'appétit. Choupi, quelle efficacité dis-donc, j'espère que ton homme te donne un petit coup de main quand même, ça n'a pas l'air de te peser le ménage. Océane a pu récupérer son manque de sommeil? Monique, tu nous diras ce que t'a dit la dermato. Demain j'ai kiné j'espère qu'elle va s'occuper de mes trapèzes car pour l'instant pas de massages, de tout petits mouvements au niveau de la nuque, ça la fait suer que je n'ai pas accepté la séance d'ostéo. Vous utilisez le agar agar il paraît que c'est un coupe faim naturel, c'est JMC qui nous le conseille en plus de la spiruline. Bonne soirée les filles peut-être à plus tard sinon à demain. |
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choupinette0253 (montbéliard, 25) répond | Posté le 22-01-2012 à 14:10 | ||
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Coucou les filles ça va bien.
J'ai tous fais ce matin, laver la cage des rats, descendre le sapin sans le défaire, faire mon ménage, mettre une machine en route et dépendre mon linge. Et pendre mon linge et en remettre une en route enfin le tapis d'éveil et la faut que j'aille le pendre. Monique, nan je laisserai pas tomber mon ménage, meme si je le fais j'ai du temps pour etre avec Océane. La j'attends l'ordi pour faire des photocopies et imprimé des RIB. Et je dois préparé des courriers a envoyé demain. Et demain faudra que j'aille à la poste et au match je dois acheté des petits pots de fruits et du soir pour Océane avant que je tombe en rade dans la semaine. A+tard gros bisous |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 22-01-2012 à 10:48 | ||
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Eh ben les filles que se passe -t-il?
A part Choupi et Sand personne n'a passé sur le forum hier :( Demain j'ai rdv chez le dermato pour le bouton suspect et aussi pour les 2 durillons, je sens que je vais déguster :P Choupi, te voilà repartie pour un autre rythme avec une semaine de travail à l'extérieur et tout le reste à faire le weekend, sans compter que ta petite puce te prendra aussi du temps . Surtout laisse le ménage et donne du temps à Océane, c'est plus important. Sand, tu as tenu hier soir? Tu es allée courrir ce matin? Fadouche, Mumu, Sylvia où êtes-vous? ça baisse au niveau du poids? Pour Mumu - 1kg .....Bravo Fadouche et Sylvia????????? Bon dimanche à toutes! |
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choupinette0253 (montbéliard, 25) répond | Posté le 22-01-2012 à 00:41 | ||
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Bonsoir les filles ça va bien.
Alors ce matin ont a emmené la puce chez le kiné, elle est nous a dit d'arreté le physiomer et de refaire avec le serum phy, car elle n'est plus encombré au niveau des poumons mais du nez. Et sa a l'air de marché car on sort plus de truc!!! Ma maman est venu nous cherché a notre sorti pour aller chez elle passé la journée et ont a aussi mangé le soir. Donc Océane est couché depuis que 30min, mais bon si c'est comme les autres fois et ben mademoiselle sera debout quand meme vers 9h et sera enervé plus tard car pas assez dormi ( il lui manquera 3h de sommeil environ) donc j'espére quelle dormira jusqu'a 10h30-11h au moins, mais faut pas réver. Bon demain faut que je fasse le ménage et ranger le salon car je vais récupérer un peu de place, la ratte de mon homme est morte hier, et la puce de va plus dans son tapis d'éveil, donc a la place du tapis je pense que je vais mettre mon linge quand il séche. Et faut vraiment que je défasse le sapin a moins que j'enléve que la guirlande électrique et que je le déscende tel quel a la cave enfin si j'ai de la place, je verrai tous sa demain. Bonne nuit et a demain. Gros bisous |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 21-01-2012 à 20:28 | ||
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Sand, tu es sur la bonne voie, tiens bon!
En ce moment avec mes problèmes digestifs c'est dingue mais je n'ai plus envie de manger :( J'ai fait 2 tartes aux pommes comme tous les samedis, ai pris un mini bout et c'était reparti pour des maux de ventre...... Un truc qui cale bien c'est une cracotte wasa avec un carré de gruyère sweltesse=50 calories en tout....... bonne nuit les filles! |
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sand_0 répond | Posté le 21-01-2012 à 17:24 | ||
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Coucou les filles,
pas grand monde aujourd'hui, c'est le week end! Monique, je crois que la réponse du coach devrait en intéresser plus d'une. Cet aprèm je me suis trouvée un pantalon noir et un pull léger chez Armand th, j'ai enchaîné avec le coiffeur me voici rajeunie pour qq semaines. 1er jour de régime et pour l'instant tout va, je vais quand même me faire un thé pour parer à une éventuelle envie de grignoter, j'adore celui parfumé à la bergamote. A plus les filles |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 21-01-2012 à 11:24 | ||
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Salut les filles,
82KG600 pour moi ce matin..... Tu vois Sand, nous ne nous sommes pas croisées au niveau du poids, tu as toujours 300g de moins que moi. Bravo pour ces résultats! Ton objectif sera de rester sous mon poids...D'accord! La coach m'a répondue sur la question: Comment revenir sur le droit chemin mais c'est très long, il faudrait faire un copié collé. Je demanderai à ma fille dès qu'elle aura un moment de libre. Tout le monde est sur la bonne voie à présent mais aucune nouvelle de Sylvia et Fadouche ... Choupi, enfin le weekend, tu pourras peut-être profiter un peu du canapé si ton homme le partage ;) Je crois qu'en mangeant peu et pas forcément autant de légumes et de fruits, sans sauce, mes brûlures devraient disparaitre. :-q |
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sand_0 répond | Posté le 21-01-2012 à 09:55 | ||
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Salut les filles
la réu s'est terminée tard hier soir, nous devons essayer de convaincre les parents des élèves de CM2 de mettre leur enfant chez nous car il y a une grosse fuite vers le privé, ils ont peur du quartier, peur pour leur enfant c'est légitime mais parfois injustifié. Mumu, bravo pour ton sérieux. T'inquiète on est encore loin derrière Monique et moi. Ce matin 82,3, -500g sans faire de régime bref aucun mérite, la variation habituelle d'une semaine sur l'autre. Hier je disais que je n'étais pas dans mon assiette, je me dis que si je reprends le régime ça va aller mieux car je crois que cet état est en partie lié à mon alimentation pas assez équilibrée et à mes écarts surtout. Donc ce matin je me suis donnée un nouvel objectif: atteindre 72 kg fin juin, ce qui veut dire 2kg/mois, ce qui est raisonnable. Faut que je pense à ma santé car si je continue avec tout ce sucre, je vais finir par avoir des problèmes. Mieux vaut prévenir que guérir. Monique, c'est sans doute la sauce qui t'a provoqué ces brûlures. Choupi, tu devrais peut-être porter des chaussettes de confort tu aurais moins mal aux jambes. Il faut aussi que ton corps se réhabitue. Mumu, ton coussin a été efficace? A plus |
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