Je commence lundi 21 décembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-12-2009 à 11:24
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 19:34
j'arrete la car a cause des numeros de la photos c'est pour sa que sa c'est mi plusieurs fois désoler ma Lily j'espère tout de même que mon cadeau te rendra heureuse je t :x de tous mon coeur :x je vais manger a plus tard peut-être :x :-*

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 19:31
LA SA DOIS ËTRE BON JE L espère :^>

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 19:29
DESOLER JE RECOMMENCERAIS PLUS TARD

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 19:28
BISOUS MA LILY JE NE SAIS PAS POURQUOI 2 FOIS LA MÊME DESSOUS :^>

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 19:25
GROS BISOUS AVEC TOUS MON AMOUR :x :x :x :x :x :x :-* DE LA PART DE CARMEN :-*

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 19:20
MA LILY J'espère que tu va un peu mieux voici un cadeau personnel pour toi et ton frère tu pourra l'enregistré et l'encadre :x sache que je t'aime très fort et espère que tu a réussit a te réchauffer gros bisous :-* bonne soirée et bonne nuit de repos :-* carmen

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 18:49
du coup je ne met pas le cube de bouillon je pense que sa va faire un bon bouillon avec tous se que je viens de mettre... voila sa va être prêt bientôt

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 18:43
pffff désoler bon appétit ;) :x :-*

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 18:42
je vais rajouter du safran,un cube de bouillon avec aussi et je vous direz ,vous êtes ou mes amies j'ai envie de manger du chaud sa va faire du bien a tous ;) non appétit ! :-*

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 23-11-2010 à 18:40
voila se que j'ai trouver sur le net Miammm miammmm! depuis quelques temps le tajine aux légumes fait partie de mes menus hebdomadaires, je les prépare sans beaucoup graisse ajoutée pour bénéficier pleinement des bienfaits de chaque ingrédients sans culpabiliser. Pour préparer ce tajine je vous conseille d'utiliser des haricots verts frais, cela n'a rien à voir avec les conserves ou les surgelés d'autant plus qu'on trouve facilement les légumes frais en cette période printanière. On peut préparer ce tajine aux haricots verts avec des carottes, des navets, du fenouil légume ou bien avec des olives tout simplement. Personnellement, je l'aime bien avec des pommes de terre. 1 petit poulet (ou autre viande de votre choix) 1 oignon 1 tomate 1/2 bouquet de persil plat (ou de coriandre) Haricots verts (250 à 350 g) 6 moyennes pommes de terre Sel, 1 càc de poivre, 1/2 càc de curcuma, 1/2 càc de paprika, 1 càc de gingembre, un peu de safran. 1 cube de bouillon de volaille Huile d'olive

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