Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	befiflo (60) répond	Posté le 13-07-2010 à 21:44
félicitations a vous tous ,moi j ai commencer lundi 12/07,7kg a perdre ,pas trop dur ,j adore les légumes ,merci pour l ananas sans sucre en boîte,les ananas frais ne sont pas terrible ,bon courage

	mincealors (27) répond	Posté le 13-07-2010 à 21:31
mille excuses je viens de remarquer une grosse faute en relisant et cela me crispe . Je voulais rectifier : on est pas seule

	mincealors (27) répond	Posté le 13-07-2010 à 21:23
Bonjour, cette fois A TOUS : bienvenue les Messieurs (qui perdent plus vite que nous...c'est rageant) mais au final nous sommes contentes de retrouver un homme svelte. Cela mis à part, aujourd'hui c'est le 2ème jour et j'ai déjà craqué : ma collègue voulait que l'on se fasse un petit resto pour fêter le départ des vacances mais ça commencait avec une bière bien fraîche pour arroser ça et ma petite voie intérieure me disait ne t'inquiète pas pour la peine tu ne prendras pas de dessert et puis une salade nordique et là j'ai cru bien faire la composition paraissant intéressante pour le régime : saumon fumé salade tomate pates mais hélas CELA BAIGNAIT DANS L'HUILE et pour terminer 2 cafés et du coup de rage j'ai mangé les speculos 2 + Celui de ma collègue. Après une situation comme celle-ci autrefois je me culpabilisais en me traitant de nulle et j'engloutissais au repas suivant tout ce qu'il y avait de plus calorique (je me punissais) aujourd'hui et là je fière de moi : j'ai redressé la situation en mangeant light ce soir (radis et yaourt light ) et là il y a un grand progrès on verra plus tard le résultat. j'espère ne pas vous avoir ennuyé mais je pense que ce cas vous l'avez vécu aussi et savoir que l'on ai pas seul(e) ça aide. Bonne soirée

	fredo44 (44) répond	Posté le 13-07-2010 à 20:48
Merci pour le renseignement cynthia,

	gillou79 (PAMPROUX, 79) répond	Posté le 13-07-2010 à 20:40
Bonsoir à tout les courageux, qui comme moi ont commencé le Lundi 12 Juillet. Pour ma part, j'ai déja fait ce controle de poids( je n'aime pas le mot régime.) et j'ai perdu 16 kg, sans trop de problème, donc sa marche!! mais élas, comme souvent, on relache la vigilance, un peu par-ci, un petit apéro par la, une gourmandise, apres les efforts, exct exct, et puis en un an j'ai repris 13 kg. c'est bête, je l'avoue! Mais bon, il faut recomencer, et cette fois je vais essayer d'être plus vigilant, apres la stabilisation. Bon courrage à toutes et à tous.c'est pas non plus le goulag!Gillou79

	gillou79 (PAMPROUX, 79) répond	Posté le 13-07-2010 à 20:38
Bonsoir à tout les courageux, qui comme moi ont commencé le Lundi 12 Juillet. Pour ma part, j'ai déja fait ce controle de poids( je n'aime pas le mot régime.) et j'ai perdu 16 kg, sans trop de problème, donc sa marche!! mais élas, comme souvent, on relache la vigilance, un peu par-ci, un petit apéro par la, une gourmandise, apres les efforts, exct exct, et puids en un an j'ai repris 13 kg. c'est bete, je l'avoue! Mais bon, il faut recomencer, et cette fois je vais essayer d'être plus vigilant, apres la stabilisation. Bon courrage à toutes et à tous.c'est pas non plus le goulag!Gillou79

	daniele74 (ANNECY, 74) répond	Posté le 13-07-2010 à 20:35
pavlina je suis dans le meme cas que toi week end surprise de la part de mon mari du coup pas eu le temps de faire les courses..... j attaque demain hum hum déja mercredi..mais bon + de 10k a perdre alors on n est pas à deux jours pres.....

	Cynthia LOBA (SAINT MAURICE DE BEYNOST, 01) répond	Posté le 13-07-2010 à 20:35
oui fredo tu peux prendre de l'ananas en boîte. Il faut juste veiller à ce que le jus soit sans sucre ajouté

	fredo44 (44) répond	Posté le 13-07-2010 à 20:30
A la place d'acheter un ananas frais, j'ai pris en boite, es ce que je peux?

	maria de lourdes (lagny sur marne, ) répond	Posté le 13-07-2010 à 20:26
je slue l HOMME et j espére bien que nous allons tous atteindre le but désiré moi si je perds 5 kg je serais déjà bien contente . en tout cas j ai pas de fringale puisque je mange plus qu avant .le régime .la je mange des fruits et légumes .et aussi je me donne le temps pour les déguster . bon courage a tous.

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